친사회적 운동: 자선 운동이 웰빙과 신체 활동을 향상시키나요?

신체 활동 부족은 널리 퍼진 문제로, 운동과 관련된 건강 관련 이점을 얻을 수 있을 만큼 충분히 활동적인 캐나다인은 거의 없습니다. 신체 활동 촉진 노력의 비효율적인 수단에 대응하여 최근 연구에서는 그러한 행동을 더 잘 촉진하기 위한 운동의 결과로서 웰빙에 초점을 맞출 것을 제안합니다.

웰빙은 종종 쾌락과 에우다이모니아라는 두 가지 별도의 연구 분야에서 개념화됩니다. Hedonia는 즐거움의 경험과 고통의 회피와 관련이 있으며 종종 행복과 동일시됩니다. 반대로 eudaimonia는 더 실존적인 관심사와 관련이 있으며 때로는 '개인적 의미'와 동일시됩니다.

쾌락적 웰빙은 증가된 신체 활동 행동과 확실하게 연결되어 있지만, 행복적 웰빙이 운동 참여에 미칠 수 있는 영향에 대해서는 잘 알려져 있지 않습니다. 이와 같이 연구는 웰빙과 신체 활동 간의 관계에 대한 더 큰 이해를 발전시키기 위해 노력해야 합니다. 그렇게 함으로써 연구는 쾌락적 웰빙과 행복적 웰빙의 경험이 운동 참여를 증가시키는 데 효과적인지 여부를 확인할 수 있습니다.

웰빙과 확실하게 연결되어 있는 특정한 행동 중 하나는 친사회적 행동 또는 다른 사람을 돕거나 혜택을 주기 위해 자발적으로 수행하는 행동입니다. 특히, 다양한 연구를 통해 웰빙과 친사회적 행동(자원봉사 및 친사회적 지출 포함) 사이의 연관성을 확립했습니다. 또한, 친사회적 행동에 참여하는 것은 개인에게 동기를 부여하고 성과를 높이는 효과적인 수단으로 확인되었습니다.

친사회적 행동이 쾌락과 행복의 웰빙 증가와 연결되고 친사회적 동기가 행동 변화의 강력한 수단으로 확인됨에 따라, 친사회적 운동 또는 다른 사람에게 도움이 되는 신체 활동 참여는 웰빙과 행복을 증가시킬 수 있습니다. 미래의 신체 활동 행동. 친사회적 운동은 일반적이고 대중적인 활동(예: Run for the Cure 또는 Relay for Life와 같은 자선 활동에 참여)이므로 웰빙 증가가 친사회적 운동과 관련이 있는지, 그리고 이러한 연관성이 운동 행동 증가.

이를 테스트하기 위해 학생들을 모집하여 2주간의 실험에 참여하도록 합니다. 이 실험에서 학생의 절반은 무작위로 친사회적 운동 조건에 배정되고(그리고 친사회적 운동 앱인 '채리티 마일즈' 사용), 나머지 절반은 친사회적 운동 조건에 배정됩니다. 개인 운동 조건에 무작위로 할당됩니다(및 표준 운동 앱인 Nike+ Running 활용). 참가자의 행복 및 쾌락 웰빙과 운동 행동은 운동 앱을 사용하기 전과 후에 뿐만 아니라 기준선과 그 후 2주에 평가됩니다. 친사회적 운동 조건의 참가자는 표준 조건의 참가자에 비해 더 큰 운동 참여를 보고할 것이며 이 관계는 쾌락 및 행복감 웰빙에 의해 매개될 것이라는 가설이 있습니다.