Holdningskorreksjonsøvelser for fremover i hodet i kroniske smarttelefon- og bærbare brukere (Comparative)
1. september 2025 oppdatert av: Riphah International University
Sammenlignende studie om effektiviteten av holdningskorreksjonsøvelser for fremover i hodet hos kroniske smarttelefoner og bærbare brukere.
Denne studien tar sikte på å sammenligne forskjellige holdningskorrigeringsøvelser for å se hvilken som er mest effektiv for å forbedre fremoverhodestilling (FHP) hos personer som ofte bruker smarttelefoner og bærbare datamaskiner.
FHP oppstår når hodet lener seg fremover, og legger ekstra belastning på nakken og skuldrene, noe som fører til ubehag og smerte.
Med den økende bruken av digitale enheter opplever mange individer holdningsrelaterte problemer uten å realisere deres langsiktige effekter.
Denne studien vil vurdere virkningen av spesifikke øvelser, for eksempel hake -tucks og nakkeisometriske hold, i å tilpasse hodet og lindre ubehag.
Forskningen vil involvere 56 deltakere i alderen 18-40 år som bruker enhetene sine i minst 2-3 timer daglig.
Deltakerne vil utføre målrettede øvelser over fire uker, og forbedringer i holdning og smertenivåer vil bli målt ved hjelp av en standardisert skala.
Studien tar sikte på å avgjøre om strukturerte holdningskorrigeringsøvelser kan bidra til å lindre FHP og forbedre den generelle trivselen hos hyppige brukere av digitale enheter.
Studieoversikt
Status
Rekruttering
Forhold
Intervensjon / Behandling
Detaljert beskrivelse
Denne studien fokuserer på forståelse og forbedring av hodet til hodet (FHP), et vanlig problem sett hos personer som ofte bruker smarttelefoner og bærbare datamaskiner.
FHP oppstår når hodet beveger seg fremover utover den naturlige justeringen, noe som forårsaker overdreven belastning på nakken, skuldrene og øvre ryggen.
Det kan føre til smerter, stivhet, hodepine og langsiktige posturale problemer.
Med den økende bruken av digitale enheter, opplever flere personer-spesielt unge voksne-FHP uten å innse virkningen på helsen deres.
Denne studien tar sikte på å sammenligne forskjellige holdningskorreksjonsøvelser for å bestemme hvilken som er mest effektiv for å redusere FHP og tilhørende ubehag.
Folk bruker ofte smarttelefoner og bærbare datamaskiner i lange timer uten å ta hensyn til holdningen.
Forskning viser at langvarig bruk av enheter kan forårsake dårlige holdningsvaner, noe som fører til muskel- og skjelettproblemer over tid.
Hvis den ikke blir behandlet, kan FHP bidra til kroniske nakkesmerter, redusert mobilitet og til og med langsiktige ryggmargsproblemer.
Denne studien er viktig fordi den vil bidra til å identifisere enkle treningsbaserte løsninger som kan forbedre holdningen og redusere ubehag.
Funnene kan være til fordel for smarttelefon- og bærbare brukere ved å fremme bevissthet og oppmuntre til sunne holdningsvaner.
Studietype
Intervensjonell
Registrering (Antatt)
56
Fase
- Ikke aktuelt
Kontakter og plasseringer
Denne delen inneholder kontaktinformasjon for de som utfører studien, og informasjon om hvor denne studien blir utført.
Studiekontakt
- Navn: Dr.Nadeem Ahmad, MS
- Telefonnummer: 03451915105
- E-post: n.ahmad@riphah.edu.pk
Studiesteder
-
-
Kpk
-
Malakand, Kpk, Pakistan, 23060
- Rekruttering
- Riphah International University Malakand Campus
-
Ta kontakt med:
- Dr.Nadeem Ahmad
- Telefonnummer: 03451915105
- E-post: n.ahmad@riphah.edu.pk
-
Ta kontakt med:
- Dr.Nadeem Ahmad
- Telefonnummer: 03028367237
- E-post: n.ahmad@riphah.edu.pk
-
-
Deltakelseskriterier
Forskere ser etter personer som passer til en bestemt beskrivelse, kalt kvalifikasjonskriterier. Noen eksempler på disse kriteriene er en persons generelle helsetilstand eller tidligere behandlinger.
