普拉提运动、平衡和稳定性测量与老年人群生活质量之间的关联

背景：西方国家和以色列的老年人口不断增长。 跌倒是这一人群中的常见问题之一。 因此，需要在老年人居住的不同环境中提供跌倒预防锻炼计划。 大多数体育锻炼方法都致力于通过加强外部肌肉来增强肌肉和改善平衡。 Pilatis 锻炼计划主要侧重于加强深层肌肉。 这种方法的优点在于它的简单性和可用性。 这种方法也适用于急性住院患者等特殊人群。 在这项研究中，研究人员将评估普拉提运动是否可以改善老年人口的平衡。 体育锻炼通常可以改善情绪。 与任何体育运动一样，普拉提运动具有智力优势，因此，本研究还将检验普拉提运动是否可以改善老年人的生活质量。

工作假设和目标：普拉提运动将改善平衡和稳定性测量值，以及老年人的生活质量。

方法：对属于 Clalit Health Services 初级保健诊所的 65 岁及以上老年患者进行随机、前瞻性研究。 干预组和对照组的参与者将收到一本包含营养和健康生活方式建议的小册子。 干预组：每周接受3次为期12周的皮拉提斯运动。 对照组将在研究期结束时接受相同的干预。 将使用以下方法进行平衡评估：Tinetti 平衡步态量表、Berg 平衡量表、多向伸展测试、Timed Up and Go、步进执行测试。 SF-36 问卷将用于评估生活质量。

重要性：本研究将检验普拉提运动对老年人平衡能力的影响。 如果调查结果确定 pilatis 确实改善了老年人的平衡，研究人员可以进一步检查 pilatis 对预防跌倒的影响，并最大限度地减少跌倒伤害。

对老年人口福利和健康的可能影响：

提高老年人的平衡能力，预防跌倒并最大限度地减少跌倒伤害；提高老年人的生活质量。