向社会的運動: 慈善活動のために運動すると、より良い幸福と身体活動がもたらされますか?

運動不足が蔓延している問題ですが、運動に伴う健康上のメリットを享受できるほど活動的なカナダ人はほとんどいません。 身体活動促進の取り組みが効果的でないことに対応して、最近の研究では、そのような行動をより効果的に促進するために、運動の結果としての幸福に焦点を当てることが提案されています。

ウェルビーイングは、ヘドニアとユーダイモニアという 2 つの異なる研究分野から概念化されることがよくあります。 ヘドニアは喜びの経験と苦痛の回避に関係しており、多くの場合幸福と同一視されます。 逆に、ユーダイモニアはより実存的な懸念と関連しており、「個人的な意味」と同一視されることもあります。

快楽的な幸福は身体活動行動の増加と確実に関連していますが、運動への取り組みに対するユーダイモニックな幸福の考えられる影響についてはほとんど理解されていません。 したがって、研究は、幸福と身体活動の関係をより深く理解することに向けて取り組む必要があります。 そうすることで、ヘドニックな幸福とユーダイモニックな幸福の両方の経験が運動への参加を増やすのに効果的かどうかを研究で確認できるかもしれません。

幸福と確実に関連付けられている特定の行動の 1 つは、向社会的行動、つまり他人を助けたり利益をもたらすことを目的として自発的に行われる行動です。 特に、さまざまな研究により、幸福と、ボランティア活動や向社会的支出などの向社会的行動との関連性が確立されています。 さらに、向社会的行動に参加することは、個人のモチベーションを高め、パフォーマンスを向上させる効果的な手段であることが確認されています。

向社会的行動は快楽的およびユーダイモニックな幸福感の増加に関連しており、向社会的動機付けは行動を変える強力な手段であると特定されているため、向社会的運動や他人に利益をもたらす身体活動への参加は幸福感と幸福感の向上をもたらす可能性があります。将来の身体活動行動。 向社会的運動は一般的で人気のある活動であるため（たとえば、「Run for the Cure」や「Relay for Life」などの慈善活動への参加）、幸福感の向上が向社会的運動と関連しているかどうか、そしてこの関連性が結果的に健康をもたらすかどうかを確認するために研究に取り組む必要があります。運動行動の増加。

これをテストするために、学生は 2 週間の実験に参加するよう募集されます。その際、学生の半数は向社会的運動条件にランダムに割り当てられ (向社会的運動アプリ「Charity Miles」を使用します)、残りの半数は向社会的運動条件にランダムに割り当てられます。個人のエクササイズ条件にランダムに割り当てられます (標準のエクササイズ アプリである Nike+ ランニングを使用します)。 参加者のユーダイモニックおよびヘドニックな幸福と運動行動は、ベースライン時とその2週間後、そして運動アプリの各使用の前後に評価されます。 向社会的運動条件の参加者は、標準条件の参加者と比較してより多くの運動への取り組みを報告し、この関係は快楽的およびユーダイモニックな幸福によって媒介されると仮説が立てられています。