Toipumiskoulutuksen vaikutus tennispelaajien alaraajojen räjähtävässä voimassa
torstai 23. huhtikuuta 2026 päivittänyt: alyildirim, Biruni University
Palautumiskoulutuksen vaikutus tennispelaajien alaraajojen räjähtävässä voimassa
Tämä tutkimus suunniteltiin tarkastelemaan toipumiskoulutuksen vaikutuksia tennispelaajien alaraajojen räjähdysmäiseen voimantuottoon. Toipumismenetelmät tunnetaan tärkeästä roolistaan lihasväsymyksen vähentämisessä, toipumisprosessin nopeuttamisessa ja urheilijoiden loukkaantumisriskin pienentämisessä. Toipumiskoulutuksen vaikutuksia tennispelaajien alaraajojen räjähdysmäiseen voimantuottoon ei kuitenkaan ole riittävästi tutkittu kirjallisuudessa.
Tämä tutkimus toteutetaan satunnaistettuna kontrolloituun kokeelliseen suunnitteluun. Tutkimukseen otetaan mukaan 11–17-vuotiaita vapaaehtoisia urheilijoita, jotka pelaavat säännöllisesti tennistä. Osallistujat jaetaan satunnaisesti kahteen ryhmään: kontrolliryhmä jatkaa vain säännöllistä tenniskoulutustaan, kun taas kokeellinen ryhmä saa lisäksi toipumiskoulutusta rutiinisten tennistuntiensa ohella. Alaraajojen räjähdysmäistä voimantuottoa arvioidaan käyttämällä vastaliiketestiä, kyykkyhypyn testiä, reaktiivisen voiman indeksiä (RSI), pituushyppyä paikalta, yksijalkaista hyppyä ja yksijalkaista pystysuoraa hyppytestia. Mittaukset suoritetaan ennen ja jälkeen kuuden viikon koulutusjakson.
Tästä tutkimuksesta saadut tulokset paljastavat tieteellisesti toipumiskoulutuksen panoksen tennispelaajien suorituskyvyn parantumiseen ja tarjoavat näyttöön perustuvia näkemyksiä urheilijoiden terveyden ja koulutusohjelmien suunnittelun optimoimiseksi.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
28
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
Maltepe
-
Istanbul, Maltepe, Turkki (Türkiye), 34844
- Sportplus Tennis Academy
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Lapsi
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällytyskriteerit:
- On oltava 11–18-vuotias ja on pelannut tennistä viimeisen vuoden aikana.
- On oltava yhteistyökykyinen.
- On osallistuttava säännölliseen tenniskoulutukseen vähintään 2 vuoden ajan.
- Ei saa olla akuutin alaraajavammatilaa ennen tutkimusta.
- On oltava vapaaehtoinen ja urheilijan ja/tai hänen vanhempansa on allekirjoitettava tietoon perustuva suostumuslomake.
Poissulkemiskriteerit:
- Akuutin vamman, murtuman, leikkauksen tai kroonisten alaraajojen tukielinongelmien historia
- Neurologinen tai sydän- ja verisuonitauti
- Vakavan alaraajavamman vuoksi urheilusta pitkäaikainen tauko viimeisen 6 kuukauden aikana
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Kolminkertaistaa
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Ei väliintuloa: Kontrolliryhmä
Tämän ryhmän osallistujat jatkavat säännöllistä tenniskoulutustaan
|
|
|
Kokeellinen: Toipumiskoulutusryhmä
Tämän ryhmän osallistujat jatkavat säännöllistä tenniskoulutustaan ja suorittavat lisäksi toipumiskoulutusta kahdesti viikossa neljän viikon ajan.
Toipumiskoulutukset sisältävät venyttelyä, vaahtorullan käyttöä ja rentoutumisharjoituksia, jotka on suunniteltu parantamaan toipumista ja alaraajojen räjähtävää voimaa.
|
Tämän ryhmän osallistujat jatkavat säännöllistä tenniskoulutustaan ja suorittavat lisäksi kahdesti viikossa neljän viikon ajan palautumiskoulutusta.
