座りがちな女性の非HDLコレステロール低減におけるステップエアロビクスとコアエクササイズの比較
過体重/肥満の運動不足女性における非HDLコレステロール減少に対するステップエアロビクスとコアエクササイズの比較
調査の概要
詳細な説明
高密度リポ蛋白コレステロール以外のコレステロール（non-HDL-C）は、心血管疾患（CVD）の主要な予測因子ですが、特に高リスク集団におけるこのマーカーに対する異なる運動様式の比較効果は完全には理解されていません。
この研究では、過体重／肥満の座位生活を送る女性を対象に、ステップエアロビクスプログラムとコアエクササイズプログラムが血清non-HDL-Cレベルおよびその他の心臓代謝パラメータに及ぼす効果を調査しました。
過体重／肥満の座位生活を送る女性45名を、ステップエアロビクス群（SAG；n=25）またはコアエクササイズ群（CEG；n=20）に無作為に割り付けました。両群とも、週4日、60分間の監督付き運動セッションに16週間参加しました。運動強度は、カルボーネン法で算出された心拍数予備能（HRR）の60％から70％に設定され、段階的に増加させました。
16週間の監督付きステップエアロビクスプログラムは、過体重または肥満の座位生活を送る女性において、特に高密度リポ蛋白コレステロール以外のコレステロール（non-HDL-C）を含む動脈硬化性脂質プロファイルを改善するための効果的な介入法です。
研究の種類
入学 (実際)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
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Muğla
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Menteşe、Muğla、トルコ（Türkiye）、48050
- Mugla Sitki Kocman University
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
健康ボランティアの受け入れ
説明
参加基準:
- 女性、年齢25～45歳。
- 座りがちな生活様式（過去6か月間、週に150分未満の中強度の身体活動）。
- 過体重または肥満度クラスI（世界保健機関（WHO）の基準に基づくBMI 25.0～34.9 kg/m²）。
- 16週間の監督付き運動プログラムへの参加意思があり、書面によるインフォームド・コンセントを提供できること。
除外基準:
- 診断済みの心血管疾患、管理不良の高血圧（収縮期血圧＞140 mmHgまたは拡張期血圧＞90 mmHg）、または糖尿病（1型または2型）の存在。
- 現在または過去6か月以内の脂質低下薬、降圧薬、または代謝に影響を及ぼすことが知られている薬剤の使用。
- 喫煙習慣。
- 妊娠中または授乳中。
- 運動プログラムへの安全な参加を妨げる筋骨格系、整形外科的、またはその他の医学的状態。
- 過去6か月以内の構造化された定期的な運動プログラムへの参加。
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：防止
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：独身
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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アクティブコンパレータ：ステップエアロビクスグループ
有酸素ステップ運動トレーニングプロトコルには、以下の構成要素を含む計画的に設計された60分間のトレーニングセッションが含まれていました： ウォームアップフェーズ（10分間）：心拍数を徐々に上げ、より激しい運動に向けて心血管系を準備することを目的とした低強度の有酸素運動。 このフェーズは、低いステップ動作、腕の回転運動、動的ストレッチングエクササイズで構成されていました。 メインエクササイズフェーズ（40分間）：調整可能なステッププラットフォームで行う有酸素ステップ運動ルーティン。ステップの高さは参加者の体力レベルに合わせて個別に設定され、介入期間中に段階的に増加しました。 エクササイズは、シンプルなステップアップ、横方向のステップ、膝上げ、および下半身と上半身の動きを組み合わせた複雑な振付動作パターンで構成されていました。 適切なテンポの音楽を使用して、リズムとモチベーションを維持するのに役立ちました。 クールダウンフェーズ（10分間）：運動強度を段階的に低下させ |
ステップエアロビクス: 主な目的は、心血管の健康を改善し、カロリーを消費することです。
主に脚、臀部、ふくらはぎを含む下半身の筋肉をターゲットにしています。
リズムに合わせて腕と体幹も動かします。
主な目標は、体の中心（腹筋、腰、股関節、脊椎周辺の領域）を安定させ強化することです。
焦点は可動性ではなく、抵抗とバランスにあります。
これらのエクササイズは、深部腹筋、腰部の筋肉、骨盤底筋、横隔膜を含むコア領域をターゲットにしています。
一般的に、より静的（静止的）または制御されたものです。
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アクティブコンパレータ：コアエクササイズグループ
ウォームアップフェーズ（10分）：ステップグループに類似したシンプルな有酸素運動ですが、体幹の関与と脊柱の可動性に焦点を当てています。
このフェーズでは、その場でのマーチング、ゆっくりとした胴体の回転、準備的な体幹関与エクササイズが含まれていました。
メインエクササイズフェーズ（40分）：体幹をターゲットにし、有酸素運動を統合した筋力と安定性のエクササイズ。
プランク、修正クランチ、ブリッジエクササイズ、スタビリティボールエクササイズ、Pilates160にインスパイアされた動き、機能的体幹強化エクササイズがこのフェーズに含まれていました。
有酸素要素は、連続的な動きのパターンとサーキットスタイルのトレーニングを使用して、心拍数を所望のゾーン内に保つことによって維持されました。
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ステップエアロビクス: 主な目的は、心血管の健康を改善し、カロリーを消費することです。
主に脚、臀部、ふくらはぎを含む下半身の筋肉をターゲットにしています。
リズムに合わせて腕と体幹も動かします。
主な目標は、体の中心（腹筋、腰、股関節、脊椎周辺の領域）を安定させ強化することです。
焦点は可動性ではなく、抵抗とバランスにあります。
これらのエクササイズは、深部腹筋、腰部の筋肉、骨盤底筋、横隔膜を含むコア領域をターゲットにしています。
一般的に、より静的（静止的）または制御されたものです。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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HDL値に対する血清非高比重リポ蛋白コレステロール（Non-HDL-C）レベル（酵素法測定、mg/dL）－過体重または肥満で運動不足の個人を対象に
時間枠：ベースライン（週0）および介入後（週16）
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空腹時静脈血サンプルは、ベースライン時および16週間の介入後に採取されます。
血清Non-HDL-Cは、酵素法を用いて総コレステロールから高比重リポ蛋白コレステロール（HDL-C）を差し引いて算出されます。
結果は、平均±標準偏差（SD）およびベースラインからの変化率（％）として報告されます。
群間の変化スコアの差は、有意水準をp<0.05として設定した独立サンプルt検定を用いて比較されます。
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ベースライン（週0）および介入後（週16）
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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酵素測定法による血清総コレステロール値（mg/dL）
時間枠：ベースライン（週0）および介入後（週16）
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空腹時静脈血サンプルは、ベースライン時と16週目に採取されます。
血清総コレステロールは酵素法を用いて測定されます。
データは平均±SDおよびベースラインからの変化率（％）として報告されます。
多重比較に対してはボンフェローニ補正が適用されます（調整済みα＝0.05/10）。
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ベースライン（週0）および介入後（週16）
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酵素法で測定した血清低密度リポ蛋白コレステロール（LDL-C）値（mg/dL）
時間枠：ベースライン（第0週）および介入後（第16週）
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ベースライン時および16週目に、空腹時静脈血サンプルを採取します。
LDL-Cは酵素法を用いて測定されます。
結果は、平均値±標準偏差およびベースラインからの変化率（%）として報告されます。
統計的有意差は、ボンフェローニ補正を適用した独立標本t検定（調整済みα = 0.05/10）を用いて評価されます。
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ベースライン（第0週）および介入後（第16週）
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酵素法により測定された血清高密度リポ蛋白コレステロール（HDL-C）値（mg/dL）
時間枠：ベースライン（0週目）および介入後（16週目）
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ベースライン時および16週目に、空腹時の静脈血サンプルを採取します。
HDL-Cは酵素法を用いて測定します。
データは平均±標準偏差およびベースラインからの変化率（%）として報告されます。
群間比較は、Bonferroni補正を適用した独立標本t検定（調整済みα = 0.05/10）を用いて実施されます。
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ベースライン（0週目）および介入後（16週目）
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酵素法により測定した血清トリグリセリドレベル（mg/dL）
時間枠：ベースライン（週0）および介入後（週16）
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空腹時の静脈血サンプルはベースライン時と16週目に採取されます。
トリグリセリドは酵素法を用いて測定されます。
結果は平均値±標準偏差およびベースラインからの変化率（％）として報告されます。
統計解析にはボンフェローニ補正を適用した独立標本t検定が含まれます（調整後α = 0.05/10）。
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ベースライン（週0）および介入後（週16）
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その他の成果指標
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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体重と身長から算出した体格指数（BMI）（kg/m²）
時間枠：ベースライン（週0）および介入後（週16）
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体重（kg）と身長（cm）は、キャリブレーション済みの体重計と身長計を使用して、ベースライン時および16週目に測定されます。
BMIは、体重（kg）を身長（m²）で割った値として計算されます。
結果は、平均±SDおよびベースラインからの絶対変化として報告されます。
群間比較は、独立したサンプルのt検定を使用して実施されます。
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ベースライン（週0）および介入後（週16）
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腸骨稜と最下肋骨の中間点で測定したウエスト周囲長（cm）
時間枠：ベースライン（0週目）および介入後（16週目）
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ウエスト周囲径は、ベースライン時および16週時に、非伸縮性の巻尺を使用して、腸骨稜と最下肋骨縁の中間点に位置させ、参加者が直立した状態で測定されます。
測定値は0.1 cm単位で記録されます。
データは平均±標準偏差（SD）およびベースラインからの絶対変化として報告されます。
統計解析には、群間比較のために独立標本t検定が含まれます。
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ベースライン（0週目）および介入後（16週目）
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検証済み心拍数モニターで測定した安静時心拍数（1分間あたりの拍数、bpm）
時間枠：ベースライン（第0週）および介入後（第16週）
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安静時心拍数は、参加者が仰臥位で少なくとも5分間安静にした後、ベースライン時と16週目に測定されます。
心拍数は、胸部に装着された検証済み心拍数モニター（Polar、フィンランド）を使用して測定されます。
結果は平均値±標準偏差およびベースラインからの絶対変化として報告されます。
群間差は、独立したサンプルのt検定を用いて比較されます。
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ベースライン（第0週）および介入後（第16週）
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協力者と研究者
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (実際)
研究の完了 (実際)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
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