Prososiaalinen harjoittelu: parantaako hyväntekeväisyysharjoittelu hyvinvointia ja fyysistä aktiivisuutta?

Fyysinen passiivisuus on yleinen ongelma, ja harvat kanadalaiset ovat tarpeeksi aktiivisia keräämään kuntoon liittyviä terveydellisiä etuja. Vastauksena tehottomiin keinoihin fyysisen aktiivisuuden edistämisessä, viimeaikaiset työt ehdottavat keskittymistä hyvinvointiin harjoituksen tuloksena tällaisen käyttäytymisen edistämiseksi.

Hyvinvointi käsitteellään usein kahdelta erilliseltä tutkimusalalta: hedoniasta ja eudaimoniasta. Hedonia on kiinnostunut nautinnon kokemisesta ja kivun välttämisestä, ja se rinnastetaan usein onnellisuuteen. Sitä vastoin eudaimonia yhdistetään eksistentiaalisempiin huolenaiheisiin ja joskus sitä rinnastetaan "henkilökohtaiseen merkitykseen".

Vaikka hedoninen hyvinvointi on luotettavasti yhdistetty lisääntyneeseen fyysiseen aktiivisuuskäyttäytymiseen, vähemmän ymmärretään eudaimonisen hyvinvoinnin mahdollisista vaikutuksista harjoitteluun. Sellaisenaan tutkimuksen tulisi pyrkiä ymmärtämään paremmin hyvinvoinnin ja liikunnan välistä suhdetta. Näin tehdessään tutkimus voi pystyä varmistamaan, onko sekä hedonisen että eudaimonisen hyvinvoinnin kokemus tehokas lisäämään harjoittelua.

Eräs tietty käyttäytyminen, joka on luotettavasti yhdistetty hyvinvointiin, on prososiaalinen käyttäytyminen tai käyttäytyminen, joka on toteutettu vapaaehtoisesti tarkoituksena auttaa tai hyödyttää muita. Erityisesti laaja valikoima tutkimuksia on osoittanut yhteyden hyvinvoinnin ja prososiaalisen käyttäytymisen, mukaan lukien vapaaehtoistyön ja prososiaalisen kulutuksen, välille. Lisäksi prososiaalinen käyttäytyminen on tunnistettu tehokkaaksi keinoksi motivoida yksilöitä ja lisätä suorituskykyä.

Koska prososiaalinen käyttäytyminen on yhdistetty lisääntyneeseen hedoniseen ja eudaimoniseen hyvinvointiin ja koska prososiaalinen motivaatio on tunnistettu tehokkaaksi keinoksi muuttaa käyttäytymistä, prososiaalinen harjoittelu tai fyysisen toiminnan harjoittaminen muiden hyödyksi voi lisätä hyvinvointia ja tulevaa fyysistä toimintaa. Koska prososiaalinen liikunta on yleinen ja suosittu aktiviteetti (esim. hyväntekeväisyysjuoksu, kuten Run for the Cure tai Relay for Life), tutkimuksen tulisi selvittää, liittyykö lisääntynyt hyvinvointi prososiaaliseen harjoitteluun ja johtaako tämä yhdistyminen lisääntynyt liikuntakäyttäytyminen.

Tämän testaamiseksi opiskelijat rekrytoidaan osallistumaan kahden viikon kokeiluun, jossa puolet opiskelijoista määrätään satunnaisesti prososiaaliseen liikuntatilaan (ja käyttävät prososiaalista harjoitussovellusta "Charity Miles") ja puolet. määrätään satunnaisesti henkilökohtaiseen harjoitusehtoon (ja käytä tavallista harjoitussovellusta, Nike+ Running). Osallistujien eudaimonista ja hedonista hyvinvointia ja liikuntakäyttäytymistä arvioidaan lähtötilanteessa ja kahden viikon kuluttua sen jälkeen sekä ennen ja jälkeen jokaista harjoitussovelluksen käyttöä. Oletuksena on, että prososiaalisen liikuntatilan osallistujat raportoivat enemmän harjoittelusta kuin normaalikunnossa, ja että tätä suhdetta välittää hedoninen ja eudaimoninen hyvinvointi.