Tato stránka byla automaticky přeložena a přesnost překladu není zaručena. Podívejte se prosím na anglická verze pro zdrojový text.

Cvičení o opravě držení těla pro držení těla dopředu u chronických uživatelů smartphonu a notebooku (Comparative)

1. září 2025 aktualizováno: Riphah International University

Srovnávací studie o účinnosti korekčních cvičení držení těla pro držení těla dopředu u chronických smartphonů a uživatelů notebooků.

Cílem této studie je porovnat různá cvičení o opravě držení těla, aby zjistila, která je nejúčinnější při zlepšování držení těla vpřed (FHP) u lidí, kteří často používají chytré telefony a notebooky. FHP nastává, když se hlava nakloní dopředu, přikládá další napětí na krk a ramena, což vede k nepohodlí a bolesti. S rostoucím využíváním digitálních zařízení mnoho jednotlivců zažívá problémy související s držením těla, aniž by si uvědomilo své dlouhodobé účinky. Tato studie posoudí dopad konkrétních cvičení, jako jsou brada a izometrické držení krku, při relaci hlavy a zmírnění nepohodlí. Výzkum bude zahrnovat 56 účastníků ve věku 18–40 let, kteří používají svá zařízení po dobu nejméně 2-3 hodin denně. Účastníci budou provádět cílená cvičení po dobu čtyř týdnů a zlepšení úrovně držení těla a bolesti bude měřeno pomocí standardizované stupnice. Cílem studie je zjistit, zda strukturovaná cvičení o korekce držení těla může pomoci zmírnit FHP a zlepšit celkovou pohodu u častých uživatelů digitálního zařízení.

Přehled studie

Postavení

Nábor

Podmínky

Intervence / Léčba

Detailní popis

Tato studie se zaměřuje na porozumění a zlepšování držení těla vpřed (FHP), což je běžný problém, který se objevuje u lidí, kteří často používají chytré telefony a notebooky. FHP nastává, když se hlava pohybuje dopředu za jeho přirozené zarovnání, což způsobuje nadměrné namáhání krku, ramen a horní části zad. Může to vést k bolesti, ztuhlosti, bolesti hlavy a dlouhodobých posturálních problémů. S rostoucím používáním digitálních zařízení se více lidí-zejména mladých dospělých zažívá FHP, aniž by si uvědomili jeho dopad na jejich zdraví. Cílem této studie je porovnat různá cvičení o opravě držení těla, aby se určila, která je nejúčinnější při snižování FHP a souvisejícího nepohodlí. Lidé často používají smartphony a notebooky po dlouhé hodiny, aniž by věnovali pozornost jejich držení těla. Výzkum ukazuje, že dlouhodobé použití zařízení může způsobit špatné návyky držení těla, což v průběhu času vede k problémům s muskuloskeletálními. Pokud se FHP neléčí, může přispět k chronické bolesti krku, ke snížení mobility a dokonce i dlouhodobým problémům s míchem. Tato studie je důležitá, protože pomůže identifikovat jednoduchá řešení založená na cvičení, která mohou zlepšit držení těla a snížit nepohodlí. Tato zjištění mohou přínosem pro uživatele smartphonu a notebooku podporou povědomí a podporou zdravých návyků držení těla.

Typ studie

Intervenční

Zápis (Odhadovaný)

56

Fáze

  • Nelze použít

Kontakty a umístění

Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.

Studijní kontakt

Studijní místa

  • Pákistán
    • Kpk
      • Malakand, Kpk, Pákistán, 23060
        • Nábor
        • Riphah international University Malakand Campus
        • Kontakt:
        • Kontakt:

Kritéria účasti

Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.

Kritéria způsobilosti

Věk způsobilý ke studiu

  • Dospělý

Přijímá zdravé dobrovolníky

Ano

Popis

Kritéria pro zařazení:

  • Do studie by byli přijati účastníci, kteří v této kategorii budou přijati.
  • Demografická kritéria; Věk od 18 do 40 let mužů i žen.
  • Použití smartphonu po minimálně 2-3 hodiny denně z posledního roku
  • Ochota zúčastnit se.
  • Žádná předchozí léčba držení těla dopředu.

Kritéria pro vyloučení:

  • Účastníci, kteří spadají do této kategorie, by byli vyloučeni studie.
  • Deformity páteře
  • Zranění páteře
  • Stávající neurologické stavy
  • Těhotenství v důsledku možných změn držení těla.

Studijní plán

Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.

Jak je studie koncipována?

Detaily designu

  • Primární účel: Výzkum zdravotnických služeb
  • Přidělení: Randomizované
  • Intervenční model: Přiřazení jedné skupiny
  • Maskování: Singl

Zbraně a zásahy

Skupina účastníků / Arm
Intervence / Léčba
Experimentální: Skupina A.

Cvičení o opravě držení těla

Použití modalit, jako je Hot Pack & TENS spolu s následujícími cvičeními:

  1. Chin Tucks (sedící nebo stojící, zatažení brady při zachování úrovně očí)
  2. Cervikální zatažení s odporovým pásmem (tahové pásmo dozadu při zachování zasunuté pozice brady)
  3. Squeeze lopatky na lopatku (sedící nebo stojící, stisknutí lopatek dohromady)
  4. Zarovnání držení těla (stojící proti zdi, udržování neutrální páteře a zasunutí hlavy)
Jiný: Cvičení o opravě držení těla
Tento zásah se zaměřuje na zlepšení držení těla vpřed (FHP) prostřednictvím řady nápravných cvičení zaměřených na zvýšení zarovnání děložního čípku, snížení svalového napětí a posílení správných návyků držení těla. Cvičení zahrnují brada, zatažení děložního čípku s odporovým pásma, stlačení lopatky a zarovnání držení těla. Účastníci dostanou terapii Hot Pack (15-20 minut) pro relaxaci děložního čípku a desítky (10 minut) pro úlevu od bolesti před a po cvičení. Tato cvičení se zaměřují na hluboké cervikální flexory a posturální stabilizátory, které pomáhají rekvalifikovat svaly krku a horní části zad a podporují dlouhodobou posturální korekci. Intervence bude prováděna 3krát týdně po dobu 6 týdnů pod dohledem, se zaměřením na udržení správného posturálního vyrovnání během každodenních činností.
Ostatní jména:
  • Hot Pack (15-20 min) a desítky (10 minut) pro relaxaci a úlevu od bolesti, následované nápravná cvičení ke zlepšení zarovnání a držení těla děložního čípku
Jiný: Posílení a protahování cvičení
Cílem této intervence je řešit nerovnováhu svalů spojené s držením předních hlav (FHP) začleněním natahování těsných svalů (horní lichoběžná lopatka) a posílením slabých posturálních svalů (hluboké krční flexory, scapulární stabilizátory). Mezi cvičení patří úsek Trapezius, úsek levatoru, posilování flexoru s hlubokým krkem a scapulární zatažení s odporovými pásy. Účastníci podstoupí terapii horkých baleních (15-20 minut) pro relaxaci děložního čípku a desítky (10 minut) pro úlevu od bolesti před a po cvičení. Protahovací cvičení pomohou uvolnit napětí v nadměrných svalů, zatímco posilování cvičení obnoví svalovou rovnováhu, zlepší držení těla a sníží nepohodlí krku. Intervence bude prováděna 3krát týdně po dobu 6 týdnů s pod dohledem, aby byla zajištěna správná technika a progresivní zlepšení flexibility a síly.
Ostatní jména:
  • Hot Pack (15-20 min) a desítky (10 minut) pro relaxaci a úlevu od bolesti, následované natahováním pevných svalů a posilováním slabých posturálních svalů.
Experimentální: Skupina b

Posílení a protahování cvičení

Použití modalit, jako je Hot Pack & TENS spolu s následujícími cvičeními:

