Влияние тренировки восстановления на взрывную силу нижних конечностей у теннисистов
23 апреля 2026 г. обновлено: alyildirim, Biruni University
Влияние восстановительной тренировки на взрывную силу нижних конечностей у теннисистов
Это исследование было разработано для изучения влияния восстановительных тренировок на взрывную силу нижних конечностей у теннисистов. Известно, что методы восстановления играют важную роль в снижении мышечной усталости, ускорении процесса восстановления и уменьшении риска травм у спортсменов. Однако влияние восстановительных тренировок на взрывную силу нижних конечностей у теннисистов недостаточно изучено в литературе.
Это исследование будет проводиться в виде рандомизированного контролируемого экспериментального дизайна. В исследование будут включены спортсмены-добровольцы в возрасте 11-17 лет, регулярно играющие в теннис. Участники будут случайным образом разделены на две группы: контрольная группа продолжит только свои обычные теннисные тренировки, в то время как экспериментальная группа будет получать дополнительные восстановительные тренировки вместе с обычными теннисными занятиями. Взрывная сила нижних конечностей будет оцениваться с помощью тестов: прыжок с противодвижением, приседания с прыжком, индекс реактивной силы (RSI), прыжок в длину с места, прыжок на одной ноге и вертикальный прыжок на одной ноге. Измерения будут проводиться до и после шестинедельного тренировочного периода.
Результаты, полученные в ходе этого исследования, научно раскроют вклад восстановительных тренировок в улучшение производительности теннисистов и предоставят основанные на доказательствах идеи для оптимизации здоровья спортсменов и разработки тренировочных программ.
Обзор исследования
Статус
Завершенный
Условия
Вмешательство/лечение
Тип исследования
Интервенционный
Регистрация (Действительный)
28
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.
Места учебы
-
-
Maltepe
-
Istanbul, Maltepe, Турция (Туркие), 34844
- Sportplus Tennis Academy
-
-
Критерии участия
Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Ребенок
- Взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Да
Описание
Критерии включения:
- Возраст от 11 до 18 лет и занятия теннисом в течение последнего года.
- Должен быть кооперативным.
- Должен участвовать в регулярных тренировках по теннису не менее 2 лет.
- Не должно быть истории острой травмы нижних конечностей до исследования.
- Должен быть добровольцем и иметь подписанную форму информированного согласия от спортсмена и/или его родителя.
Критерии исключения:
- Наличие в анамнезе острой травмы, перелома, операции или хронических проблем с опорно-двигательным аппаратом, затрагивающих нижние конечности
- Наличие неврологического или сердечно-сосудистого заболевания
- Перерыв в занятиях спортом из-за серьезной травмы нижних конечностей в течение последних 6 месяцев
Учебный план
В этом разделе представлена подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Уход
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Тройной
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Без вмешательства: Контрольная группа
Участники этой группы продолжат регулярные тренировки по теннису
|
|
|
Экспериментальный: Группа восстановительной тренировки
Участники этой группы продолжат свои обычные тренировки по теннису и дополнительно будут выполнять восстановительные тренировки два раза в неделю в течение четырёх недель.
Восстановительные сессии включают растяжку, работу с роликом для миофасциального релиза и упражнения на расслабление, направленные на улучшение восстановления и повышение взрывной силы нижних конечностей.
|
Участники этой группы продолжат регулярные тренировки по теннису и дополнительно будут выполнять восстановительные тренировки два раза в неделю в течение четырех недель.
Восстановительные сессии включают растяжку, прокатку на пенном валике и расслабляющие упражнения, предназначенные для улучшения восстановления и повышения взрывной силы нижних конечностей.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Высота прыжка с контрдвижением
Временное ограничение: 4 недели
|
Для оценки взрывной производительности нижних конечностей использовался тест контрдвигательного прыжка (CMJ).
Участники начинали из вертикального положения стоя с руками на бёдрах.
После быстрого движения вниз с вовлечением сгибания тазобедренного сустава и колена участники немедленно выполняли максимальный вертикальный прыжок.
Высота прыжка (см) регистрировалась с использованием [измерительного устройства - например, силовой платформы / прыжкового мата / системы Optojump].
CMJ отражает эффективность цикла растяжения-сокращения и считается надёжным показателем взрывной производительности нижних конечностей.
|
4 недели
|
|
Высота прыжка из приседа
Временное ограничение: 4 недели
|
Тест приседания с выпрыгиванием (SJ) использовался для оценки взрывной концентрической производительности нижних конечностей.
Участники начинали из полуприседа с примерно 90° сгибания в тазобедренном и коленном суставах, руки располагались на бедрах.
После кратковременного удержания этой позиции для исключения вклада упругой энергии, участники выполняли максимальный вертикальный прыжок без подготовительного контрдвижения.
Высота прыжка (см) регистрировалась с использованием [измерительного устройства - например, силовая платформа / прыжковый мат / система Optojump].
Тест SJ позволяет напрямую оценить концентрическую мышечную мощность нижних конечностей.
|
4 недели
|
|
Индекс реактивной силы
Временное ограничение: 4 недели
|
RSI — это показатель производительности, отражающий реактивную силу и нейромышечную эффективность.
