L'Effet de l'Entraînement de Récupération sur la Force Explosive des Membres Inférieurs chez les Joueurs de Tennis
23 avril 2026 mis à jour par: alyildirim, Biruni University
Cette étude a été conçue pour examiner les effets de l'entraînement de récupération sur la performance de force explosive des membres inférieurs chez les joueurs de tennis. Les méthodes de récupération sont connues pour jouer un rôle important dans la réduction de la fatigue musculaire, l'accélération du processus de récupération et la diminution du risque de blessure chez les athlètes. Cependant, les effets de l'entraînement de récupération sur la force explosive des membres inférieurs chez les joueurs de tennis n'ont pas été suffisamment étudiés dans la littérature.
Cette étude sera menée selon un plan expérimental randomisé contrôlé. Des athlètes volontaires âgés de 11 à 17 ans qui pratiquent régulièrement le tennis seront inclus dans l'étude. Les participants seront répartis au hasard en deux groupes : le groupe témoin poursuivra uniquement son entraînement de tennis habituel, tandis que le groupe expérimental recevra un entraînement de récupération supplémentaire en plus de ses séances de tennis habituelles. La force explosive des membres inférieurs sera évaluée à l'aide du saut avec contre-mouvement, du squat jump, de l'indice de force réactive (RSI), du saut en longueur sans élan, du saut à une jambe et des tests de saut vertical à une jambe. Les mesures seront effectuées avant et après la période d'entraînement de six semaines.
Les résultats obtenus dans cette recherche révéleront scientifiquement la contribution de l'entraînement de récupération à l'amélioration des performances chez les joueurs de tennis et fourniront des perspectives fondées sur des preuves pour optimiser la santé des athlètes et la conception des programmes d'entraînement.
Aperçu de l'étude
Statut
Complété
Les conditions
Intervention / Traitement
Type d'étude
Interventionnel
Inscription (Réel)
28
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.
Lieux d'étude
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Maltepe
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Istanbul, Maltepe, Turquie (Türkiye), 34844
- Sportplus Tennis Academy
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Critères de participation
Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Enfant
- Adulte
Accepte les volontaires sains
Oui
La description
Critères d'inclusion :
- Doit avoir entre 11 et 18 ans et jouer au tennis depuis l'année dernière.
- Doit être coopératif.
- Doit avoir participé à un entraînement régulier de tennis pendant au moins 2 ans.
- Ne doit avoir aucun antécédent de blessure aiguë des membres inférieurs avant l'étude.
- Doit être volontaire et avoir signé un formulaire de consentement éclairé de l'athlète et/ou de son parent.
Critères d'exclusion :
- Avoir des antécédents de blessure aiguë, de fracture, de chirurgie ou de problèmes musculo-squelettiques chroniques affectant les membres inférieurs
- Avoir une maladie neurologique ou cardiovasculaire
- Avoir interrompu le sport en raison d'une blessure grave des membres inférieurs au cours des 6 derniers mois
Plan d'étude
Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Traitement
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Tripler
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Aucune intervention: Groupe témoin
Les participants de ce groupe continueront leur entraînement de tennis habituel
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Expérimental: Groupe de formation à la récupération
Les participants de ce groupe poursuivront leur entraînement régulier de tennis et effectueront en plus un entraînement de récupération deux fois par semaine pendant quatre semaines.
Les séances de récupération comprennent des étirements, du foam rolling et des exercices de relaxation conçus pour améliorer la récupération et renforcer la force explosive des membres inférieurs.
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Les participants de ce groupe continueront leur entraînement de tennis habituel et effectueront en plus un entraînement de récupération deux fois par semaine pendant quatre semaines.
Les séances de récupération incluent des étirements, du rouleau en mousse et des exercices de relaxation conçus pour améliorer la récupération et renforcer la force explosive des membres inférieurs.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Hauteur de Saut avec Contre-mouvement
Délai: 4 semaines
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Le test de saut avec contre-mouvement (CMJ) a été utilisé pour évaluer la performance explosive des membres inférieurs.
Les participants ont commencé en position debout avec les mains placées sur les hanches.
Après un mouvement rapide vers le bas impliquant une flexion de la hanche et du genou, les participants ont immédiatement effectué un saut vertical maximal.
La hauteur de saut (cm) a été enregistrée à l'aide de [dispositif de mesure - par exemple, plateforme de force / tapis de saut / système Optojump].
Le CMJ reflète l'efficacité du cycle d'étirement-raccourcissement et est considéré comme un indicateur fiable de la performance explosive des membres inférieurs.
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4 semaines
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Hauteur de Saut en Squat
Délai: 4 semaines
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Le test de saut accroupi (SJ) a été utilisé pour évaluer la performance explosive concentrique des membres inférieurs.
Les participants ont commencé depuis une position semi-accroupie avec environ 90° de flexion de la hanche et du genou, les mains placées sur les hanches.
Après avoir maintenu cette position brièvement pour éliminer la contribution de l'énergie élastique, les participants ont effectué un saut vertical maximal sans contre-mouvement préparatoire.
La hauteur de saut (cm) a été enregistrée à l'aide [d'un dispositif de mesure - par exemple, plateforme de force / tapis de saut / système Optojump].
Le test SJ permet une évaluation directe de la puissance musculaire concentrique des membres inférieurs.
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4 semaines
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Indice de Force Réactive
Délai: 4 semaines
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Le RSI est une mesure de performance qui reflète la force réactive et l'efficacité neuromusculaire.
Il est généralement évalué par un saut en contrebas où le participant descend d'une plateforme, atterrit et effectue un saut de rebond rapide avec un temps de contact au sol minimal.
Le RSI est sensible à la capacité de l'athlète à passer rapidement d'une action excentrique à une action concentrique, une capacité très pertinente pour les sports nécessitant des changements de direction explosifs, comme le tennis.
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4 semaines
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Saut en longueur sans élan
Délai: 4 semaines
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Le SLJ, également appelé saut en longueur, est un test sur le terrain pour évaluer la force explosive horizontale des membres inférieurs.
Le participant se tient debout avec les pieds écartés à la largeur des épaules, balance les bras et saute aussi loin que possible vers l'avant.
La distance d'atterrissage, mesurée de la ligne de départ à la marque du talon, reflète la capacité des muscles des membres inférieurs à générer une propulsion vers l'avant.
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4 semaines
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Saut sur une jambe pour la distance
Délai: 4 semaines
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Le test SLH évalue les performances unilatérales des membres inférieurs et la symétrie des membres.
Le participant se tient sur une jambe, effectue un saut en avant maximal et atterrit sur la même jambe tout en maintenant l'équilibre pendant au moins deux secondes.
Les distances sont enregistrées pour les deux jambes, et les comparaisons fournissent des informations précieuses sur les asymétries latérales, l'état de la rééducation et le risque de blessure.
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4 semaines
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Hauteur de Saut Vertical sur une Jambe
Délai: 4 semaines
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Le test de saut vertical à une jambe (SLVJ) a été utilisé pour évaluer la performance explosive unilatérale du membre inférieur.
Les participants se tenaient sur une jambe avec les mains placées sur les hanches, tandis que la jambe non supportante était fléchie et maintenue immobile.
À partir d'une position debout stable, les participants ont effectué un saut vertical maximal en utilisant uniquement la jambe d'appui.
La hauteur de saut (cm) a été enregistrée séparément pour chaque membre à l'aide de [dispositif de mesure - par exemple, plateforme de force / tapis de saut / système Optojump].
Ce test permet d'évaluer la production de force verticale unilatérale et d'identifier les asymétries inter-membres.
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4 semaines
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Collaborateurs et enquêteurs
C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.
Parrainer
Publications et liens utiles
La personne responsable de la saisie des informations sur l'étude fournit volontairement ces publications. Il peut s'agir de tout ce qui concerne l'étude.
Publications générales
- Markovic G, Mikulic P. Neuro-musculoskeletal and performance adaptations to lower-extremity plyometric training. Sports Med. 2010 Oct 1;40(10):859-95. doi: 10.2165/11318370-000000000-00000.
- Moran J, Ramirez-Campillo R, Granacher U. Effects of Jumping Exercise on Muscular Power in Older Adults: A Meta-Analysis. Sports Med. 2018 Dec;48(12):2843-2857. doi: 10.1007/s40279-018-1002-5.
- Ebben WP, Petushek EJ. Using the reactive strength index modified to evaluate plyometric performance. J Strength Cond Res. 2010 Aug;24(8):1983-7. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181e72466.
- Castro-Pinero J, Ortega FB, Artero EG, Girela-Rejon MJ, Mora J, Sjostrom M, Ruiz JR. Assessing muscular strength in youth: usefulness of standing long jump as a general index of muscular fitness. J Strength Cond Res. 2010 Jul;24(7):1810-7. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181ddb03d.
- Gustavsson A, Neeter C, Thomee P, Silbernagel KG, Augustsson J, Thomee R, Karlsson J. A test battery for evaluating hop performance in patients with an ACL injury and patients who have undergone ACL reconstruction. Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc. 2006 Aug;14(8):778-88. doi: 10.1007/s00167-006-0045-6. Epub 2006 Mar 9.
- Meylan C, McMaster T, Cronin J, Mohammad NI, Rogers C, Deklerk M. Single-leg lateral, horizontal, and vertical jump assessment: reliability, interrelationships, and ability to predict sprint and change-of-direction performance. J Strength Cond Res. 2009 Jul;23(4):1140-7. doi: 10.1519/JSC.0b013e318190f9c2.
- Dupuy O, Douzi W, Theurot D, Bosquet L, Dugue B. An Evidence-Based Approach for Choosing Post-exercise Recovery Techniques to Reduce Markers of Muscle Damage, Soreness, Fatigue, and Inflammation: A Systematic Review With Meta-Analysis. Front Physiol. 2018 Apr 26;9:403. doi: 10.3389/fphys.2018.00403. eCollection 2018.
Dates d'enregistrement des études
Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
10 décembre 2025
Achèvement primaire (Réel)
20 janvier 2026
Achèvement de l'étude (Réel)
30 janvier 2026
Dates d'inscription aux études
Première soumission
25 novembre 2025
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
13 décembre 2025
Première publication (Réel)
29 décembre 2025
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
28 avril 2026
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
23 avril 2026
Dernière vérification
1 avril 2026
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Autres numéros d'identification d'étude
- 1669
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Non
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
Non
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