原発性頭痛（片頭痛および／または群発頭痛）のためのヨガベースの運動 - YOURHEAD - パイロット研究

現状

片頭痛と群発頭痛は、重度の頭痛発作を繰り返すことを特徴とする2つの神経学的疾患です。 人口の約14％が片頭痛に苦しんでいると推定され、群発頭痛の有病率は約0.1％です。 表現型は、群発頭痛では約15分から3時間、片頭痛では3時間から3日間持続する片側性の頭痛発作によって特徴付けられます。 片頭痛と群発頭痛の急性治療には、通常、発作を止めるためのトリプタンまたは酸素療法が用いられ、必要に応じて予防的治療が行われます。

研究によると、頭痛を持つ人々は生活の質に大きな影響を受け、しばしば精神的健康問題に苦しんでいます。 カロリンスカ研究所とコペンハーゲンの頭痛センターによる研究は、群発頭痛を持つ人々の睡眠障害を示しました。 睡眠関連の診断は片頭痛を持つ人々にも頻繁に報告されており、シフトワーカーでは非シフトワーカーと比較して片頭痛の有病率が高くなっています。 これらの研究を総合すると、睡眠問題、精神的健康、頭痛の間に強い関連性があることが示されています。

高頻度片頭痛、慢性片頭痛、群発頭痛における疾病負担は大きく、標準的な薬物療法に加えて追加の代替治療が必要です。 これらの頭痛タイプを持つ人々は一般人口よりも高い病気休暇率を報告しており、精神的健康問題を併発する群発頭痛患者は、長期の病気休暇と障害年金の有病率が増加しています。

ヨガベースエクササイズ（YB）の役割

ヨガベースエクササイズは医療分野で注目を集めており、様々な状態に対する補完治療として使用されています。 レビューとメタアナリシスは、ストレス症状、睡眠障害やうつ病などの精神的状態に対する効果を示しています。 ウェブベースのヨガ介入は、睡眠とストレス、および慢性の首と背中の痛みも改善しました。 内皮機能と炎症マーカーの改善も観察されています。

中国からのレビュー記事は、身体的ヨガ（計画された介入と類似）が頭痛の強度、持続時間、頻度を減少させるように見えることを示しています。 以前の研究は、ヨガ介入後の片頭痛の減少を示しており、小規模なインドの研究は、片頭痛における頭痛強度と生活の質への影響を報告しています。 西洋の文脈での研究は限られており、インドで実施された研究はより肯定的な結果を示す傾向があります。これは、より高い治療用量またはプラセボやホーソン効果を含む文脈的影響による可能性があります。

アメリカ片頭痛財団は、ストレスが一般的な片頭痛の誘因であるため、ストレス軽減と片頭痛症状管理のための補完治療としてヨガベースエクササイズを推奨しています。 現在、群発頭痛に対するヨガベース介入の研究はなく、片頭痛に関する公表された研究もわずかです。

伝統的医療慣行

インドの伝統医学は、頭痛、高血圧の治療、および睡眠の質と不眠症の改善のために特定のエクササイズ（例：逆転姿勢）を推奨しています。 逆転姿勢は、睡眠に関連する深部脳領域を活性化し、鎮静効果を持つようです。 睡眠障害はしばしば片頭痛を誘発し、その逆もまた然りです。 頭痛状態では不安定である可能性のあるメラトニンリズムは、ヨガベース介入後にしばしば安定化します。