Ejercicio Prosocial: ¿El Ejercicio Benéfico Produce Mayor Bienestar y Actividad Física?

La inactividad física es un problema frecuente, con pocos canadienses lo suficientemente activos como para acumular los beneficios relacionados con la salud asociados con el ejercicio. En respuesta a los medios ineficaces de los esfuerzos de promoción de la actividad física, un trabajo reciente sugiere centrarse en el bienestar como resultado del ejercicio para promover mejor dicho comportamiento.

El bienestar a menudo se conceptualiza desde dos campos de estudio separados: hedonia y eudaimonia. Hedonia se ocupa de la experiencia del placer y la evitación del dolor y, a menudo, se equipara a la felicidad. Por el contrario, la eudaimonia se asocia con preocupaciones más existenciales y, a veces, se equipara con el "significado personal".

Si bien el bienestar hedónico se ha relacionado de manera confiable con un mayor comportamiento de actividad física, se sabe menos sobre los posibles efectos del bienestar eudaimónico en la participación en el ejercicio. Como tal, la investigación debe trabajar para desarrollar una mayor comprensión de la relación entre el bienestar y la actividad física. Al hacerlo, la investigación puede determinar si la experiencia de bienestar tanto hedónico como eudaimónico es efectiva para aumentar la participación en el ejercicio.

Un comportamiento particular que se ha relacionado de manera confiable con el bienestar es el comportamiento prosocial, o el comportamiento realizado voluntariamente con el objetivo de ayudar o beneficiar a otros. En particular, una amplia variedad de investigaciones ha establecido un vínculo entre el bienestar y los comportamientos prosociales, incluido el voluntariado y el gasto prosocial. Además, se ha identificado que la conducta prosocial es un medio eficaz para motivar a las personas y aumentar el rendimiento.

Dado que el comportamiento prosocial se ha relacionado con un mayor bienestar hedónico y eudaimónico, y dado que la motivación prosocial se ha identificado como un medio poderoso de cambio de comportamiento, el ejercicio prosocial o la participación en actividades físicas para beneficiar a los demás pueden producir aumentos en el bienestar y la salud. futuro comportamiento de actividad física. Dado que el ejercicio prosocial es una actividad común y popular (p. ej., participar en carreras benéficas como Run for the Cure o Relay for Life), la investigación debe trabajar para determinar si el aumento del bienestar está relacionado con el ejercicio prosocial y si esta asociación da como resultado aumento de la conducta de ejercicio.

Para probar esto, los estudiantes serán reclutados para participar en un experimento de dos semanas, en el que la mitad de los estudiantes serán asignados aleatoriamente a una condición de ejercicio prosocial (y usarán la aplicación de ejercicio prosocial, 'Charity Miles'), y la otra mitad se asignará aleatoriamente a una condición de ejercicio personal (y utilizará una aplicación de ejercicio estándar, Nike+ Running). El bienestar eudaimónico y hedónico y el comportamiento de ejercicio de los participantes se evaluarán al inicio y dos semanas después, así como antes y después de cada uso de la aplicación de ejercicio. Se plantea la hipótesis de que los participantes en la condición de ejercicio prosocial reportarán una mayor participación en el ejercicio en comparación con los participantes en la condición estándar, y que esta relación estará mediada por el bienestar hedónico y eudaimónico.