Palautumistunnit sisältävät venyttelyä, vaahtorullaharjoituksia sekä rentoutumisharjoituksia, jotka on suunniteltu edistämään palautumista ja parantamaan alaraajojen räjähdysmäistä voimaa.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Vastaliikkeellisen hyppyn korkeus
Aikaikkuna: 4 viikkoa
|
Countermovement-hypyn (CMJ) testiä käytettiin alaraajojen räjähdysmäisen suorituskyvyn arviointiin.
Osallistujat aloittivat pystyasennosta käsien ollessa lanteilla.
Nopean alaspäin suuntautuvan liikkeen jälkeen, joka sisälsi lonkka- ja polvenivelten taivutus, osallistujat suorittivat välittömästi maksimaalisen pystysuunnan hypyn.
Hypyn korkeus (cm) mitattiin käyttämällä [mittalaitetta - esim. voimalevyä / hyppymattoa / Optojump-järjestelmää].
CMJ heijastaa venymis-lyhenemisjakson tehokkuutta ja sitä pidetään luotettavana indikaattorina alaraajojen räjähdysmäisestä suorituskyvystä.
|
4 viikkoa
|
|
Kyykkähyppy Korkeus
Aikaikkuna: 4 viikkoa
|
Kyykkyhyppy (SJ) -testiä käytettiin arvioimaan alaraajan räjähdysmäistä suorituskykyä keskipakoisessa liikkeessä.
Osallistujat aloittivat puolikyykyn asennosta, jossa lonkka- ja polvinivelten taivutus oli noin 90°, ja kädet oli asetettu lanteille.
Pidettyään tätä asentoa lyhyen ajan kimmoenergian osuuden poistamiseksi osallistujat suorittivat maksimaalisen pystysuunnan hypyn ilman valmistavaa vastaliikettä.
Hypyn korkeus (cm) tallennettiin käyttäen [mittauslaitetta - esim. voimalauta / hyppymatto / Optojump -järjestelmä].
SJ-testi mahdollistaa alaraajojen keskipakoisen lihastehon suoran arvioinnin.
|
4 viikkoa
|
|
Reaktiivinen voimaindeksi
Aikaikkuna: 4 viikkoa
|
RSI on suorituskykymittari, joka heijastaa reaktiivista voimaa ja neuromuskulaarista tehokkuutta.
Sitä arvioidaan yleensä pudotushypyllä, jossa osallistuja astuu alustalta, laskeutuu ja suorittaa nopean kimpoavan hypyn mahdollisimman lyhyellä maakosketusajalla.
RSI on herkkä urheilijan kyvylle nopeasti vaihtaa eksentrisestä konsentriseen toimintaan, kykyyn, joka on erittäin merkityksellinen sellaisissa lajeissa, joissa vaaditaan räjähdysmäisiä suunnanmuutoksia, kuten tenniksessä.
|
4 viikkoa
|
|
Pituushyppy
Aikaikkuna: 4 viikkoa
|
SLJ, joka tunnetaan myös nimellä leveä hyppy, on kenttäpohjainen testi, jolla arvioidaan alaraajojen vaakasuuntaista räjähtävyyttä.
Osallistuja seisoo jalat hartianleveyksellä, heilauttaa käsiä ja hyppää eteenpäin mahdollisimman kauas.
Laskumatka, joka mitataan lähtöviivasta kantamerkkiin, heijastaa alaraajojen lihasten kykyä tuottaa eteenpäin suuntautuvaa työntövoimaa.
|
4 viikkoa
|
|
Etäisyyshyppy yhdellä jalalla
Aikaikkuna: 4 viikkoa
|
SLH-testi arvioi yksipuolista alaraajan suorituskykyä ja raajojen symmetriaa.
Osallistuja seisoo yhdellä jalalla, suorittaa maksimaalisen eteenpäin hypyn ja laskeutuu samalle jalalle ylläpitäen tasapainoa vähintään kaksi sekuntia.
