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Haltungskorrekturübungen für die Vorwärtskopfhaltung bei chronischen Smartphone- und Laptop -Benutzern (Comparative)

1. September 2025 aktualisiert von: Riphah International University

Vergleichende Studie zur Effektivität von Haltungskorrekturübungen für die Vorwärtskopfhaltung bei chronischen Smartphones und Laptop -Benutzern.

Diese Studie zielt darauf ab, verschiedene Haltungskorrekturübungen zu vergleichen, um festzustellen, welche bei der Verbesserung der Vorwärtskopfhaltung (FHP) bei Personen, die häufig Smartphones und Laptops verwenden, verbessert. FHP tritt auf, wenn sich der Kopf nach vorne lehnt und Nacken und Schultern zusätzlich belastet und zu Beschwerden und Schmerzen führt. Angesichts der zunehmenden Verwendung digitaler Geräte haben viele Personen haltungsbezogene Probleme, ohne ihre langfristigen Auswirkungen zu erkennen. Diese Studie bewertet die Auswirkungen spezifischer Übungen wie Kinnhäuten und isometrischen Halten des Hals, um den Kopf neu auszurichten und Beschwerden zu lindern. Die Forschung umfasst 56 Teilnehmer im Alter von 18 bis 40 Jahren, die ihre Geräte mindestens 2-3 Stunden täglich verwenden. Die Teilnehmer werden über vier Wochen gezielte Übungen durchführen, und die Verbesserungen der Haltung und des Schmerzniveaus werden unter Verwendung einer standardisierten Skala gemessen. Die Studie soll feststellen, ob strukturierte Haltungskorrekturübungen dazu beitragen können, FHP zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden bei häufigen Benutzern digitaler Geräte zu verbessern.

Studienübersicht

Status

Rekrutierung

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Diese Studie konzentriert sich auf das Verständnis und die Verbesserung der Vorwärtskopfhaltung (FHP), ein häufiges Problem bei Menschen, die häufig Smartphones und Laptops verwenden. FHP tritt auf, wenn sich der Kopf über seine natürliche Ausrichtung hinaus bewegt und zu einer übermäßigen Belastung des Hals, der Schultern und des oberen Rückens führt. Es kann zu Schmerzen, Steifheit, Kopfschmerzen und langfristigen Haltungsproblemen führen. Angesichts der zunehmenden Verwendung digitaler Geräte haben mehr Menschen-insbesondere junge Erwachsene-FHP, ohne ihre Auswirkungen auf ihre Gesundheit zu bemerken. Diese Studie zielt darauf ab, verschiedene Übungen zur Haltungskorrektur zu vergleichen, um festzustellen, welche bei der Reduzierung von FHP und damit verbundenen Beschwerden am effektivsten sind. Menschen verwenden oft lange Stunden Smartphones und Laptops, ohne auf ihre Haltung zu achten. Untersuchungen zeigen, dass eine längere Verwendung von Geräten zu schlechten Haltungsgewohnheiten führen kann, was zu Problemen des Bewegungsapparates im Laufe der Zeit zu Problemen führt. Wenn FHP unbehandelt bleibt, kann sie zu chronischen Nackenschmerzen, reduzierter Mobilität und sogar langfristigen Wirbelsäulenproblemen beitragen. Diese Studie ist wichtig, da sie dazu beitragen wird, einfache korrekte leichte Lösungen zu identifizieren, die die Körperhaltung verbessern und Beschwerden verringern können. Die Ergebnisse können Smartphone- und Laptop -Nutzern zugute kommen, indem sie das Bewusstsein fördern und gesunde Haltungsgewohnheiten fördern.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Geschätzt)

56

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienkontakt

Studienorte

  • Pakistan
    • Kpk
      • Malakand, Kpk, Pakistan, 23060
        • Rekrutierung
        • Riphah International University Malakand Campus
        • Kontakt:
        • Kontakt:

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Teilnehmer, die in diese Kategorie fallen, würden in die Studie eingestellt.
  • Demografische Kriterien; Alter von 18 bis 40 Jahren sowohl männlich als auch weiblich.
  • Smartphone-Nutzung für mindestens 2-3 Stunden täglich ab dem letzten Jahr
  • Bereitschaft zur Teilnahme.
  • Keine vorherige Behandlung für die Vorwärtshilfe.

Ausschlusskriterien:

  • Teilnehmer, die in diese Kategorie fallen, würden von der Studie ausgeschlossen.
  • Wirbelsäulendeformitäten
  • Wirbelsäulenverletzungen
  • Bestehende neurologische Erkrankungen
  • Schwangerschaft aufgrund möglicher Haltungänderungen.

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Versorgungsforschung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Einzelgruppenzuweisung
  • Maskierung: Single

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Gruppe a

Haltungskorrekturübungen

Verwendung von Modalitäten wie Hot Pack & Ten zusammen mit den folgenden Übungen:

  1. Kinnbänke (sitzend oder stehend, das Kinn zurückziehen, während sie die Augen aufniveau halten)
  2. Cervical Retraktion mit Widerstandsband (Zugband nach hinten ziehen, während die zurückgezogene Kinnposition beibehalten wird)
  3. Schulterblatt drücken (sitzend oder stehend, drücken Sie Schulterblätter zusammen)
  4. Ausrichtung der Wandhaltung (stehend gegen die Wand, eine neutrale Wirbelsäule und zog den Kopf zurück)
Sonstiges: Haltungskorrekturübungen
Diese Intervention konzentriert sich auf die Verbesserung der Vorwärtskopfhaltung (FHP) durch eine Reihe von Korrekturübungen, die darauf abzielen, die Ausrichtung der Gebärmutterhals zu verbessern, die Muskelbelastung zu verringern und die richtigen Haltungsgewohnheiten zu verstärken. Die Übungen umfassen Kinnhäuschen, Gebärmutterhalszug mit Widerstandsbändern, Schulterblatt -Quetschungen und Ausrichtung der Wandhaltung. Die Teilnehmer erhalten eine Heißpacktherapie (15-20 Minuten) für die Entspannung und Zehnte (10 Minuten) zur Schmerzlinderung vor und nach den Übungen. Diese Übungen zielen auf tiefe Gebärmutterhalsflexoren und Haltungsstabilisatoren ab, um die Muskeln der Hals und des oberen Rückens zu wiederholen und langfristige Haltungskorrekturen zu fördern. Die Intervention wird 6 Wochen lang für 6 Wochen unter Aufsicht durchgeführt, wobei der Schwerpunkt auf der Aufrechterhaltung der korrekten Haltungsausrichtung während der täglichen Aktivitäten liegt.
Andere Namen:
  • Hot Pack (15-20 min) und Ten (10 min) zur Entspannung und Schmerzlinderung, gefolgt von Korrekturübungen zur Verbesserung der Gebärmutterhalsausrichtung und Haltung
Sonstiges: Verstärkung und Dehnungsübungen
Diese Intervention zielt darauf ab, Muskelungleichgewichte im Zusammenhang mit der Vorwärtskopfhaltung (FHP) durch die Einbeziehung von Strickmuskeln (oberes Trapez, Levator -Schulterblätter) und die Stärkung der schwachen Haltungsmuskeln (Tiefenhalsflexoren, Schulterblattstabilisatoren) zu beheben. Die Übungen umfassen obere Trapez -Dehnung, Levator -Schulterblätter, Stärkung der tiefen Nackenflexor und eine Skapulierung mit Widerstandsbändern. Die Teilnehmer werden eine Heißpacktherapie (15-20 Minuten) zur Entspannung der Halsmuskulatur und zur Schmerzlinderung vor und nach den Übungen unterziehen. Die Stretching -Übungen werden dazu beitragen, Spannungen in überaktiven Muskeln freizusetzen, während die Verstärkung von Übungen das muskulöse Gleichgewicht wiederhergestellt, die Haltung verbessert und die Halsbeschwerden verringert. Die Intervention wird 6 Wochen lang für 6 Wochen mit beaufsichtigten Sitzungen durchgeführt, um eine ordnungsgemäße Technik und eine fortschreitende Verbesserung der Flexibilität und Stärke sicherzustellen.
Andere Namen:
  • Hot Pack (15-20 min) und Zehn (10 min) zur Entspannung und Schmerzlinderung, gefolgt von strengen Muskeln und Stärkung der schwachen Haltungsmuskeln.
Experimental: Gruppe b

Verstärkung und Dehnungsübungen

Verwendung von Modalitäten wie Hot Pack & Ten zusammen mit den folgenden Übungen:

