高齢者の瞑想と心理物理的幸福

現在、人口の老化は世界的な現象であり、国連世界人口の見通し2024によると、65歳以上の人口が今世紀末までに約24％に達する可能性があると推定されています。 イタリアは、高齢者の割合が最も高い世界で2番目の国としてランクされています。 最近のISTATデータによると、65歳以上の個人は総人口の約25％を占めています。 この人口統計の不均衡は、高齢者層に強く歪んでおり、低出生率と寿命の増加の両方を反映しています。

残念ながら、イタリアの少なくとも900万人の高齢者は一人暮らしであるか、社会的孤立の危険にさらされています。 イタリア国立衛生研究所（Istituto Superiore diSanità）の「Passi D'Argento」監視システムのデータによると、この現象は65人を超える7人に1人に影響します。 社会的孤立は、健康な老化に大きな影響を与え、身体的および精神的な幸福の両方に妥協します。

社会的孤立は、2つのコンポーネントで構成されています。目的のコンポーネントと主観的なコンポーネント、つまり孤独です。 これらの2つの次元は、常に異なる経路を介して常に相関して健康に影響を与えるとは限りません。前者は身体の健康により密接に関連していますが、後者は主にメンタルヘルスに関連しています。

いくつかの危険因子がこの状態（例えば、教育レベル、人が育てられた環境、併存疾患、収入など）にも寄与し、対処メカニズムに影響を与えます。 この社会的および経済的課題に対処するには、タイムリーで持続可能な介入が必要です。 これに関連して、マインドフルネスは有望な治療および予防ツールを表しています。

マインドフルネスベースの介入には簡単にアクセスでき、実装が簡単で、経済的影響が低く、身体的および精神的健康の両方を促進します。 彼らは心理的な幸福と個人的な成長を促進し、現在の瞬間の非判断的な認識を奨励しています。 マインドフルネスは、高齢者が老化、自己認識の向上、新しい対処戦略の開発に関連する変化と損失を受け入れるのに役立ちます。 さらに、マインドフルネスは、孤独を認識して理解するためのツールとして機能し、それを個人的な成長の機会に変える可能性があります。

積極的なリスニング、共感、自尊心を促進することにより、マインドフルネスは社会的関係の質の向上に貢献することもできます。 しかし、高齢者の孤独に対するマインドフルネスの影響を調査する研究は、まだ限られており、多くの場合、サンプルサイズが少なく、包括的な社会人口統計データが不足しています。

この研究の目的は、孤独感（主要な結果）と高齢者の心理物理的幸福のさまざまな領域に対するマインドフルネスに基づく瞑想介入の影響を評価することです。

具体的には、次の仮説をテストします。

i）介入は孤独感を減らします（主要な結果）。 ii）客観的な社会的孤立を減らします。 iii）うつ病レベルを下げ、心理的幸福の全体的な改善に貢献します。 iv）それは精神的幸福と人生の満足度を高めます。 v）マインドフルネスを改善し、感情的な規制を促進します。 vi）それは、身体の評価の観点からより大きな自己受容を促進し、自尊心を高めます。 vii）睡眠の質が向上します。

対象集団は、65歳以上の高齢者で構成され、自発的に募集されます。