Meditatie en psychofysisch welzijn bij ouderen

De veroudering van de bevolking is nu een wereldwijd fenomeen, en volgens de wereldbevolking van de Verenigde Naties 2024, wordt geschat dat de bevolking ouder dan 65 jaar tegen het einde van deze eeuw ~ 24% zou kunnen bereiken. Italië geldt als het tweede land ter wereld met het hoogste aandeel oudere burgers. Volgens recente ISTAT -gegevens vertegenwoordigen individuen ouder dan 65 ~ 25% van de totale bevolking. Deze demografische onbalans, sterk scheef naar oudere leeftijdsgroepen, weerspiegelt zowel een laag geboortecijfer als een verhoogde levensduur.

Helaas wonen ten minste negen miljoen ouderen in Italië alleen of lopen ze het risico op sociaal isolement. Volgens gegevens van het "Passi d'Agento" -bewakingssysteem van het Italiaanse National Institute of Health (Istituto Superiore di Sanità), treft dit fenomeen 1 op de 7 mensen ouder dan 65. Sociale isolatie heeft aanzienlijk invloed op gezonde ouder wordende, waardoor zowel fysiek als mentaal welzijn in gevaar wordt gebracht.

Sociaal isolement bestaat uit twee componenten: een objectieve en een subjectieve, namelijk eenzaamheid. Deze twee dimensies correleren niet altijd en beïnvloeden de gezondheid door verschillende routes: de eerste is nauwer gekoppeld aan lichamelijke gezondheid, terwijl de laatste voornamelijk wordt geassocieerd met geestelijke gezondheid.

Verschillende risicofactoren dragen bij aan deze aandoening (bijv. Opleidingsniveau, omgeving waarin een persoon is verhoogd, comorbiditeiten, inkomsten, enz.), En beïnvloeden ook coping -mechanismen. Het aanpakken van deze sociale en economische uitdaging vereist tijdige en duurzame interventies. In deze context vertegenwoordigt mindfulness een veelbelovend therapeutisch en preventief hulpmiddel.

Op mindfulness gebaseerde interventies zijn gemakkelijk toegankelijk, eenvoudig te implementeren en hebben een lage economische impact, terwijl zowel fysieke als geestelijke gezondheid wordt bevorderd. Ze bevorderen psychologisch welzijn en persoonlijke groei en moedigen een niet-veroordelend bewustzijn van het huidige moment aan. Mindfulness kan oudere volwassenen helpen de veranderingen en verliezen te accepteren die verband houden met veroudering, het verbeteren van zelfbewustzijn en het ontwikkelen van nieuwe copingstrategieën. Bovendien kan mindfulness dienen als een hulpmiddel om eenzaamheid te herkennen en te begrijpen, waardoor het mogelijk wordt omgezet in een kans voor persoonlijke groei.

Door actief luisteren, empathie en zelfrespect te bevorderen, kan mindfulness ook bijdragen aan het verbeteren van de kwaliteit van sociale relaties. Studies die de effecten van mindfulness op eenzaamheid op eenzaamheid onderzoeken, met name bij oudere volwassenen, zijn echter nog steeds beperkt en hebben vaak kleine steekproefgroottes en missen uitgebreide sociodemografische gegevens.

Het doel van deze studie is om de impact van een op mindfulness gebaseerde meditatie-interventie op het gevoel van eenzaamheid (primaire uitkomst) en op verschillende domeinen van psychofysisch welzijn bij oudere volwassenen te evalueren.

In het bijzonder zullen we de volgende hypothesen testen:

i) de interventie vermindert het gevoel van eenzaamheid (primaire uitkomst); ii) het vermindert objectieve sociale isolatie; iii) het verlaagt de depressieniveaus, wat bijdraagt ​​aan een algemene verbetering van het psychologisch welzijn; iv) het verbetert het mentale welzijn en de tevredenheid van het leven; v) het verbetert mindfulness en bevordert emotionele regulatie; vi) het bevordert een grotere zelfacceptatie in termen van lichaamswaardering en verbetert het zelfrespect; vii) Het verbetert de slaapkwaliteit.

De doelpopulatie zal bestaan ​​uit oudere volwassenen van 65 jaar en ouder, op vrijwillige basis geworven.