Йога-движения при первичных головных болях (мигрень и/или кластерная головная боль) - YOURHEAD - пилотное исследование

Текущая ситуация

Мигрень и кластерная головная боль — это два неврологических состояния, характеризующихся повторяющимися приступами сильной головной боли. Примерно 14% населения, по оценкам, страдает от мигрени, в то время как распространенность кластерной головной боли составляет около 0,1%. Фенотип характеризуется односторонними приступами головной боли, длящимися примерно от 15 минут до трех часов при кластерной головной боли и от трех часов до трех дней при мигрени. Острое лечение мигрени и кластерной головной боли обычно включает триптаны или кислородную терапию для купирования приступов, а также профилактическое лечение при необходимости.

Исследования показали, что люди с головными болями испытывают значительное влияние на качество жизни и часто страдают от проблем с психическим здоровьем. Исследования Каролинского института и Центра головной боли в Копенгагене продемонстрировали нарушения сна у людей с кластерной головной болью. Диагнозы, связанные со сном, также часто регистрируются у людей с мигренью, и мигрень более распространена среди сменных работников по сравнению с несменными. В совокупности эти исследования указывают на сильную связь между проблемами со сном, психическим здоровьем и головной болью.

Бремя болезни при частой мигрени, хронической мигрени и кластерной головной боли значительно, и наряду со стандартными фармакологическими методами лечения необходимы дополнительные альтернативные методы. Люди с этими типами головной боли сообщают о более высоких показателях больничных листов, чем население в целом, а страдающие кластерной головной болью с сопутствующими проблемами психического здоровья демонстрируют повышенную распространенность длительных больничных и пенсий по инвалидности.

Роль йога-упражнений (YB)

Йога-упражнения привлекли внимание в здравоохранении и используются как дополнительные методы лечения различных состояний. Обзоры и мета-анализы показывают влияние на симптомы стресса, психические состояния, такие как нарушения сна и депрессия. Веб-вмешательства на основе йоги также улучшили сон и стресс, а также хроническую боль в шее и спине. Наблюдались улучшения в эндотелиальной функции и маркерах воспаления.

Обзорная статья из Китая указывает, что физическая йога (похожая на запланированное вмешательство), по-видимому, снижает интенсивность, продолжительность и частоту головной боли. Предыдущие исследования показывают уменьшение мигрени после вмешательств на основе йоги, а небольшие индийские исследования сообщают о влиянии на интенсивность головной боли и качество жизни при мигрени. Исследования в западных контекстах ограничены, а исследования, проведенные в Индии, как правило, показывают более положительные результаты, возможно, из-за более высоких доз лечения или контекстуальных влияний, включая эффект плацебо или эффект Хоторна.

Американский фонд мигрени рекомендует йога-упражнения как дополнительное лечение для снижения стресса и управления симптомами мигрени, поскольку стресс является распространенным триггером мигрени. В настоящее время нет исследований по вмешательствам на основе йоги при кластерной головной боли, и лишь несколько опубликованных исследований по мигрени.

Традиционные медицинские практики

Индийская традиционная медицина рекомендует конкретные упражнения (например, перевернутые позы) для лечения головной боли, высокого кровяного давления и улучшения качества сна и бессонницы. Перевернутые позы, по-видимому, активируют глубокие области мозга, связанные со сном, и оказывают успокаивающее действие. Нарушения сна часто вызывают мигрень и наоборот. Ритмы мелатонина, которые могут быть нестабильными при головных болях, часто стабилизируются после вмешательств на основе йоги.