Obere Trapezius -Dehnung (laterale Halsstrecke zur Freisetzung von Enge) Levator -Skapulae -Strecke (kippend diagonal nach unten, während sanfter Druck ausübt) Tiefe Halsflexor Stärkung (Rückenrücken, leicht anheben beim Aufrechterhalten von Retraktion) mit einem Widerstandsband (sitzend oder standardmäßig, Ziehen Sie Band, während sie sich an den Schulterblättern drückten).
Sonstiges: Haltungskorrekturübungen
Diese Intervention konzentriert sich auf die Verbesserung der Vorwärtskopfhaltung (FHP) durch eine Reihe von Korrekturübungen, die darauf abzielen, die Ausrichtung der Gebärmutterhals zu verbessern, die Muskelbelastung zu verringern und die richtigen Haltungsgewohnheiten zu verstärken. Die Übungen umfassen Kinnhäuschen, Gebärmutterhalszug mit Widerstandsbändern, Schulterblatt -Quetschungen und Ausrichtung der Wandhaltung. Die Teilnehmer erhalten eine Heißpacktherapie (15-20 Minuten) für die Entspannung und Zehnte (10 Minuten) zur Schmerzlinderung vor und nach den Übungen. Diese Übungen zielen auf tiefe Gebärmutterhalsflexoren und Haltungsstabilisatoren ab, um die Muskeln der Hals und des oberen Rückens zu wiederholen und langfristige Haltungskorrekturen zu fördern. Die Intervention wird 6 Wochen lang für 6 Wochen unter Aufsicht durchgeführt, wobei der Schwerpunkt auf der Aufrechterhaltung der korrekten Haltungsausrichtung während der täglichen Aktivitäten liegt.
Andere Namen:
  • Hot Pack (15-20 min) und Ten (10 min) zur Entspannung und Schmerzlinderung, gefolgt von Korrekturübungen zur Verbesserung der Gebärmutterhalsausrichtung und Haltung
Sonstiges: Verstärkung und Dehnungsübungen
Diese Intervention zielt darauf ab, Muskelungleichgewichte im Zusammenhang mit der Vorwärtskopfhaltung (FHP) durch die Einbeziehung von Strickmuskeln (oberes Trapez, Levator -Schulterblätter) und die Stärkung der schwachen Haltungsmuskeln (Tiefenhalsflexoren, Schulterblattstabilisatoren) zu beheben. Die Übungen umfassen obere Trapez -Dehnung, Levator -Schulterblätter, Stärkung der tiefen Nackenflexor und eine Skapulierung mit Widerstandsbändern. Die Teilnehmer werden eine Heißpacktherapie (15-20 Minuten) zur Entspannung der Halsmuskulatur und zur Schmerzlinderung vor und nach den Übungen unterziehen. Die Stretching -Übungen werden dazu beitragen, Spannungen in überaktiven Muskeln freizusetzen, während die Verstärkung von Übungen das muskulöse Gleichgewicht wiederhergestellt, die Haltung verbessert und die Halsbeschwerden verringert. Die Intervention wird 6 Wochen lang für 6 Wochen mit beaufsichtigten Sitzungen durchgeführt, um eine ordnungsgemäße Technik und eine fortschreitende Verbesserung der Flexibilität und Stärke sicherzustellen.
Andere Namen:
  • Hot Pack (15-20 min) und Zehn (10 min) zur Entspannung und Schmerzlinderung, gefolgt von strengen Muskeln und Stärkung der schwachen Haltungsmuskeln.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Verbesserung des Gebärmutterhalsbereichs (ROM)
Zeitfenster: 6 Monate

Verbesserung der Gebärmutterhalshaltung:

Gemessen unter Verwendung von Craniovertebral Winkel (CVA) über digitale Fotogrammetrie zur Beurteilung der Vorwärtshilfekorrektur.

Eine erhöhte CVA weist auf eine Verbesserung der Kopf- und Halsausrichtung hin.
6 Monate

Sekundäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Nackenschmerzintensität
Zeitfenster: 6 Monate

Bewertet unter Verwendung der visuellen Analogskala (VAS) zur Schmerzintensität vor und nach der Intervention.

Eine Abnahme des VAS -Scores bedeutet verringerte Beschwerden und Muskelbelastungen.
6 Monate

Andere Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Muskelaktivierung und Ausdauer
Zeitfenster: 6 Monate

Bewertet mit dem DNFET (Deep Neck Flexor Langurance Test), um die Stärke und Ausdauer der tiefen Muskeln des Gebärmutterhalses zu messen.

Eine erhöhte Haltezeit in Sekunden spiegelt eine verstärkte Muskelaktivierung wider.
6 Monate

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Riphah International University

Ermittler

  • Hauptermittler: Dr.Nadeem Ahmad, MS, Riphah International University

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

17. Februar 2025

Primärer Abschluss (Geschätzt)

17. Juli 2026

Studienabschluss (Geschätzt)

17. Juli 2026

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

4. März 2025

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

4. März 2025

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

7. März 2025

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Geschätzt)

3. September 2025

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

1. September 2025

Zuletzt verifiziert

1. September 2025

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen

Andere Studien-ID-Nummern

  • REC/01008-Hafsa Rahim
  • REG# S23C15G30005 (Registrierungskennung: university Registry id)

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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