Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Ćwiczenia korekty pozycji dla pozycji głównej w kierunku przewlekłych użytkowników smartfonów i laptopów (Comparative)

1 września 2025 zaktualizowane przez: Riphah International University

Badanie porównawcze dotyczące skuteczności ćwiczeń korekcyjnych postawy dla pozycji głównej w przewlekłych smartfonach i użytkownikach laptopów.

Niniejsze badanie ma na celu porównanie różnych ćwiczeń korekcyjnych postawy, aby zobaczyć, co jest najbardziej skuteczne w poprawie postawy głowy (FHP) u osób, które często używają smartfonów i laptopów. FHP występuje, gdy głowa pochyla się do przodu, kładąc dodatkowe obciążenie szyi i ramion, prowadząc do dyskomfortu i bólu. Wraz z rosnącym korzystaniem z urządzeń cyfrowych wiele osób doświadcza problemów związanych z postawą, nie zdając sobie sprawy z ich długoterminowych skutków. Badanie to oceni wpływ konkretnych ćwiczeń, takich jak chwyt i izometryczny szyi, w celu wyrównania głowy i łagodzącym dyskomfort. Badania będą obejmować 56 uczestników w wieku 18–40 lat, którzy używają swoich urządzeń przez co najmniej 2-3 godziny dziennie. Uczestnicy będą wykonywać ukierunkowane ćwiczenia w ciągu czterech tygodni, a poprawa poziomu postawy i bólu zostaną zmierzone za pomocą standardowej skali. Badanie ma na celu ustalenie, czy ustrukturyzowane ćwiczenia korekcji postawy mogą pomóc złagodzić FHP i poprawić ogólne samopoczucie u częstych użytkowników urządzeń cyfrowych.

Przegląd badań

Status

Rekrutacyjny

Warunki

Interwencja / Leczenie

Szczegółowy opis

To badanie koncentruje się na zrozumieniu i poprawie postawy głowy (FHP), powszechnym problemowi u osób, które często używają smartfonów i laptopów. FHP występuje, gdy głowa przesuwa się po jej naturalnym wyrównaniu, powodując nadmierne obciążenie szyi, ramion i górnej części pleców. Może prowadzić do bólu, sztywności, bólu głowy i długoterminowych problemów postawy. Wraz z rosnącym korzystaniem z urządzeń cyfrowych, więcej osób-szczególnie młodzi dorośli-doświadczają FHP, nie zdając sobie sprawy z jego wpływu na ich zdrowie. To badanie ma na celu porównanie różnych ćwiczeń korekcyjnych postawy w celu ustalenia, który jest najbardziej skuteczny w zmniejszaniu FHP i związanego z tym dyskomfortu. Ludzie często używają smartfonów i laptopów przez długie godziny, nie zwracając uwagi na swoją postawę. Badania pokazują, że długotrwałe stosowanie urządzeń może powodować złe nawyki postawy, co prowadzi do problemów z mięśniowo -szkieletowym w czasie. Jeśli nie jest leczony, FHP może przyczynić się do przewlekłego bólu szyi, zmniejszonej ruchliwości, a nawet długoterminowych problemów kręgosłupa. To badanie jest ważne, ponieważ pomoże zidentyfikować proste rozwiązania oparte na ćwiczeniach, które mogą poprawić postawę i zmniejszyć dyskomfort. Odkrycia mogą przynieść korzyści użytkownikom smartfonów i laptopów, promując świadomość i zachęcając do zdrowych nawyków postawy.

Typ studiów

Interwencyjne

Zapisy (Szacowany)

56

Faza

  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Kontakt w sprawie studiów

Lokalizacje studiów

  • Pakistan
    • Kpk
      • Malakand, Kpk, Pakistan, 23060
        • Rekrutacyjny
        • Riphah International University Malakand Campus
        • Kontakt:
        • Kontakt:

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Wiek uprawniający do nauki

  • Dorosły

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Opis

Kryteria włączenia:

  • Do badania zostaną rekrutowani uczestnicy w tej kategorii.
  • Kryteria demograficzne; Wiek od 18-40 lat zarówno męski, jak i żeński.
  • Zastosowanie smartfonów przez minimum 2-3 godziny dziennie od ostatniego roku
  • Gotowość do uczestnictwa.
  • Brak wcześniejszego leczenia postawy głowy do przodu.

Kryteria wykluczenia:

  • Uczestnicy, którzy należą do tej kategorii, zostaliby wykluczeni z badania.
  • Deformacje kręgosłupa
  • Urazy kręgosłupa
  • Istniejące warunki neurologiczne
  • Ciąża z powodu możliwych zmian postawy.

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Badania usług zdrowotnych
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Zadanie dla jednej grupy
  • Maskowanie: Pojedynczy

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm
Interwencja / Leczenie
Eksperymentalny: Grupa a

Ćwiczenia korekty postawy

Wykorzystanie metod, takich jak Hot Pack i Tens wraz z następującymi ćwiczeniami:

  1. Tucks podbródka (siedzący lub stojący, wycofujący podbródek, utrzymując poziom oczu)
  2. Wycofanie szyjki macicy za pomocą pasma oporności (pasmo ściągające do tyłu przy jednoczesnym zachowaniu pozycji podbródka)
  3. Ściśnięcie łopatki na ramię (siedzący lub stojący, ściśnij łopatki)
  4. Wyrównanie postawy ściany (stojącego przy ścianie, utrzymując neutralny kręgosłup i cofanie głowy)
Inny: Ćwiczenia korekty postawy
Ta interwencja koncentruje się na poprawie postawy głowy do przodu (FHP) poprzez serię ćwiczeń naprawczych mających na celu zwiększenie wyrównania szyjki macicy, zmniejszenie odkształcenia mięśni i wzmocnienie odpowiednich nawyków postawy. Ćwiczenia obejmują podbródki, wycofanie szyjki macicy z pasmami oporowymi, ściśnięcie łopatki i wyrównanie postawy ściany. Uczestnicy otrzymają terapię gorących opakowań (15-20 minut) za rozluźnienie mięśni szyjki macicy i dziesiątki (10 minut) w celu złagodzenia bólu przed i po ćwiczeniach. Ćwiczenia te ukierunkowane są na głębokie zginacze szyjki macicy i stabilizatory postawy, aby pomóc w wycenianiu mięśni szyi i górnej części pleców, promując długoterminową korektę postawy. Interwencja będzie wykonywana 3 razy w tygodniu przez 6 tygodni pod nadzorem, ze szczególnym naciskiem na utrzymanie prawidłowego wyrównania postawy podczas codziennych czynności.
Inne nazwy:
  • Hot Pack (15-20 min) i dziesiątki (10 minut) w celu relaksu i łagodzenia bólu, a następnie ćwiczenia naprawcze w celu poprawy wyrównania szyjki macicy i postawy
Inny: Wzmocnienie i rozciąganie ćwiczeń
Ta interwencja ma na celu rozwiązanie problemu nierównowagi mięśni związanych z postawą głowy do przodu (FHP) poprzez włączenie rozciągania ciasnych mięśni (górny trapez, łopatki lewicowe) i wzmocnienie słabych mięśni posturowych (zginacze głębokich szyi, stabilizatory szkaplerzowe). Ćwiczenia obejmują odcinek górnego trapeza, odcinek łopatki z karwy, głębokie wzmocnienie zginacza szyi i wycofanie szkaplerza z pasmami oporowymi. Uczestnicy przejdą terapię na gorące opakowania (15-20 minut) w celu rozluźnienia mięśni szyjnych i dziesiątek (10 minut) w celu złagodzenia bólu przed i po ćwiczeniach. Ćwiczenia rozciągające pomogą uwolnić napięcie w nadmiernych mięśniach, a ćwiczenia wzmacniające przywrócą równowagę mięśni, poprawiając postawę i zmniejszając dyskomfort szyi. Interwencja będzie przeprowadzana 3 razy w tygodniu przez 6 tygodni z nadzorowanymi sesjami, aby zapewnić odpowiednią technikę i postępową poprawę elastyczności i siły.
Inne nazwy:
  • Gorący plecak (15-20 min) i dziesiątki (10 minut) w celu relaksu i łagodzenia bólu, a następnie rozciąganie ciasnych mięśni i wzmacnianie słabych mięśni postawy.
Eksperymentalny: Grupa b

Wzmocnienie i rozciąganie ćwiczeń

Wykorzystanie metod, takich jak Hot Pack i Tens wraz z następującymi ćwiczeniami:

Rozciąganie górnego trapezu (boczny odcinek szyi do uwolnienia) Odcinek łopatownika (przechylający głowę po przekątnej w dół podczas wykładania delikatnego ciśnienia) Wzmocnienie zginacza głębokiego szyi (leżak, lekko podnoszenie głowy podczas utrzymywania wycofania) wycofanie szkaple z opaską oporową (siedząc lub stojącą, ciągnąc opaskę, ciągnące opaskę na szknie)
Inny: Ćwiczenia korekty postawy
Ta interwencja koncentruje się na poprawie postawy głowy do przodu (FHP) poprzez serię ćwiczeń naprawczych mających na celu zwiększenie wyrównania szyjki macicy, zmniejszenie odkształcenia mięśni i wzmocnienie odpowiednich nawyków postawy. Ćwiczenia obejmują podbródki, wycofanie szyjki macicy z pasmami oporowymi, ściśnięcie łopatki i wyrównanie postawy ściany. Uczestnicy otrzymają terapię gorących opakowań (15-20 minut) za rozluźnienie mięśni szyjki macicy i dziesiątki (10 minut) w celu złagodzenia bólu przed i po ćwiczeniach. Ćwiczenia te ukierunkowane są na głębokie zginacze szyjki macicy i stabilizatory postawy, aby pomóc w wycenianiu mięśni szyi i górnej części pleców, promując długoterminową korektę postawy. Interwencja będzie wykonywana 3 razy w tygodniu przez 6 tygodni pod nadzorem, ze szczególnym naciskiem na utrzymanie prawidłowego wyrównania postawy podczas codziennych czynności.
Inne nazwy:
  • Hot Pack (15-20 min) i dziesiątki (10 minut) w celu relaksu i łagodzenia bólu, a następnie ćwiczenia naprawcze w celu poprawy wyrównania szyjki macicy i postawy
Inny: Wzmocnienie i rozciąganie ćwiczeń
Ta interwencja ma na celu rozwiązanie problemu nierównowagi mięśni związanych z postawą głowy do przodu (FHP) poprzez włączenie rozciągania ciasnych mięśni (górny trapez, łopatki lewicowe) i wzmocnienie słabych mięśni posturowych (zginacze głębokich szyi, stabilizatory szkaplerzowe). Ćwiczenia obejmują odcinek górnego trapeza, odcinek łopatki z karwy, głębokie wzmocnienie zginacza szyi i wycofanie szkaplerza z pasmami oporowymi. Uczestnicy przejdą terapię na gorące opakowania (15-20 minut) w celu rozluźnienia mięśni szyjnych i dziesiątek (10 minut) w celu złagodzenia bólu przed i po ćwiczeniach. Ćwiczenia rozciągające pomogą uwolnić napięcie w nadmiernych mięśniach, a ćwiczenia wzmacniające przywrócą równowagę mięśni, poprawiając postawę i zmniejszając dyskomfort szyi. Interwencja będzie przeprowadzana 3 razy w tygodniu przez 6 tygodni z nadzorowanymi sesjami, aby zapewnić odpowiednią technikę i postępową poprawę elastyczności i siły.
Inne nazwy:
  • Gorący plecak (15-20 min) i dziesiątki (10 minut) w celu relaksu i łagodzenia bólu, a następnie rozciąganie ciasnych mięśni i wzmacnianie słabych mięśni postawy.

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Poprawa zakresu ruchu szyjki macicy (ROM)
Ramy czasowe: 6 miesięcy

Ulepszenie postawy szyjki macicy:

Zmierzone za pomocą kąta czaszkowego (CVA) za pomocą fotogrametrii cyfrowej w celu oceny korekcji pozycji głowy.

Zwiększone CVA wskazuje na poprawę wyrównania głowy i szyi.
6 miesięcy

Miary wyników drugorzędnych

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Intensywność bólu szyi
Ramy czasowe: 6 miesięcy

Oceniono za pomocą wizualnej skali analogowej (VAS) dla intensywności bólu przed i po interwencji.

Zmniejszenie wyniku VAS oznacza zmniejszony dyskomfort i odkształcenie mięśni.
6 miesięcy

Inne miary wyników

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Aktywacja mięśni i wytrzymałość
Ramy czasowe: 6 miesięcy

Oceniono przy użyciu testu wytrzymałościowego zginacza głębokiego szyi (DNFET) w celu pomiaru siły i wytrzymałości głębokich mięśni zginaczy szyjki macicy.

Zwiększony czas trzymania w sekundach odzwierciedla zwiększoną aktywację mięśni.
6 miesięcy

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

Riphah International University

Śledczy

  • Główny śledczy: Dr.Nadeem Ahmad, MS, Riphah International University

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

17 lutego 2025

Zakończenie podstawowe (Szacowany)

17 lipca 2026

Ukończenie studiów (Szacowany)

17 lipca 2026

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

4 marca 2025

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

4 marca 2025

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

7 marca 2025

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Szacowany)

3 września 2025

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

1 września 2025

Ostatnia weryfikacja

1 września 2025

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Dodatkowe istotne warunki MeSH

Inne numery identyfikacyjne badania

  • REC/01008-Hafsa Rahim
  • REG# S23C15G30005 (Identyfikator rejestru: university Registry id)

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

NIE

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Subskrybuj