Horní lichoběžník natahování (natažení laterálního krku k těsnosti uvolnění) Scapulae Levator Scapulae Stretch (naklápěcí hlava diagonálně dolů při aplikaci jemného tlaku) posilování flexoru s hlubokým krkem (na zádech, mírně zvedání hlavy při zachování zadržení) Scapular Retaction s rezistenčním pásmem (sedící nebo stojící, přičemž se vydává pásmo)
Jiný: Cvičení o opravě držení těla
Tento zásah se zaměřuje na zlepšení držení těla vpřed (FHP) prostřednictvím řady nápravných cvičení zaměřených na zvýšení zarovnání děložního čípku, snížení svalového napětí a posílení správných návyků držení těla. Cvičení zahrnují brada, zatažení děložního čípku s odporovým pásma, stlačení lopatky a zarovnání držení těla. Účastníci dostanou terapii Hot Pack (15-20 minut) pro relaxaci děložního čípku a desítky (10 minut) pro úlevu od bolesti před a po cvičení. Tato cvičení se zaměřují na hluboké cervikální flexory a posturální stabilizátory, které pomáhají rekvalifikovat svaly krku a horní části zad a podporují dlouhodobou posturální korekci. Intervence bude prováděna 3krát týdně po dobu 6 týdnů pod dohledem, se zaměřením na udržení správného posturálního vyrovnání během každodenních činností.
Ostatní jména:
  • Hot Pack (15-20 min) a desítky (10 minut) pro relaxaci a úlevu od bolesti, následované nápravná cvičení ke zlepšení zarovnání a držení těla děložního čípku
Jiný: Posílení a protahování cvičení
Cílem této intervence je řešit nerovnováhu svalů spojené s držením předních hlav (FHP) začleněním natahování těsných svalů (horní lichoběžná lopatka) a posílením slabých posturálních svalů (hluboké krční flexory, scapulární stabilizátory). Mezi cvičení patří úsek Trapezius, úsek levatoru, posilování flexoru s hlubokým krkem a scapulární zatažení s odporovými pásy. Účastníci podstoupí terapii horkých baleních (15-20 minut) pro relaxaci děložního čípku a desítky (10 minut) pro úlevu od bolesti před a po cvičení. Protahovací cvičení pomohou uvolnit napětí v nadměrných svalů, zatímco posilování cvičení obnoví svalovou rovnováhu, zlepší držení těla a sníží nepohodlí krku. Intervence bude prováděna 3krát týdně po dobu 6 týdnů s pod dohledem, aby byla zajištěna správná technika a progresivní zlepšení flexibility a síly.
Ostatní jména:
  • Hot Pack (15-20 min) a desítky (10 minut) pro relaxaci a úlevu od bolesti, následované natahováním pevných svalů a posilováním slabých posturálních svalů.

Co je měření studie?

Primární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Zlepšení v rozsahu pohybu děložního čípku (ROM)
Časové okno: 6 měsíců

Zlepšení postoje děložního čípku:

Měřeno pomocí kraniovertebrálního úhlu (CVA) prostřednictvím digitální fotogrametrie k posouzení korekce držení těla dopředu.

Zvýšená CVA naznačuje zlepšení vyrovnání hlavy a krku.
6 měsíců

Sekundární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Intenzita bolesti krku
Časové okno: 6 měsíců

Vyhodnoceno pomocí vizuální analogové stupnice (VAS) pro intenzitu bolesti před a po zásahu.

Snížení skóre VAS znamená snížené nepohodlí a svalové napětí.
6 měsíců

Další výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Aktivace a vytrvalost svalů
Časové okno: 6 měsíců

Posouzeno pomocí testu Deep Flexor Flexor Endurance Test (DNFET) k měření síly a vytrvalosti svalů hlubokých cervikálních flexorů.

Zvýšená doba držení v sekundách odráží zvýšenou aktivaci svalů.
6 měsíců

Spolupracovníci a vyšetřovatelé

Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.

Sponzor

Riphah International University

Vyšetřovatelé

  • Vrchní vyšetřovatel: Dr.Nadeem Ahmad, MS, Riphah International University

Termíny studijních záznamů

Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.

Hlavní termíny studia

Začátek studia (Aktuální)

17. února 2025

Primární dokončení (Odhadovaný)

17. července 2026

Dokončení studie (Odhadovaný)

17. července 2026

Termíny zápisu do studia

První předloženo

4. března 2025

První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality

4. března 2025

První zveřejněno (Aktuální)

7. března 2025

Aktualizace studijních záznamů

Poslední zveřejněná aktualizace (Odhadovaný)

3. září 2025

Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality

1. září 2025

Naposledy ověřeno

1. září 2025

Více informací

Termíny související s touto studií

Klíčová slova

Další relevantní podmínky MeSH

Další identifikační čísla studie

  • REC/01008-Hafsa Rahim
  • REG# S23C15G30005 (Identifikátor registru: university Registry id)

Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)

Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?

NE

Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty

Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA

Ne

Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA

Ne

Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .

Klinické studie na Přední držení hlavy

Klinické studie na Cvičení o opravě držení těla

Prohledejte podobné pokusy

Sponzoři a spolupracovníci

Zdravotní podmínky

Drogové intervence

CROs by country

CROs in Benin

Podmínky

Vzácné nemoci

Drogové intervence

Doplňky stravy

Sponzor / Spolupracovníci

Místa

Předplatit