Обычно он оценивается с помощью прыжка с падением, при котором участник сходит с платформы, приземляется и выполняет быстрый отскок с минимальным временем контакта с землёй.
RSI чувствителен к способности спортсмена быстро переключаться с эксцентрического на концентрическое действие, что особенно важно для видов спорта, требующих взрывных изменений направления, таких как теннис.
|
4 недели
|
|
Прыжок в длину с места
Временное ограничение: 4 недели
|
SLJ, также известный как широкий прыжок, представляет собой полевой тест для оценки горизонтальной взрывной силы нижних конечностей.
Участник стоит, расставив ноги на ширине плеч, размахивает руками и прыгает вперёд как можно дальше.
Расстояние приземления, измеряемое от стартовой линии до отметки пятки, отражает способность мышц нижних конечностей генерировать поступательное движение.
|
4 недели
|
|
Прыжок на одной ноге на дальность
Временное ограничение: 4 недели
|
Тест SLH оценивает работоспособность одной нижней конечности и симметрию конечностей.
Участник стоит на одной ноге, выполняет максимальный прыжок вперёд и приземляется на ту же ногу, сохраняя равновесие не менее двух секунд.
Расстояния фиксируются для обеих ног, а сравнения дают ценную информацию о межсторонней асимметрии, состоянии реабилитации и риске травм.
|
4 недели
|
|
Высота вертикального прыжка на одной ноге
Временное ограничение: 4 недели
|
Тест вертикального прыжка на одной ноге (SLVJ) использовался для оценки взрывной производительности нижних конечностей.
Участники стояли на одной ноге, держа руки на бёдрах, в то время как неопорная нога была согнута и удерживалась неподвижно.
Из стабильного положения стоя участники выполняли максимальный вертикальный прыжок, используя только опорную ногу.
Высота прыжка (см) регистрировалась отдельно для каждой конечности с использованием [измерительного устройства - например, силовой платформы / прыжкового мата / системы Optojump].
Этот тест позволяет оценить выработку вертикальной силы одной конечностью и выявить межконечностные асимметрии.
|
4 недели
|
Соавторы и исследователи
Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.
Спонсор
Публикации и полезные ссылки
Лицо, ответственное за внесение сведений об исследовании, добровольно предоставляет эти публикации. Это может быть что угодно, связанное с исследованием.
Общие публикации
- Markovic G, Mikulic P. Neuro-musculoskeletal and performance adaptations to lower-extremity plyometric training. Sports Med. 2010 Oct 1;40(10):859-95. doi: 10.2165/11318370-000000000-00000.
- Moran J, Ramirez-Campillo R, Granacher U. Effects of Jumping Exercise on Muscular Power in Older Adults: A Meta-Analysis. Sports Med. 2018 Dec;48(12):2843-2857. doi: 10.1007/s40279-018-1002-5.
- Ebben WP, Petushek EJ. Using the reactive strength index modified to evaluate plyometric performance. J Strength Cond Res. 2010 Aug;24(8):1983-7. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181e72466.
- Castro-Pinero J, Ortega FB, Artero EG, Girela-Rejon MJ, Mora J, Sjostrom M, Ruiz JR. Assessing muscular strength in youth: usefulness of standing long jump as a general index of muscular fitness. J Strength Cond Res. 2010 Jul;24(7):1810-7. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181ddb03d.
- Gustavsson A, Neeter C, Thomee P, Silbernagel KG, Augustsson J, Thomee R, Karlsson J. A test battery for evaluating hop performance in patients with an ACL injury and patients who have undergone ACL reconstruction. Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc. 2006 Aug;14(8):778-88. doi: 10.1007/s00167-006-0045-6. Epub 2006 Mar 9.
- Meylan C, McMaster T, Cronin J, Mohammad NI, Rogers C, Deklerk M. Single-leg lateral, horizontal, and vertical jump assessment: reliability, interrelationships, and ability to predict sprint and change-of-direction performance. J Strength Cond Res. 2009 Jul;23(4):1140-7. doi: 10.1519/JSC.0b013e318190f9c2.
- Dupuy O, Douzi W, Theurot D, Bosquet L, Dugue B. An Evidence-Based Approach for Choosing Post-exercise Recovery Techniques to Reduce Markers of Muscle Damage, Soreness, Fatigue, and Inflammation: A Systematic Review With Meta-Analysis. Front Physiol. 2018 Apr 26;9:403. doi: 10.3389/fphys.2018.00403. eCollection 2018.
Даты записи исследования
Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
10 декабря 2025 г.
Первичное завершение (Действительный)
20 января 2026 г.
Завершение исследования (Действительный)
30 января 2026 г.
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
25 ноября 2025 г.
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
13 декабря 2025 г.
Первый опубликованный (Действительный)
29 декабря 2025 г.
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
28 апреля 2026 г.
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
23 апреля 2026 г.
Последняя проверка
1 апреля 2026 г.
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Другие идентификационные номера исследования
- 1669
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Нет
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Нет
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .