記憶に関する懸念を抱えた独居高齢者を対象とした家庭での寝室環境睡眠介入研究

実験的：ベッドルーム環境の調整

行動：寝室環境の調整

親研究の完了と同意から2週間以内に、参加者はパーソナライズされた寝室睡眠環境プログラムを開始します。 1回または2回の在宅訪問中に、研究チームのメンバーがベースラインセンサーとアクティグラフィーデータを確認し、低コストの環境改善（例：遮光カーテン、ホワイトノイズ装置、空気清浄機、サーモスタット調整）を設置します。 参加者はコーチと協力して刺激制御目標を設定し、個別化された睡眠衛生指導を受けます。 第2～3週の30～45分の仮想フォローアップで進捗を確認し障壁に対処し、第6週の短いチェックインで目標を強化します。 継続的なサポートには、日常的な自己実践、訪問間の任意の連絡、自動リマインダー、および遵守と睡眠管理への自信を促進するためのパッシブセンサーモニタリングが含まれます。

アクティブコンパレータ：睡眠健康教育

対照群は、参加者に印刷物およびオンラインの睡眠健康教育資料を提供する、対面またはバーチャルの単回セッションを受ける。 この導入セッションは、参加者に睡眠衛生に関する基礎知識を身につけさせることを目的としている。 この最初のセッションの後、参加者は8週間の自主的な練習に取り組み、参加者が自分のペースで学んだ情報を適用することができる。

行動：睡眠健康教育

対照群は、印刷された睡眠健康教育資料とオンライン資料を提供する、対面またはバーチャルの単回セッションを受けます。 この導入セッションは、参加者に睡眠衛生に関する基礎知識を身につけることを目的としています。 この最初のセッションの後、参加者は8週間の自主練習に取り組み、学んだ情報を自分のペースで実践することができます。

ピッツバーグ睡眠質問票（PSQI）によって評価される主観的睡眠の質

ピッツバーグ睡眠質問票（PSQI）は、過去30日間の総合的な睡眠の質と障害を測定する19項目の自己報告式測定法です。 主観的睡眠の質、入眠困難、睡眠時間、習慣的睡眠効率、睡眠障害、睡眠薬の使用、日中の機能障害という7つの構成要素スコアを含み、それぞれ0〜3点で採点されます（0 = 困難なし、3 = 重度の困難）。 構成要素スコアはグローバルスコア（0〜21）に合計され、スコアが高いほど睡眠の質が悪いことを示します。分析にはこのグローバルスコアが使用されます。

研究および介入の実現可能性

実施可能性は、研究期間中の募集、維持、忠実度、および安全性によって評価され、進行閾値は以下の通りです：対象者の70％以上が参加し、85％以上が第8週まで維持され、治療忠実度（80％以上のコーチング実施）、および重篤な介入関連有害事象がないこと。