Exercícios de correção de postura para a posta de cabeça avançada em smartphones crônicos e usuários de laptop (Comparative)
1 de setembro de 2025 atualizado por: Riphah International University
Estudo comparativo sobre a eficácia dos exercícios de correção de postura para a postura de cabeça avançada em smartphones crônicos e usuários de laptops.
Este estudo tem como objetivo comparar diferentes exercícios de correção de postura para ver o que é mais eficaz para melhorar a postura da cabeça avançada (FHP) em pessoas que frequentemente usam smartphones e laptops.
O FHP ocorre quando a cabeça se inclina para frente, colocando tensão extra no pescoço e nos ombros, levando ao desconforto e à dor.
Com o crescente uso de dispositivos digitais, muitos indivíduos apresentam problemas relacionados à postura sem realizar seus efeitos a longo prazo.
Este estudo avaliará o impacto de exercícios específicos, como dobras de queixo e isométricos do pescoço, retenções, realinhando a cabeça e aliviando o desconforto.
A pesquisa envolverá 56 participantes de 18 a 40 anos que usam seus dispositivos por pelo menos 2-3 horas por dia.
Os participantes realizarão exercícios direcionados ao longo de quatro semanas e as melhorias nos níveis de postura e dor serão medidos usando uma escala padronizada.
O estudo tem como objetivo determinar se os exercícios de correção de postura estruturada podem ajudar a aliviar a FHP e melhorar o bem-estar geral em usuários de dispositivos digitais frequentes.
Visão geral do estudo
Status
Recrutamento
Condições
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
Este estudo se concentra na compreensão e na melhoria da postura da cabeça avançada (FHP), um problema comum observado em pessoas que frequentemente usam smartphones e laptops.
O FHP ocorre quando a cabeça se move para a frente além de seu alinhamento natural, causando tensão excessiva no pescoço, ombros e parte superior das costas.
Pode levar a dor, rigidez, dores de cabeça e problemas posturais de longo prazo.
Com o crescente uso de dispositivos digitais, mais pessoas, especialmente adultos jovens-estão experimentando FHP sem perceber seu impacto em sua saúde.
Este estudo tem como objetivo comparar diferentes exercícios de correção de postura para determinar qual é mais eficaz na redução da PHP e desconforto associado.
As pessoas costumam usar smartphones e laptops por longas horas sem prestar atenção à sua postura.
Pesquisas mostram que o uso prolongado de dispositivos pode causar maus hábitos de postura, levando a problemas musculoesqueléticos ao longo do tempo.
Se não for tratado, a FHP pode contribuir para a dor crônica no pescoço, a mobilidade reduzida e até os problemas da coluna vertebral de longo prazo.
Este estudo é importante porque ajudará a identificar soluções simples baseadas em exercícios que podem melhorar a postura e reduzir o desconforto.
As descobertas podem beneficiar os usuários de smartphones e laptops, promovendo a conscientização e incentivando hábitos de postura saudável.
Tipo de estudo
Intervencional
Inscrição (Estimado)
56
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Esta seção fornece os detalhes de contato para aqueles que conduzem o estudo e informações sobre onde este estudo está sendo realizado.
Contato de estudo
- Nome: Dr.Nadeem Ahmad, MS
- Número de telefone: 03451915105
- E-mail: n.ahmad@riphah.edu.pk
Locais de estudo
-
-
Kpk
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Malakand, Kpk, Paquistão, 23060
- Recrutamento
- Riphah International University Malakand Campus
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Contato:
- Dr.Nadeem Ahmad
- Número de telefone: 03451915105
- E-mail: n.ahmad@riphah.edu.pk
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Contato:
- Dr.Nadeem Ahmad
- Número de telefone: 03028367237
- E-mail: n.ahmad@riphah.edu.pk
-
-
Critérios de participação
Os pesquisadores procuram pessoas que se encaixem em uma determinada descrição, chamada de critérios de elegibilidade. Alguns exemplos desses critérios são a condição geral de saúde de uma pessoa ou tratamentos anteriores.