Kvalifikasjonskriterier
Alder som er kvalifisert for studier
- Voksen
Tar imot friske frivillige
Ja
Beskrivelse
Inkluderingskriterier:
- Deltakere som faller i denne kategorien, vil bli rekruttert til studien.
- Demografiske kriterier; alder fra 18-40 år både mann og kvinne.
- Smarttelefonbruk for minimum 2-3 timer daglig fra siste år
- Vilje til å delta.
- Ingen tidligere behandling for fremoverhodestilling.
Eksklusjonskriterier:
- Deltakere som faller i denne kategorien, vil bli ekskludert av studien.
- Spinal deformiteter
- Ryggskader
- Eksisterende nevrologiske tilstander
- Graviditet på grunn av mulige holdningsendringer.
Studieplan
Denne delen gir detaljer om studieplanen, inkludert hvordan studien er utformet og hva studien måler.
Hvordan er studiet utformet?
Designdetaljer
- Primært formål: Helsetjenesteforskning
- Tildeling: Randomisert
- Intervensjonsmodell: Enkeltgruppeoppdrag
- Masking: Enkelt
Våpen og intervensjoner
Deltakergruppe / Arm |
Intervensjon / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentell: Gruppe A.
Holdningskorreksjonsøvelser Bruk av modaliteter som Hot Pack & Tens sammen med følgende øvelser:
|
Denne intervensjonen fokuserer på å forbedre fremoverhodestillingen (FHP) gjennom en serie korrigerende øvelser som tar sikte på å styrke livmorhalsen, redusere muskelstammen og forsterke riktig holdningsvaner.
Øvelsene inkluderer haketucks, livmorhalsen tilbaketrekning med motstandsbånd, skulderblad klem og veggstillingsjustering.
Deltakerne vil motta varm pakkebehandling (15-20 minutter) for cervikal muskelavslapping og titalls (10 minutter) for smertelindring før og etter øvelser.
Disse øvelsene er rettet mot dype livmorhalsfleksorer og postural stabilisatorer for å hjelpe til med å omskolere nakke- og øvre ryggmuskler, og fremme langsiktig postural korreksjon.
Intervensjonen vil bli utført 3 ganger per uke i 6 uker under tilsyn, med fokus på å opprettholde riktig postural justering under daglige aktiviteter.
Andre navn:
Denne intervensjonen tar sikte på å adressere muskelubalanser assosiert med fremtidig hodeposisjon (FHP) ved å inkorporere strekk av trange muskler (øvre trapezius, levator -scapulae) og styrking av svake posturale muskler (dype halsfleksorer, scapular stabilisatorer).
Øvelsene inkluderer øvre Trapezius -strekk, levator scapulae strekk, dyp nakkefleksorforsterkning og scapular tilbaketrekning med motstandsbånd.
Deltakerne vil gjennomgå varm pakkebehandling (15-20 minutter) for cervikal muskelavslapping og titalls (10 minutter) for smertelindring før og etter øvelser.
Strekkingsøvelsene vil bidra til å frigjøre spenning i overaktive muskler, mens styrking av øvelser vil gjenopprette muskulær balanse, forbedre holdningen og redusere ubehag i nakken.
Intervensjonen vil bli gjennomført 3 ganger per uke i 6 uker med overvåkede økter for å sikre riktig teknikk og progressiv forbedring av fleksibilitet og styrke.
Andre navn:
|
|
Eksperimentell: Gruppe b
Styrking og strekkøvelser Bruk av modaliteter som Hot Pack & Tens sammen med følgende øvelser: Øvre trapezius -strekk (lateral halsstrekk for å frigjøre tetthet) Levator scapulae strekk (vippe hodet diagonalt nedover mens du påfører skånsomt trykk) dyp halsfleksor styrke (liggende, løfter hodet litt mens du opprettholder tilbaketrekning) scapular retraction med motstandsbånd (sittende eller stående, trekker bånd mens du skvetter skulderbladene) |
Denne intervensjonen fokuserer på å forbedre fremoverhodestillingen (FHP) gjennom en serie korrigerende øvelser som tar sikte på å styrke livmorhalsen, redusere muskelstammen og forsterke riktig holdningsvaner.
Øvelsene inkluderer haketucks, livmorhalsen tilbaketrekning med motstandsbånd, skulderblad klem og veggstillingsjustering.
Deltakerne vil motta varm pakkebehandling (15-20 minutter) for cervikal muskelavslapping og titalls (10 minutter) for smertelindring før og etter øvelser.
Disse øvelsene er rettet mot dype livmorhalsfleksorer og postural stabilisatorer for å hjelpe til med å omskolere nakke- og øvre ryggmuskler, og fremme langsiktig postural korreksjon.
Intervensjonen vil bli utført 3 ganger per uke i 6 uker under tilsyn, med fokus på å opprettholde riktig postural justering under daglige aktiviteter.
Andre navn:
Denne intervensjonen tar sikte på å adressere muskelubalanser assosiert med fremtidig hodeposisjon (FHP) ved å inkorporere strekk av trange muskler (øvre trapezius, levator -scapulae) og styrking av svake posturale muskler (dype halsfleksorer, scapular stabilisatorer).
Øvelsene inkluderer øvre Trapezius -strekk, levator scapulae strekk, dyp nakkefleksorforsterkning og scapular tilbaketrekning med motstandsbånd.
Deltakerne vil gjennomgå varm pakkebehandling (15-20 minutter) for cervikal muskelavslapping og titalls (10 minutter) for smertelindring før og etter øvelser.
Strekkingsøvelsene vil bidra til å frigjøre spenning i overaktive muskler, mens styrking av øvelser vil gjenopprette muskulær balanse, forbedre holdningen og redusere ubehag i nakken.
Intervensjonen vil bli gjennomført 3 ganger per uke i 6 uker med overvåkede økter for å sikre riktig teknikk og progressiv forbedring av fleksibilitet og styrke.
Andre navn:
|
Hva måler studien?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Forbedring i livmorhalsområdet (ROM)
Tidsramme: 6 måneder
|
Forbedring av livmorhalsen: Målt ved bruk av craniovertebral vinkel (CVA) via digital fotogrammetri for å vurdere korrigering av fremover på hodet. En økt CVA indikerer en forbedring i justering av hode og nakke. |
6 måneder
|
Sekundære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Nakkesmerter intensitet
Tidsramme: 6 måneder
|
Evaluert ved bruk av den visuelle analoge skalaen (VAS) for smerteintensitet før og etter intervensjonen. En reduksjon i VAS -poengsum indikerer redusert ubehag og muskelstamme. |
6 måneder
|
Andre resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Muskelaktivering og utholdenhet
Tidsramme: 6 måneder
|
Vurdert ved bruk av Deep Neck Flexor Endurance Test (DNFET) for å måle styrken og utholdenheten til dype cervikale flexormuskler. Økt holdetid på sekunder gjenspeiler forbedret muskelaktivering. |
6 måneder
|
Samarbeidspartnere og etterforskere
Det er her du vil finne personer og organisasjoner som er involvert i denne studien.
Sponsor
Etterforskere
- Hovedetterforsker: Dr.Nadeem Ahmad, MS, Riphah International University
Studierekorddatoer
Disse datoene sporer fremdriften for innsending av studieposter og sammendragsresultater til ClinicalTrials.gov. Studieposter og rapporterte resultater gjennomgås av National Library of Medicine (NLM) for å sikre at de oppfyller spesifikke kvalitetskontrollstandarder før de legges ut på det offentlige nettstedet.
Studer hoveddatoer
Studiestart (Faktiske)
17. februar 2025
Primær fullføring (Antatt)
17. juli 2026
Studiet fullført (Antatt)
17. juli 2026
Datoer for studieregistrering
Først innsendt
4. mars 2025
Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene
4. mars 2025
Først lagt ut (Faktiske)
7. mars 2025
Oppdateringer av studieposter
Sist oppdatering lagt ut (Antatt)
3. september 2025
Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene
1. september 2025
Sist bekreftet
1. september 2025
Mer informasjon
Begreper knyttet til denne studien
Nøkkelord
Ytterligere relevante MeSH-vilkår
Andre studie-ID-numre
- REC/01008-Hafsa Rahim
- REG# S23C15G30005 (Registeridentifikator: university Registry id)
Plan for individuelle deltakerdata (IPD)
Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?
NEI
Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter
Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt
Nei
Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt
Nei
Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .