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Die Wirkung von Regenerationstraining auf die Explosivkraft der unteren Extremitäten bei Tennisspielern

23. April 2026 aktualisiert von: alyildirim, Biruni University

Die Wirkung von Erholungstraining auf die Explosivkraft der unteren Extremitäten bei Tennisspielern

Diese Studie wurde entwickelt, um die Auswirkungen von Erholungstraining auf die Explosivkraft der unteren Extremitäten bei Tennisspielern zu untersuchen. Es ist bekannt, dass Erholungsmethoden eine wichtige Rolle bei der Verringerung von Muskelermüdung, der Beschleunigung des Erholungsprozesses und der Senkung des Verletzungsrisikos bei Sportlern spielen. Die Auswirkungen von Erholungstraining auf die Explosivkraft der unteren Extremitäten bei Tennisspielern wurden in der Literatur jedoch nicht ausreichend untersucht.

Diese Studie wird als randomisierte kontrollierte experimentelle Studie durchgeführt. Freiwillige Sportler im Alter von 11 bis 17 Jahren, die regelmäßig Tennis spielen, werden in die Studie einbezogen. Die Teilnehmer werden zufällig in zwei Gruppen eingeteilt: Die Kontrollgruppe setzt nur ihr reguläres Tennistraining fort, während die experimentelle Gruppe zusätzlich zum routinemäßigen Tennistraining zusätzliches Erholungstraining erhält. Die Explosivkraft der unteren Extremitäten wird mit Hilfe des Countermovement-Jumps, des Squat-Jumps, des reaktiven Kraftindex (RSI), des Standweitsprungs, des Einbeinhops und des Einbein-Vertikalsprungs bewertet. Die Messungen werden vor und nach der sechswöchigen Trainingsperiode durchgeführt.

Die aus dieser Forschung gewonnenen Erkenntnisse werden den Beitrag des Erholungstrainings zur Leistungssteigerung bei Tennisspielern wissenschaftlich aufzeigen und evidenzbasierte Einblicke für die Optimierung der Gesundheit von Sportlern und die Gestaltung von Trainingsprogrammen liefern.

Studienübersicht

Status

Abgeschlossen

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

28

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Türkei (türkiye)
    • Maltepe
      • Istanbul, Maltepe, Türkei (türkiye), 34844
        • Sportplus Tennis Academy

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Kind
  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Muss 11-18 Jahre alt sein und im letzten Jahr Tennis gespielt haben.
  • Muss kooperativ sein.
  • Muss mindestens 2 Jahre regelmäßig am Tennistraining teilgenommen haben.
  • Muss keine Vorgeschichte von akuten Verletzungen der unteren Extremitäten vor der Studie haben.
  • Muss freiwillig teilnehmen und eine Einverständniserklärung vom Sportler und/oder dessen Eltern unterschrieben haben.

Ausschlusskriterien:

  • Vorgeschichte von akuten Verletzungen, Frakturen, Operationen oder chronischen muskuloskelettalen Problemen, die die unteren Extremitäten betreffen
  • Neurologische oder kardiovaskuläre Erkrankungen
  • In den letzten 6 Monaten eine Sportpause aufgrund einer schweren Verletzung der unteren Extremitäten eingelegt haben

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Behandlung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Verdreifachen

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Kein Eingriff: Kontrollgruppe
Die Teilnehmer in dieser Gruppe werden ihr reguläres Tennistraining fortsetzen
Experimental: Erholungstraininggruppe
Die Teilnehmer dieser Gruppe setzen ihr reguläres Tennistraining fort und führen zusätzlich viermal wöchentlich über vier Wochen hinweg Regenerationstraining durch. Die Regenerationseinheiten umfassen Dehnübungen, Faszienrollen-Training und Entspannungsübungen, die darauf ausgelegt sind, die Regeneration zu fördern und die Explosivkraft der unteren Extremitäten zu verbessern.
Sonstiges: Erholungstraining-Gruppe
Die Teilnehmer in dieser Gruppe werden ihr reguläres Tennistraining fortsetzen und zusätzlich vier Wochen lang zweimal wöchentlich ein Regenerationstraining durchführen. Die Regenerationssitzungen umfassen Dehnübungen, Faszienrollen und Entspannungsübungen, die darauf ausgelegt sind, die Regeneration zu fördern und die Explosivkraft der unteren Extremitäten zu verbessern.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Countermovement Jump Height
Zeitfenster: 4 Wochen
Der Countermovement Jump (CMJ)-Test wurde verwendet, um die explosive Leistung der unteren Extremitäten zu beurteilen. Die Teilnehmer begannen in einer aufrechten Stehposition mit den Händen auf den Hüften. Nach einer schnellen Abwärtsbewegung mit Hüft- und Kniebeugung führten die Teilnehmer sofort einen maximalen vertikalen Sprung durch. Die Sprunghöhe (cm) wurde mit [Messgerät - z.B. Kraftmessplatte / Sprungmatte / Optojump-System] aufgezeichnet. Der CMJ spiegelt die Effizienz des Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus wider und gilt als zuverlässiger Indikator für die explosive Leistung der unteren Gliedmaßen.
4 Wochen
Kniebeugen-Sprung Höhe
Zeitfenster: 4 Wochen
Der Kniebeugensprung (SJ) Test wurde verwendet, um die explosive Leistung der unteren Extremitäten in der konzentrischen Phase zu bewerten. Die Teilnehmer starteten aus einer halben Kniebeugeposition mit etwa 90° Hüft- und Kniebeugung, wobei die Hände auf den Hüften platziert wurden. Nachdem diese Position kurz gehalten wurde, um den Beitrag elastischer Energie zu eliminieren, führten die Teilnehmer einen maximalen vertikalen Sprung ohne vorbereitende Gegenbewegung aus. Die Sprunghöhe (cm) wurde mit [Messgerät - z.B. Kraftmessplatte / Sprungmatte / Optojump-System] aufgezeichnet. Der SJ-Test ermöglicht die direkte Bewertung der konzentrischen Muskelkraft der unteren Gliedmaßen.
4 Wochen
Reaktiver Stärke-Index
Zeitfenster: 4 Wochen
RSI ist eine Leistungskennzahl, die die reaktive Stärke und neuromuskuläre Effizienz widerspiegelt. Es wird typischerweise durch einen Drop Jump bewertet, bei dem der Teilnehmer von einer Plattform abtritt, landet und einen schnellen Sprung mit minimaler Bodenkontaktzeit ausführt. RSI reagiert empfindlich auf die Fähigkeit des Athleten, schnell von exzentrischer zu konzentrischer Aktion zu wechseln, eine Fähigkeit, die für Sportarten mit explosiven Richtungswechseln wie Tennis hochrelevant ist.
4 Wochen
Standweitsprung
Zeitfenster: 4 Wochen
Der SLJ, auch bekannt als der Weitsprung aus dem Stand, ist ein Feldtest zur Bewertung der horizontalen Explosivkraft der unteren Extremitäten. Der Teilnehmer steht mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen, schwingt die Arme und springt so weit wie möglich nach vorne. Die Landedistanz, gemessen von der Startlinie bis zur Fersenmarkierung, spiegelt die Fähigkeit der unteren Gliedmaßenmuskeln wider, Vortrieb zu erzeugen.
4 Wochen
Einbeiniger Weitsprung
Zeitfenster: 4 Wochen
Der SLH-Test bewertet die einseitige Leistung der unteren Gliedmaßen und die Gliedmaßensymmetrie. Der Teilnehmer steht auf einem Bein, führt einen maximalen Vorwärtssprung aus und landet auf demselben Bein, während er mindestens zwei Sekunden lang das Gleichgewicht hält. Die Distanzen werden für beide Beine aufgezeichnet, und Vergleiche liefern wertvolle Erkenntnisse über Seit-zu-Seit-Asymmetrien, Rehabilitationsstatus und Verletzungsrisiko.
4 Wochen
Einbeinige Vertikalsprunghöhe
Zeitfenster: 4 Wochen
Der Einbein-Sprungtest (SLVJ) wurde verwendet, um die explosive Leistung der unteren Extremitäten unilateral zu bewerten. Die Teilnehmer standen auf einem Bein mit den Händen auf den Hüften, während das nicht-stützende Bein gebeugt und ruhig gehalten wurde. Aus einer stabilen Standposition führten die Teilnehmer einen maximalen Vertikalsprung nur mit dem stützenden Bein durch. Die Sprunghöhe (cm) wurde für jedes Bein separat mit [Messgerät - z.B. Kraftmessplatte / Sprungmatte / Optojump-System] aufgezeichnet. Dieser Test ermöglicht die Bewertung der unilateralen Vertikalkraftproduktion und die Identifizierung von Bein-Asymmetrien.
4 Wochen

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Biruni University

Publikationen und hilfreiche Links

Die Bereitstellung dieser Publikationen erfolgt freiwillig durch die für die Eingabe von Informationen über die Studie verantwortliche Person. Diese können sich auf alles beziehen, was mit dem Studium zu tun hat.

Allgemeine Veröffentlichungen

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

10. Dezember 2025

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

20. Januar 2026

Studienabschluss (Tatsächlich)

30. Januar 2026

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

25. November 2025

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

13. Dezember 2025

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

29. Dezember 2025

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

28. April 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

23. April 2026

Zuletzt verifiziert

1. April 2026

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Andere Studien-ID-Nummern

  • 1669

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

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