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
Aceita Voluntários Saudáveis
Sim
Descrição
Critérios de inclusão:
- Os participantes que se enquadram nesta categoria seriam recrutados no estudo.
- Critérios demográficos; Idade entre 18 e 40 anos, tanto masculino quanto feminino.
- Uso do smartphone por no mínimo 2-3 horas por dia, em relação ao último ano
- Vontade de participar.
- Nenhum tratamento anterior para a postura da cabeça avançada.
Critérios de exclusão:
- Os participantes que se enquadram nessa categoria seriam excluídos do estudo.
- Deformidades da coluna vertebral
- Lesões na coluna vertebral
- Condições neurológicas existentes
- Gravidez devido a possíveis mudanças de postura.
Plano de estudo
Esta seção fornece detalhes do plano de estudo, incluindo como o estudo é projetado e o que o estudo está medindo.
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Pesquisa de serviços de saúde
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição de grupo único
- Mascaramento: Solteiro
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
|---|---|
|
Experimental: Grupo A.
Exercícios de correção de postura Uso de modalidades como Hot Pack & TENS, juntamente com os seguintes exercícios:
|
Essa intervenção se concentra em melhorar a postura da cabeça avançada (FHP) através de uma série de exercícios corretivos destinados a melhorar o alinhamento cervical, reduzir a tensão muscular e reforçar os hábitos de postura adequados.
Os exercícios incluem dobras de queixo, retração cervical com faixas de resistência, aperto de omoplata e alinhamento da postura de parede.
Os participantes receberão terapia com embalagem quente (15 a 20 minutos) para relaxamento muscular cervical e dezenas (10 minutos) para alívio da dor antes e depois dos exercícios.
Esses exercícios têm como alvo flexores cervicais profundos e estabilizadores posturais para ajudar a treinar os músculos do pescoço e parte superior das costas, promovendo a correção postural a longo prazo.
A intervenção será realizada 3 vezes por semana durante 6 semanas sob supervisão, com foco na manutenção do alinhamento postural correto durante as atividades diárias.
Outros nomes:
Essa intervenção visa abordar os desequilíbrios musculares associados à postura da cabeça à frente (FHP), incorporando o alongamento dos músculos apertados (trapézio superior, escápulas do levador) e fortalecimento de músculos posturais fracos (flexores profundos do pescoço, estabilizadores escapulares).
Os exercícios incluem alongamento superior do trapézio, alongamento das escápulas do elevador, fortalecimento do flexor do pescoço profundo e retração escapular com faixas de resistência.
Os participantes passarão por terapia com pacotes quentes (15 a 20 minutos) para relaxamento muscular cervical e dezenas (10 minutos) para alívio da dor antes e depois dos exercícios.
Os exercícios de alongamento ajudarão a liberar tensão nos músculos hiperativos, enquanto o fortalecimento dos exercícios restaurará o equilíbrio muscular, melhorando a postura e reduzindo o desconforto do pescoço.
A intervenção será realizada 3 vezes por semana durante 6 semanas, com sessões supervisionadas para garantir a técnica adequada e a melhoria progressiva na flexibilidade e força.
Outros nomes:
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Experimental: Grupo B.
Fortalecendo e alongando exercícios Uso de modalidades como Hot Pack & TENS, juntamente com os seguintes exercícios: Alongamento superior do trapézio (alongamento do pescoço lateral para liberar o aperto) Escapula do elevador estiramento (inclinando a cabeça na diagonalmente para baixo ao aplicar pressão suave) Felforamento do flexor do pescoço profundo (supino, levantando a cabeça ligeiramente enquanto mantém a retração) retração escapular com faixa de resistência (sentada ou em pé, puxando faixa |
Essa intervenção se concentra em melhorar a postura da cabeça avançada (FHP) através de uma série de exercícios corretivos destinados a melhorar o alinhamento cervical, reduzir a tensão muscular e reforçar os hábitos de postura adequados.
Os exercícios incluem dobras de queixo, retração cervical com faixas de resistência, aperto de omoplata e alinhamento da postura de parede.
