Training konstruktiver sozialer Vergleich: Auswirkungen auf Bewegungsmotivation und -adhärenz (TCSC2026)

Regelmäßige körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten, stellt für viele Menschen eine anhaltende Herausforderung dar, insbesondere für junge Erwachsene und Universitätsstudenten. Obwohl die Motivation, mit dem Training zu beginnen, oft hoch ist, nimmt die Einhaltung häufig innerhalb kurzer Zeit ab. Psychologische Mechanismen, die beeinflussen, wie Personen soziale Informationen über Bewegung interpretieren, könnten daher vielversprechende Ansatzpunkte für Verhaltensinterventionen darstellen.

Die Theorie des sozialen Vergleichs besagt, dass Individuen ihre Fähigkeiten und Verhaltensweisen bewerten, indem sie sich mit anderen vergleichen. Solche Vergleiche können entweder die Motivation fördern oder die Selbstwirksamkeit untergraben, abhängig davon, wie sie kognitiv interpretiert werden. In zeitgenössischen digitalen Umgebungen hat die Exposition gegenüber den Trainingsverhalten anderer durch soziale Medien und Fitness-Apps die Häufigkeit dieser Vergleichsprozesse erhöht.

Die vorliegende randomisierte kontrollierte Studie bewertet eine Intervention, die darauf ausgelegt ist, eine konstruktive Interpretation des sozialen Vergleichs im Kontext körperlicher Aktivität zu trainieren. Die Intervention konzentriert sich darauf, den Teilnehmern zu helfen, maladaptive Vergleichsmuster zu identifizieren, aufwärtsgerichtete Vergleiche als Quellen des Lernens und nicht der Entmutigung neu zu interpretieren, realistische Vergleichsziele auszuwählen und Vergleichserfahrungen in konkrete Verhaltensziele im Zusammenhang mit Bewegung umzusetzen.

Die Teilnehmer werden entweder einer Interventionsbedingung mit strukturiertem Training im konstruktiven sozialen Vergleich oder einer aktiven Kontrollbedingung mit allgemeiner gesundheitsbezogener Aufklärung zu körperlicher Aktivität zufällig zugewiesen. Beide Gruppen nehmen an einem achtwöchigen Programm teil, das aus wöchentlichen Gruppensitzungen besteht, und folgen den gleichen allgemeinen Bewegungsempfehlungen.

Primäre Endpunkte umfassen die Einhaltung des Trainings, gemessen durch validierte Selbstberichtsinstrumente und Verhaltensindikatoren. Sekundäre Endpunkte umfassen Veränderungen in der Interpretation des sozialen Vergleichs und der sozialen Vergleichsorientierung.

Die Studie zielt darauf ab, zu bestimmen, ob das Training von Personen, soziale Vergleiche konstruktiv neu zu interpretieren, die Einhaltung von Bewegung verbessern kann, und die psychologischen Mechanismen zu klären, die Vergleichsprozesse mit Gesundheitsverhaltensänderungen verbinden.