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테니스 선수들의 하지 폭발적 근력에 대한 회복 훈련의 효과

2026년 4월 23일 업데이트: alyildirim, Biruni University

테니스 선수들의 하지 폭발력에 대한 회복 훈련의 효과

본 연구는 테니스 선수들의 하지 폭발적 힘 수행에 대한 회복 훈련의 효과를 검토하기 위해 설계되었습니다. 회복 방법은 근육 피로를 감소시키고, 회복 과정을 가속화하며, 운동 선수들 사이에서 부상 위험을 감소시키는 데 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 테니스 선수들의 하지 폭발적 힘에 대한 회복 훈련의 효과는 문헌에서 충분히 조사되지 않았습니다.

이 연구는 무작위 통제 실험 설계로 수행될 것입니다. 정기적으로 테니스를 치는 11-17세의 자원 운동 선수들이 연구에 포함될 것입니다. 참가자들은 무작위로 두 그룹으로 나뉠 것입니다: 통제 그룹은 정기적인 테니스 훈련만 계속할 것이며, 실험 그룹은 일상적인 테니스 세션과 함께 추가적인 회복 훈련을 받을 것입니다. 하지 폭발적 힘은 카운터무브먼트 점프, 스쿼트 점프, 반응성 힘 지수(RSI), 서서 멀리뛰기, 한 다리 점프, 한 다리 수직 점프 테스트를 사용하여 평가될 것입니다. 측정은 6주간의 훈련 기간 전후에 수행될 것입니다.

이 연구에서 얻어진 결과는 테니스 선수들의 성능 향상에 대한 회복 훈련의 기여를 과학적으로 밝히고, 운동 선수 건강과 훈련 프로그램 설계를 최적화하기 위한 근거 기반 통찰력을 제공할 것입니다.

연구 개요

상태

완전한

정황

개입 / 치료

연구 유형

중재적

등록 (실제)

28

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 장소

  • 터키 (Türkiye)
    • Maltepe
      • Istanbul, Maltepe, 터키 (Türkiye), 34844
        • Sportplus Tennis Academy

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

  • 어린이
  • 성인

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

예

설명

포함 기준:

  • 만 11-18세여야 하며, 지난 1년간 테니스를 해본 경험이 있어야 합니다.
  • 협조적이어야 합니다.
  • 정규 테니스 훈련에 최소 2년 이상 참여한 경험이 있어야 합니다.
  • 연구 시작 전 하지의 급성 손상 병력이 없어야 합니다.
  • 자발적으로 참여하며, 선수 및/또는 보호자의 동의서에 서명해야 합니다.

제외 기준:

  • 하지에 영향을 미치는 급성 손상, 골절, 수술 또는 만성 근골격계 문제의 병력이 있는 경우
  • 신경학적 또는 심혈관 질환이 있는 경우
  • 최근 6개월 이내에 심각한 하지 손상으로 인해 스포츠 활동을 중단한 경험이 있는 경우

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 치료
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 병렬 할당
  • 마스킹: 삼루타

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
간섭 없음: 통제군
이 그룹의 참가자들은 정규 테니스 훈련을 계속할 것입니다
실험적: 회복 훈련 그룹
이 그룹의 참가자들은 정규 테니스 훈련을 계속하면서 추가로 4주 동안 주 2회 회복 훈련을 수행합니다. 회복 세션에는 스트레칭, 폼 롤링, 그리고 회복을 촉진하고 하지의 폭발적인 힘을 향상시키도록 설계된 이완 운동이 포함됩니다.
다른: 회복 훈련 그룹
이 그룹의 참가자는 정규 테니스 훈련을 계속하고, 추가적으로 4주 동안 주 2회 회복 훈련을 수행합니다. 회복 세션에는 스트레칭, 폼 롤링, 그리고 회복을 촉진하고 하지 폭발력을 향상시키도록 설계된 이완 운동이 포함됩니다.

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
카운터무브먼트 점프 높이
기간: 4주
카운터무브먼트 점프(CMJ) 테스트는 하지 폭발적 성능을 평가하기 위해 사용되었습니다. 참가자들은 양손을 엉덩이에 올린 채 직립 자세에서 시작하였습니다. 엉덩이와 무릎 굴곡을 포함한 빠른 하향 움직임 후, 참가자들은 즉시 최대 수직 점프를 수행하였습니다. 점프 높이(cm)는 [측정 장치 - 예: 힘판 / 점프 매트 / Optojump 시스템]을 사용하여 기록되었습니다. CMJ는 신장-단축 주기의 효율성을 반영하며, 폭발적인 하지 성능의 신뢰할 수 있는 지표로 간주됩니다.
4주
스쿼트 점프 높이
기간: 4주
스쿼트 점프(SJ) 테스트는 하지의 구심성 폭발적 수행 능력을 평가하기 위해 사용되었습니다. 참가자들은 엉덩이와 무릎을 약 90° 굽힌 반쪼그려 앉은 자세에서 시작하여, 손을 엉덩이에 올려놓았습니다. 탄성 에너지의 기여를 배제하기 위해 이 자세를 잠시 유지한 후, 참가자들은 준비 동작 없이 최대한 높이 수직 점프를 수행했습니다. 점프 높이(cm)는 [측정 장치 - 예: 힘 판 / 점프 매트 / Optojump 시스템]을 사용하여 기록되었습니다. SJ 테스트는 하지의 구심성 근력을 직접 평가할 수 있게 합니다.
4주
반응적 근력 지수
기간: 4주
RSI는 반응적 힘과 신경근 효율성을 반영하는 성능 측정치입니다. 일반적으로 참가자가 플랫폼에서 내려와 착지한 후 최소한의 지면 접촉 시간으로 빠르게 반동 점프를 수행하는 드롭 점프를 통해 평가됩니다. RSI는 테니스와 같이 방향을 폭발적으로 바꾸는 것이 필요한 스포츠와 매우 관련이 높은 능력인, 편심 수축에서 구심 수축으로 신속하게 전환하는 선수의 능력에 민감합니다.
4주
서기 멀리뛰기
기간: 4주
SLJ, 또는 멀리뛰기로도 알려져 있으며, 하지의 수평 폭발력을 평가하는 현장 기반 검사입니다. 참가자는 발을 어깨 너비로 벌리고 서서 팔을 흔들며 가능한 한 멀리 앞으로 뛰어야 합니다. 출발선부터 발뒤꿈치 자국까지 측정된 착지 거리는 하지 근육이 전진 추진력을 생성하는 능력을 반영합니다.
4주
단일 다리 멀리뛰기
기간: 4주
SLH 검사는 한쪽 하지의 수행 능력과 하지 대칭성을 평가합니다. 참가자는 한쪽 다리로 서서 최대한 멀리 앞으로 도약한 후, 같은 다리로 착지하면서 최소 2초 동안 균형을 유지합니다. 양쪽 다리의 거리를 기록하고, 이를 비교하여 양측 비대칭성, 재활 상태 및 부상 위험에 대한 유용한 통찰력을 제공합니다.
4주
단일 다리 수직 점프 높이
기간: 4주
단일 다리 수직 점프(SLVJ) 검사는 한쪽 하지의 폭발적인 수행 능력을 평가하는 데 사용되었습니다. 참가자들은 한쪽 다리로 서서 손을 엉덩이에 올려놓고, 지지하지 않는 다리는 굽혀서 고정된 상태로 유지했습니다. 안정된 서 있는 자세에서 참가자들은 지지하는 다리만을 사용하여 최대한의 수직 점프를 수행했습니다. 점프 높이(cm)는 [측정 장치 - 예: 힘판 / 점프 매트 / Optojump 시스템]을 사용하여 각 사지마다 개별적으로 기록되었습니다. 이 검사는 한쪽 다리의 수직 힘 생성 능력을 평가하고 사지 간 비대칭을 확인할 수 있게 해줍니다.
4주

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

Biruni University

간행물 및 유용한 링크

연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.

일반 간행물

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (실제)

2025년 12월 10일

기본 완료 (실제)

2026년 1월 20일

연구 완료 (실제)

2026년 1월 30일

연구 등록 날짜

최초 제출

2025년 11월 25일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2025년 12월 13일

처음 게시됨 (실제)

2025년 12월 29일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (실제)

2026년 4월 28일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2026년 4월 23일

마지막으로 확인됨

2026년 4월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

기타 연구 ID 번호

  • 1669

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .

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