建設的な社会的比較の訓練：運動意欲と継続への影響 (TCSC2026)

定期的な身体活動を維持することは、多くの人々、特に若年成人や大学生にとって持続的な課題です。 運動を始める動機はしばしば高いものの、短期間で継続率が低下することがよくあります。 したがって、個人が運動に関する社会的な情報をどのように解釈するかに影響を与える心理的メカニズムは、行動介入の有望な標的となる可能性があります。

社会的比較理論は、個人が自分自身の能力や行動を他者と比較することで評価すると提案しています。 このような比較は、認知的にどのように解釈されるかによって、動機づけを促進したり、自己効力感を損なったりする可能性があります。 現代のデジタル環境では、ソーシャルメディアやフィットネスアプリケーションを通じて他者の運動行動にさらされることで、これらの比較プロセスの頻度が増加しています。

本ランダム化比較試験は、身体活動の文脈における社会的比較の建設的解釈を訓練するために設計された介入を評価します。 この介入は、参加者が不適応な比較パターンを特定し、上方比較を落胆ではなく学習の源として再解釈し、現実的な比較対象を選択し、比較体験を運動に関連する具体的な行動目標に変換するのを支援することに焦点を当てています。

参加者は、建設的な社会的比較の構造化されたトレーニングを含む介入条件、または身体活動に関する一般的な健康教育を含むアクティブコントロール条件のいずれかに無作為に割り当てられます。 両グループは、週1回のグループセッションで構成される8週間のプログラムに参加し、同じ一般的な運動推奨事項に従います。

主要アウトカムには、妥当性のある自己報告尺度と行動指標によって測定される運動継続率が含まれます。 副次アウトカムには、社会的比較の解釈と社会的比較志向の変化が含まれます。

本研究は、個人が社会的比較を建設的に再解釈するように訓練することが運動の継続率を向上させることができるかどうかを決定し、比較プロセスと健康行動変化を結びつける心理的メカニズムを明確にすることを目的としています。