テニスプレーヤーの下肢爆発的筋力に対するリカバリートレーニングの効果
2026年4月23日 更新者：alyildirim、Biruni University
テニス選手における下肢爆発的筋力へのリカバリートレーニングの効果
この研究は、テニス選手における下肢爆発的筋力パフォーマンスへのリカバリートレーニングの効果を検討するために設計されました。 リカバリー方法は、筋肉疲労の軽減、回復プロセスの促進、および選手の負傷リスクの低減において重要な役割を果たすことが知られています。 しかし、テニス選手における下肢爆発的筋力へのリカバリートレーニングの効果は、文献において十分に調査されていません。
この研究は、無作為化比較実験デザインとして実施されます。 定期的にテニスを行う11歳から17歳のボランティア選手が研究に含まれます。 参加者は無作為に2つのグループに分けられます：対照群は通常のテニストレーニングのみを継続し、実験群は通常のテニスセッションに加えて追加のリカバリートレーニングを受けます。 下肢爆発的筋力は、カウンタームーブメントジャンプ、スクワットジャンプ、反応筋力指数（RSI）、立ち幅跳び、片脚ホップ、および片脚垂直跳びテストを用いて評価されます。 測定は、6週間のトレーニング期間の前後に行われます。
この研究から得られた知見は、テニス選手のパフォーマンス向上へのリカバリートレーニングの貢献を科学的に明らかにし、選手の健康とトレーニングプログラム設計の最適化に対するエビデンスに基づいた洞察を提供します。
調査の概要
研究の種類
介入
入学 (実際)
28
段階
- 適用できない
連絡先と場所
このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。
研究場所
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Maltepe
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Istanbul、Maltepe、トルコ（Türkiye）、34844
- Sportplus Tennis Academy
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参加基準
研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。
適格基準
就学可能な年齢
- 子
- 大人
健康ボランティアの受け入れ
はい
説明
包含基準:
- 11歳から18歳であり、過去1年間テニスをプレイしていること。
- 協力的であること。
- 少なくとも2年間、定期的なテニストレーニングに参加していること。
- 研究前に急性下肢傷害の既往がないこと。
- 自発的であり、アスリートおよび/またはその親からインフォームドコンセントの署名を得ていること。
除外基準:
- 下肢に影響を及ぼす急性傷害、骨折、手術、または慢性的な筋骨格系の問題の既往がある場合
- 神経学的または心血管疾患がある場合
- 過去6か月以内に重度の下肢傷害によりスポーツを休止したことがある場合
研究計画
このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：処理
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：トリプル
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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介入なし：対照群
このグループの参加者は、通常のテニストレーニングを継続します
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実験的：回復トレーニンググループ
このグループの参加者は、通常のテニストレーニングを継続し、さらに4週間、週2回のリカバリートレーニングを行います。
リカバリーセッションには、ストレッチ、フォームローリング、リラクゼーションエクササイズが含まれており、回復を促進し、下肢の爆発的な筋力を向上させるように設計されています。
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このグループの参加者は、通常のテニストレーニングを継続し、さらに4週間にわたって週2回の回復トレーニングを行います。
回復セッションには、ストレッチ、フォームローリング、回復を促進し下肢の爆発的な筋力を向上させるために設計されたリラクゼーションエクササイズが含まれます。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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カウンタームーブメントジャンプ高
時間枠：4週間
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カウンタームーブメントジャンプ（CMJ）テストは、下肢の爆発的パフォーマンスを評価するために使用されました。
参加者は、手を腰に置いた直立姿勢から開始しました。
股関節と膝関節の屈曲を含む迅速な下方運動の後、参加者は直ちに最大垂直ジャンプを実行しました。
ジャンプ高（cm）は[測定装置 - 例：フォースプレート／ジャンプマット／オプトジャンプシステム]を使用して記録されました。
CMJはストレッチ・ショートニングサイクルの効率を反映し、爆発的下肢パフォーマンスの信頼性の高い指標と見なされています。
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4週間
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スクワットジャンプ高さ
時間枠：4週間
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スクワットジャンプ（SJ）テストは、下半身の伸張性爆発的パフォーマンスを評価するために使用されました。
参加者は、手を腰に置き、股関節と膝関節を約90°曲げた半スクワットの姿勢から開始しました。
この姿勢を短時間保持して弾性エネルギーの寄与を排除した後、参加者は予備のカウンタームーブメントなしで最大垂直ジャンプを行いました。
ジャンプ高（cm）は、[測定装置 - 例：フォースプレート／ジャンプマット／Optojumpシステム]を使用して記録されました。
SJテストにより、下肢の伸張性筋力を直接評価することが可能です。
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4週間
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反応性筋力指数
時間枠：4週間
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RSI（反動強度指数）は、反動強度と神経筋効率を反映するパフォーマンス指標です。
通常、参加者がプラットフォームから降りて着地し、最小限の接地時間で素早くリバウンドジャンプを行うドロップジャンプを通じて評価されます。
RSIは、エキセントリック収縮からコンセントリック収縮へ素早く切り替える選手の能力に敏感であり、テニスなどの方向転換を爆発的に行うスポーツに非常に重要な能力です。
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4週間
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立ち幅跳び
時間枠：4週間
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SLJ（スタンディングロングジャンプ）、別名幅跳びは、下肢の水平方向の爆発的な筋力を評価するためのフィールドテストです。
参加者は肩幅に足を開いて立ち、腕を振り、できるだけ遠くに前方へ跳躍します。
スタートラインからかかとの跡までの着地距離は、下肢の筋肉が前方への推進力を生み出す能力を反映します。
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4週間
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片脚ホップ・フォー・ディスタンス
時間枠：4週間
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SLHテストは片側下肢のパフォーマンスと左右対称性を評価します。
参加者は片足で立ち、最大限の前方跳躍を行い、少なくとも2秒間バランスを保ちながら同じ足で着地します。
両足の距離が記録され、比較することで左右非対称性、リハビリテーションの状態、および傷害リスクに関する貴重な知見が得られます。
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4週間
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片脚垂直跳躍高
時間枠：4週間
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片脚垂直跳躍（SLVJ）テストは、片側下肢の爆発的パフォーマンスを評価するために使用されました。
参加者は片脚で立ち、手を腰に置き、非支持脚は屈曲させて静止させました。
安定した立位姿勢から、参加者は支持脚のみを使用して最大垂直跳躍を行いました。
跳躍高（cm）は、[測定機器 - 例：フォースプレート／ジャンプマット／Optojumpシステム]を用いて、各肢ごとに別々に記録されました。
このテストにより、片側垂直力の発揮評価および肢間非対称性の特定が可能となります。
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4週間
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協力者と研究者
ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。
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出版物と役立つリンク
研究に関する情報を入力する責任者は、自発的にこれらの出版物を提供します。これらは、研究に関連するあらゆるものに関するものである可能性があります。
一般刊行物
- Markovic G, Mikulic P. Neuro-musculoskeletal and performance adaptations to lower-extremity plyometric training. Sports Med. 2010 Oct 1;40(10):859-95. doi: 10.2165/11318370-000000000-00000.
- Moran J, Ramirez-Campillo R, Granacher U. Effects of Jumping Exercise on Muscular Power in Older Adults: A Meta-Analysis. Sports Med. 2018 Dec;48(12):2843-2857. doi: 10.1007/s40279-018-1002-5.
- Ebben WP, Petushek EJ. Using the reactive strength index modified to evaluate plyometric performance. J Strength Cond Res. 2010 Aug;24(8):1983-7. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181e72466.
- Castro-Pinero J, Ortega FB, Artero EG, Girela-Rejon MJ, Mora J, Sjostrom M, Ruiz JR. Assessing muscular strength in youth: usefulness of standing long jump as a general index of muscular fitness. J Strength Cond Res. 2010 Jul;24(7):1810-7. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181ddb03d.
- Gustavsson A, Neeter C, Thomee P, Silbernagel KG, Augustsson J, Thomee R, Karlsson J. A test battery for evaluating hop performance in patients with an ACL injury and patients who have undergone ACL reconstruction. Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc. 2006 Aug;14(8):778-88. doi: 10.1007/s00167-006-0045-6. Epub 2006 Mar 9.
- Meylan C, McMaster T, Cronin J, Mohammad NI, Rogers C, Deklerk M. Single-leg lateral, horizontal, and vertical jump assessment: reliability, interrelationships, and ability to predict sprint and change-of-direction performance. J Strength Cond Res. 2009 Jul;23(4):1140-7. doi: 10.1519/JSC.0b013e318190f9c2.
- Dupuy O, Douzi W, Theurot D, Bosquet L, Dugue B. An Evidence-Based Approach for Choosing Post-exercise Recovery Techniques to Reduce Markers of Muscle Damage, Soreness, Fatigue, and Inflammation: A Systematic Review With Meta-Analysis. Front Physiol. 2018 Apr 26;9:403. doi: 10.3389/fphys.2018.00403. eCollection 2018.
研究記録日
これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。
主要日程の研究
研究開始 (実際)
2025年12月10日
一次修了 (実際)
2026年1月20日
研究の完了 (実際)
2026年1月30日
試験登録日
最初に提出
2025年11月25日
QC基準を満たした最初の提出物
2025年12月13日
最初の投稿 (実際)
2025年12月29日
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
2026年4月28日
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
2026年4月23日
最終確認日
2026年4月1日
詳しくは
本研究に関する用語
キーワード
その他の研究ID番号
- 1669
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
いいえ
米国FDA規制機器製品の研究
いいえ
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