Os participantes receberão terapia com embalagem quente (15 a 20 minutos) para relaxamento muscular cervical e dezenas (10 minutos) para alívio da dor antes e depois dos exercícios.
Esses exercícios têm como alvo flexores cervicais profundos e estabilizadores posturais para ajudar a treinar os músculos do pescoço e parte superior das costas, promovendo a correção postural a longo prazo.
A intervenção será realizada 3 vezes por semana durante 6 semanas sob supervisão, com foco na manutenção do alinhamento postural correto durante as atividades diárias.
Outros nomes:
Essa intervenção visa abordar os desequilíbrios musculares associados à postura da cabeça à frente (FHP), incorporando o alongamento dos músculos apertados (trapézio superior, escápulas do levador) e fortalecimento de músculos posturais fracos (flexores profundos do pescoço, estabilizadores escapulares).
Os exercícios incluem alongamento superior do trapézio, alongamento das escápulas do elevador, fortalecimento do flexor do pescoço profundo e retração escapular com faixas de resistência.
Os participantes passarão por terapia com pacotes quentes (15 a 20 minutos) para relaxamento muscular cervical e dezenas (10 minutos) para alívio da dor antes e depois dos exercícios.
Os exercícios de alongamento ajudarão a liberar tensão nos músculos hiperativos, enquanto o fortalecimento dos exercícios restaurará o equilíbrio muscular, melhorando a postura e reduzindo o desconforto do pescoço.
A intervenção será realizada 3 vezes por semana durante 6 semanas, com sessões supervisionadas para garantir a técnica adequada e a melhoria progressiva na flexibilidade e força.
Outros nomes:
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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Melhoria na amplitude de movimento cervical (ROM)
Prazo: 6 meses
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Melhoria da postura cervical: Medido usando ângulo craniovertebral (CVA) via fotogrametria digital para avaliar a correção da postura da cabeça avançada. Um CVA aumentado indica uma melhora no alinhamento da cabeça e do pescoço. |
6 meses
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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Intensidade da dor no pescoço
Prazo: 6 meses
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Avaliado usando a escala visual analógica (VAS) para intensidade da dor antes e após a intervenção. Uma diminuição na pontuação do VAS significa desconforto reduzido e tensão muscular. |
6 meses
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Outras medidas de resultado
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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Ativação e resistência muscular
Prazo: 6 meses
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Avaliado usando o teste de resistência flexores do pescoço profundo (DNFET) para medir a força e a resistência dos músculos flexores cervicais profundos. O aumento do tempo de retenção em segundos reflete maior ativação muscular. |
6 meses
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Colaboradores e Investigadores
É aqui que você encontrará pessoas e organizações envolvidas com este estudo.
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Investigadores
- Investigador principal: Dr.Nadeem Ahmad, MS, Riphah International University
Datas de registro do estudo
Essas datas acompanham o progresso do registro do estudo e os envios de resumo dos resultados para ClinicalTrials.gov. Os registros do estudo e os resultados relatados são revisados pela National Library of Medicine (NLM) para garantir que atendam aos padrões específicos de controle de qualidade antes de serem publicados no site público.
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
17 de fevereiro de 2025
Conclusão Primária (Estimado)
17 de julho de 2026
Conclusão do estudo (Estimado)
17 de julho de 2026
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
4 de março de 2025
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
4 de março de 2025
Primeira postagem (Real)
7 de março de 2025
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Estimado)
3 de setembro de 2025
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
1 de setembro de 2025
Última verificação
1 de setembro de 2025
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Termos MeSH relevantes adicionais
Outros números de identificação do estudo
- REC/01008-Hafsa Rahim
- REG# S23C15G30005 (Identificador de registro: university Registry id)
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
NÃO
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Não
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
Não
Essas informações foram obtidas diretamente do site clinicaltrials.gov sem nenhuma alteração. Se você tiver alguma solicitação para alterar, remover ou atualizar os detalhes do seu estudo, entre em contato com register@clinicaltrials.gov. Assim que uma alteração for implementada em clinicaltrials.gov, ela também será atualizada automaticamente em nosso site .