기억력 문제가 있는 독거 노인을 위한 가정 내 침실 환경 수면 중재 연구

실험적: 침실 환경 맞춤

행동: 침실 환경 맞춤형 구성

부모 연구 완료 및 동의 후 2주 이내에 참가자는 맞춤형 침실 수면 환경 프로그램을 시작합니다. 1~2회의 가정 방문 동안 연구팀 구성원은 기준 센서 및 활동 기록 데이터를 검토하고 저비용 환경 개선 조치(예: 차광 블라인드, 백색 소음 발생기, 공기 청정기, 온도 조절기 설정 조정)를 설치합니다. 참가자는 코치와 협력하여 자극 통제 목표를 설정하고 맞춤형 수면 위생 지침을 받습니다. 2~3주차에 진행되는 30~45분 가상 후속 조치는 진전 상황을 검토하고 장애물을 해결하며, 6주차의 간략한 점검은 목표를 강화합니다. 지속적인 지원에는 일일 자가 실천, 방문 간 선택적 연락, 자동화된 알림 및 수면 관리를 위한 순응도와 자신감 증진을 위한 수동 센서 모니터링이 포함됩니다.

활성 비교기: 수면 건강 교육

대조군은 인쇄된 수면 건강 교육 자료와 온라인 자료를 제공하는 대면 또는 가상 세션을 한 번 받습니다. 이 입문 세션은 참가자들에게 수면 위생에 관한 기초 지식을 갖추도록 하는 것을 목표로 합니다. 이 초기 세션 이후, 참가자들은 8주 동안 자율적으로 연습에 참여하여 참가자가 자신의 속도로 배운 정보를 적용할 수 있도록 합니다.

행동: 수면 건강 교육

대조군은 참가자에게 인쇄된 및 온라인 수면 건강 교육 자료를 제공하는 단일 대면 또는 가상 세션을 받습니다. 이 입문 세션은 참가자에게 수면 위생에 대한 기초 지식을 갖추도록 하는 것을 목표로 합니다. 이 초기 세션 이후, 참가자는 8주간의 자율적 실습에 참여하여 참가자가 자신의 속도로 배운 정보를 적용할 수 있습니다.

피츠버그 수면의 질 지수(PSQI)를 통해 평가된 주관적 수면의 질

피츠버그 수면의 질 지수(PSQI)는 지난 30일 동안의 전반적인 수면의 질과 방해 요인을 측정하는 19개 항목의 자가 보고 척도입니다. 이 척도는 주관적 수면의 질, 수면 잠복기, 수면 지속 시간, 습관적 수면 효율성, 수면 방해 요인, 수면 약물 사용, 주간 기능 장애 등 7개의 구성 요소 점수를 포함하며, 각 점수는 0-3점으로 평가됩니다(0 = 어려움 없음; 3 = 심각한 어려움). 구성 요소 점수는 총점(0-21점)으로 합산되며, 높은 점수는 더 나쁜 수면의 질을 나타냅니다. 분석에는 이 총점이 사용됩니다.

연구 및 중재의 타당성

연구 기간 동안 모집, 유지, 충실도 및 안전성을 통해 타당성을 평가하며, 진행 임계값은 다음과 같습니다: ≥70%의 적격 참여자, ≥85%의 참여자가 8주차까지 유지, 치료 충실도(코칭 제공 ≥80%), 심각한 중재 관련 이상 반응 없음.