노인의 명상과 심리 물리학 적 복지

인구의 노후화는 현재 세계적인 현상이며, 유엔 세계 인구 전망 2024에 따르면 65 세 이상의 인구는이 세기 말까지 ~ 24%에 도달 할 수있는 것으로 추정됩니다. 이탈리아는 노인 시민의 비율이 가장 높은 세계에서 두 번째 나라로 순위가 매겨집니다. 최근 ISTAT 데이터에 따르면 65 세 이상의 개인은 전체 인구의 ~ 25%를 차지합니다. 이 인구 통계 학적 불균형은 나이가 많은 그룹으로 크게 왜곡되며 낮은 출생률과 장수 증가를 반영합니다.

불행히도, 이탈리아의 최소 9 백만 명의 노인 개인은 혼자 살거나 사회적 고립의 위험이 있습니다. 이탈리아 국립 보건원 (Istituto Superiore di Sanità)의 "Passi d 'Argento"감시 시스템의 데이터에 따르면,이 현상은 65 명 이상의 7 명 중 1 명에 영향을 미칩니다. 사회적 고립은 건강한 노화에 크게 영향을 미쳐 신체적, 정신적 복지를 손상시킵니다.

사회적 고립은 두 가지 요소의 객관적인 요소와 주관적인 구성 요소, 즉 외로움으로 구성됩니다. 이 두 차원은 항상 다른 경로를 통해 건강을 상관시키고 건강에 영향을 미치는 것은 아닙니다. 전자는 신체 건강과 더 밀접한 관련이있는 반면, 후자는 주로 정신 건강과 관련이 있습니다.

몇 가지 위험 요소는이 조건 (예 : 교육 수준, 사람이 제기 된 환경, 동반 질환, 소득 등)에 기여하며 대처 메커니즘에 영향을 미칩니다. 이 사회적, 경제적 도전을 해결하려면시기 적절하고 지속 가능한 개입이 필요합니다. 이러한 맥락에서, 마음 챙김은 유망한 치료 및 예방 도구를 나타냅니다.

마음 챙김 기반 중재는 쉽게 접근 할 수 있고, 구현하기 쉽고, 경제적 영향이 낮아지면서 신체적, 정신적 건강을 모두 촉진합니다. 그들은 심리적 복지와 개인적 성장을 촉진하여 현재의 순간에 대한 판단력이없는 인식을 장려합니다. 마음 챙김은 노인들이 노화와 관련된 변화와 손실을 받아들이고, 자기 인식을 높이고, 새로운 대처 전략을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 더욱이, 마음 챙김은 외로움을 인식하고 이해하는 도구 역할을 할 수 있으며, 잠재적으로 그것을 개인적 성장의 기회로 변모시킬 수 있습니다.

적극적인 청취, 공감 및 자부심을 촉진함으로써 마음 챙김은 사회적 관계의 질을 향상시키는 데 기여할 수 있습니다. 그러나, 특히 노인의 외로움에 대한 마음 챙김의 영향을 탐구하는 연구는 여전히 제한적이며 종종 작은 표본 크기를 포함하며 포괄적 인 사회 인구 학적 데이터가 부족합니다.

이 연구의 목적은 외로움 (1 차 결과)에 대한 마음 챙김 기반 명상 중재가 노인의 심리 물리학 적 복지 영역에 미치는 영향을 평가하는 것입니다.

구체적으로, 우리는 다음과 같은 가설을 테스트 할 것입니다.

i) 개입은 외로움의 감각을 감소시킨다 (1 차 결과). ii) 객관적인 사회적 고립을 감소시킨다. iii) 우울증 수준을 낮추어 심리적 복지의 전반적인 개선에 기여한다. iv) 정신 건강과 삶의 만족도를 향상시킨다. v) 마음 챙김을 향상시키고 정서적 규제를 촉진합니다. vi) 그것은 신체 감사 측면에서 더 큰 자기 수용을 촉진하고 자존감을 향상시킨다. vii) 수면 품질을 향상시킵니다.

목표 인구는 자발적으로 채용 된 65 세 이상의 노인으로 구성됩니다.