自己調整のためのデジタル足場：大学学生のスポーツ自己効力感を向上させるためのWhatsAppリマインダーの活用 (SportSelf-MCII)

本研究は自己調整理論に基づき、構造化された心理的戦略である「メンタル・コントラスティング・ウィズ・インプリメンテーション・インテンションズ（MCII）」が、大学生のテニス・トレーニング参加に関連する自己効力感を支援する効果を調査しています。 さらに、本研究では、デジタルで配信されるリマインダー・プロンプトが、標準的なMCII手順のみと比較して、MCII介入の効果を高めるかどうかを検討しています。

本研究は、事前テスト・事後テスト評価を用いた二群無作為化実験デザインを採用しました。 参加者は1：1の割合で、次の二つの条件のいずれかに無作為に割り付けられました：（1）MCIIのみ、または（2）MCIIとWhatsAppリマインダー・プロンプトの併用。 無作為化は、独立した研究者によって作成されたSPSSで生成された割り付けシーケンスを使用して行われました。 介入の行動的性質と自己報告測定の使用により、盲検化は実行可能ではありませんでした。

介入は、構造化された大学テニス・トレーニング・プログラム内で4週間にわたって実施されました。 すべての参加者はMCII戦略に関する標準化された指導を受け、トレーニング・セッション前に構造化されたMCIIワークシートを完了しました。 ワークシートは、メンタル・コントラスティング（望ましい結果と可能な障害の特定）とインプリメンテーション・インテンションズ（「if-then」行動計画の形成）を通じて参加者を導きました。 デジタル・リマインダー条件に割り付けられた参加者は、予期的自己調整と準備を支援するために、予定されたセッションの1日前に構造化されたWhatsAppプロンプトを受け取りました。

本研究の主な目的は、自己調整介入に低コストのデジタル・リマインダーを統合することが、MCIIのみを使用する場合と比較して、自己効力感により強い改善をもたらすかどうかを評価することです。 介入は、独立したプログラムではなく、通常のトレーニング活動に組み込まれた、簡潔で低強度の行動支援戦略として設計されました。 データは、標準化された自己報告測定器を用いて、ベースライン時と介入期間直後に収集され、分析は介入条件に関連する群内および群間の変化に焦点を当てました。