Associação entre Exercício de Pilatis, Medidas de Equilíbrio e Estabilidade e Qualidade de Vida em Idosos

Antecedentes: A população idosa nos países ocidentais e em Israel está em constante crescimento. As quedas são um dos problemas comuns entre essa população. Assim, há a necessidade de um programa de exercícios de prevenção de quedas a ser oferecido nos diferentes ambientes em que os idosos residem. A maioria dos métodos de exercício físico é dedicada ao fortalecimento muscular e melhora do equilíbrio por meio do fortalecimento dos músculos externos. O programa de exercícios de Pilatis se concentra principalmente no fortalecimento dos músculos profundos. A vantagem deste método está na sua simplicidade e disponibilidade. Este método é adequado também para populações especiais como pacientes em internação aguda. Neste estudo, os pesquisadores irão avaliar se o exercício de pilates pode melhorar o equilíbrio da população idosa. O exercício físico geralmente melhora o humor. Como qualquer exercício físico, o exercício de pilates tem uma vantagem mental, portanto, este estudo também examinará se o exercício de pilates pode melhorar a qualidade de vida da população idosa.

Hipótese de trabalho e objetivos: O exercício de Pilatis melhorará as medidas de equilíbrio, estabilidade e qualidade de vida da população idosa.

Métodos: Estudo prospectivo randomizado entre pacientes idosos com 65 anos ou mais pertencentes à clínica de cuidados primários Clalit Health Services. Os participantes do grupo de intervenção e controle receberão um folheto que incluirá recomendações de nutrição e estilo de vida saudável. Grupo intervenção: receberá 12 semanas de exercícios de pilates 3 vezes por semana. O grupo de controle receberá a mesma intervenção no final do período de estudo. A avaliação do equilíbrio será realizada por meio de: Escala de Marcha de Equilíbrio de Tinetti, Escala de Equilíbrio de Berg, Teste de Alcance Multidirecional, Timed Up and Go, Teste de execução de passos. O questionário SF-36 será utilizado para avaliar a qualidade de vida.

Importância: Este estudo examinará a influência do exercício de pilates no equilíbrio de idosos. Se os resultados determinarem que o pilates melhora o equilíbrio em idosos, os investigadores podem examinar mais a fundo a influência do pilates na prevenção de quedas e na minimização dos danos causados ​​por quedas.

Implicações prováveis ​​para o bem-estar e saúde da população idosa:

Melhorar o equilíbrio, prevenir quedas e minimizar os danos causados ​​por quedas em idosos; melhora na qualidade de vida do idoso.