Etäisyydet tallennetaan molemmille jaloille, ja vertailut tarjoavat arvokkaita näkemyksiä sivusuuntaisista epäsymmetrioista, kuntoutumisen tilasta sekä vammariskiin.
|
4 viikkoa
|
|
Yksijalkainen pystyhypyn korkeus
Aikaikkuna: 4 viikkoa
|
Yksijalkainen pystyhyppy (SLVJ) -testiä käytettiin arvioimaan yksipuolista alaraajojen räjähdysmäistä suorituskykyä.
Osallistujat seisoivat yhdellä jalalla kädet lanteilla, kun ei-tukijalka oli koukistettu ja pidetty paikallaan.
Vakaasta seisoma-asennosta osallistujat suorittivat maksimaalisen pystyhypyn käyttäen vain tukijalkaa.
Hypyn korkeus (cm) tallennettiin erikseen kummallekin raajalle käyttäen [mittauslaitetta - esim. voimalauta / hyppymatto / Optojump-järjestelmä].
Tämä testi mahdollistaa yksipuolisen pystysuoran voiman tuotannon arvioinnin ja raajojen välisten epäsymmetrioiden tunnistamisen.
|
4 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.
Yleiset julkaisut
- Markovic G, Mikulic P. Neuro-musculoskeletal and performance adaptations to lower-extremity plyometric training. Sports Med. 2010 Oct 1;40(10):859-95. doi: 10.2165/11318370-000000000-00000.
- Moran J, Ramirez-Campillo R, Granacher U. Effects of Jumping Exercise on Muscular Power in Older Adults: A Meta-Analysis. Sports Med. 2018 Dec;48(12):2843-2857. doi: 10.1007/s40279-018-1002-5.
- Ebben WP, Petushek EJ. Using the reactive strength index modified to evaluate plyometric performance. J Strength Cond Res. 2010 Aug;24(8):1983-7. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181e72466.
- Castro-Pinero J, Ortega FB, Artero EG, Girela-Rejon MJ, Mora J, Sjostrom M, Ruiz JR. Assessing muscular strength in youth: usefulness of standing long jump as a general index of muscular fitness. J Strength Cond Res. 2010 Jul;24(7):1810-7. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181ddb03d.
- Gustavsson A, Neeter C, Thomee P, Silbernagel KG, Augustsson J, Thomee R, Karlsson J. A test battery for evaluating hop performance in patients with an ACL injury and patients who have undergone ACL reconstruction. Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc. 2006 Aug;14(8):778-88. doi: 10.1007/s00167-006-0045-6. Epub 2006 Mar 9.
- Meylan C, McMaster T, Cronin J, Mohammad NI, Rogers C, Deklerk M. Single-leg lateral, horizontal, and vertical jump assessment: reliability, interrelationships, and ability to predict sprint and change-of-direction performance. J Strength Cond Res. 2009 Jul;23(4):1140-7. doi: 10.1519/JSC.0b013e318190f9c2.
- Dupuy O, Douzi W, Theurot D, Bosquet L, Dugue B. An Evidence-Based Approach for Choosing Post-exercise Recovery Techniques to Reduce Markers of Muscle Damage, Soreness, Fatigue, and Inflammation: A Systematic Review With Meta-Analysis. Front Physiol. 2018 Apr 26;9:403. doi: 10.3389/fphys.2018.00403. eCollection 2018.
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Keskiviikko 10. joulukuuta 2025
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Tiistai 20. tammikuuta 2026
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Perjantai 30. tammikuuta 2026
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Tiistai 25. marraskuuta 2025
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Lauantai 13. joulukuuta 2025
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Maanantai 29. joulukuuta 2025
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Tiistai 28. huhtikuuta 2026
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Torstai 23. huhtikuuta 2026
Viimeksi vahvistettu
Keskiviikko 1. huhtikuuta 2026
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- 1669
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .