필라티스 운동, 균형 및 안정성 측정, 노인 인구의 삶의 질 사이의 연관성

배경: 서방 국가와 이스라엘의 노인 인구는 지속적으로 증가하고 있습니다. 낙상은 이 인구 집단에서 흔히 발생하는 문제 중 하나입니다. 따라서 노인이 거주하는 다양한 환경에서 제공되는 낙상 예방 운동 프로그램이 필요합니다. 신체 운동의 대부분의 방법은 근육 강화와 외부 근육 강화를 통한 균형 향상에 전념합니다. 필라티스 운동 프로그램은 주로 심층 근육 강화에 중점을 둡니다. 이 방법의 장점은 단순성과 가용성입니다. 이 방법은 급성 입원 환자와 같은 특수 집단에도 적합합니다. 본 연구에서 연구자들은 필라티스 운동이 노인 인구의 균형을 향상시킬 수 있는지 평가할 것입니다. 신체 운동은 대개 기분을 좋게 합니다. 다른 신체운동과 마찬가지로 필라티스 운동도 정신적인 이점이 있으므로 본 연구에서는 필라티스 운동이 노인들의 삶의 질을 향상시킬 수 있는지에 대해서도 살펴보고자 한다.

작업 가설 및 목표: 필라티스 운동은 균형 및 안정성 측정과 노인 인구의 삶의 질을 향상시킬 것입니다.

방법: Clalit Health Services 1차 진료 클리닉에 속한 65세 이상의 노인 환자를 대상으로 한 무작위, 전향적 연구. 개입 및 통제 그룹의 참가자는 영양 및 건강한 라이프 스타일 권장 사항이 포함된 브로셔를 받게 됩니다. 중재군: 12주 동안 주 3회 필라티스 운동을 받게 됩니다. 통제 그룹은 연구 기간이 끝날 때 동일한 개입을 제공받을 것입니다. 균형 평가는 Tinetti Balance Gait Scale, Berg Balance Scale, Multidirectional Reach Test, Timed Up and Go, Step 실행 테스트를 사용하여 수행됩니다. SF-36 설문지는 삶의 질을 평가하는 데 사용됩니다.

중요성: 이 연구는 필라티스 운동이 노인의 균형에 미치는 영향을 조사할 것입니다. 조사 결과 필라티스가 노인의 균형을 개선한다고 판단되면 연구자들은 낙상 예방 및 낙상 피해 최소화에 대한 필라티스의 영향을 추가로 조사할 수 있습니다.

고령 인구의 복지와 건강에 미칠 수 있는 영향:

노인의 균형 개선, 낙상 예방 및 낙상 피해 최소화 노인 삶의 질 향상.