Prososial trening: Resulterer trening for veldedighet i større velvære og fysisk aktivitet?

Fysisk inaktivitet er et utbredt problem, med få kanadiere aktive nok til å oppnå de helsemessige fordelene forbundet med trening. Som svar på ineffektive midler til fremme av fysisk aktivitet, foreslår nyere arbeid å fokusere på velvære som et resultat av trening for å bedre fremme slik atferd.

Velvære konseptualiseres ofte fra to separate studieretninger: hedonia og eudaimonia. Hedonia er opptatt av opplevelse av nytelse og unngåelse av smerte og er ofte likestilt med lykke. Omvendt er eudaimonia assosiert med mer eksistensielle bekymringer og blir noen ganger likestilt med "personlig mening".

Mens hedonisk velvære har vært pålitelig knyttet til økt fysisk aktivitetsatferd, er mindre forstått om de mulige effektene av eudaimonisk velvære på treningsengasjement. Som sådan bør forskning arbeide for å utvikle en større forståelse av sammenhengen mellom velvære og fysisk aktivitet. Ved å gjøre det kan forskning være i stand til å fastslå om opplevelsen av både hedonisk og eudaimonisk velvære er effektiv for å øke treningsengasjementet.

En spesiell atferd som har vært pålitelig knyttet til velvære er prososial atferd, eller atferd utført frivillig med sikte på å hjelpe eller komme andre til gode. Spesielt har et bredt spekter av forskning etablert en kobling mellom velvære og prososial atferd, inkludert frivillighet og prososiale utgifter. Videre har engasjement i prososial atferd blitt identifisert som et effektivt middel for å motivere individer og øke ytelsen.

Ettersom prososial atferd har blitt knyttet til økt hedonisk og eudaimonisk velvære, og ettersom prososial motivasjon har blitt identifisert som et kraftig middel for atferdsendring, kan prososial trening, eller delta i fysisk aktivitet til fordel for andre, gi økning i velvære og fremtidig fysisk aktivitetsatferd. Siden prososial trening er en vanlig og populær aktivitet (f.eks. delta i veldedighetsløp som Run for the Cure eller Relay for Life), bør forskning arbeide for å finne ut om økt velvære er relatert til prososial trening, og om denne assosiasjonen resulterer i økt treningsatferd.

For å teste dette, vil studentene bli rekruttert til å delta i et to ukers eksperiment, hvor halvparten av studentene vil bli tilfeldig tildelt en prososial treningstilstand (og bruke den prososiale treningsappen, 'Charity Miles'), og halvparten vil bli tilfeldig tilordnet en personlig treningstilstand (og bruke en standard treningsapp, Nike+ Running). Deltakernes eudaimoniske og hedoniske velvære og treningsatferd vil bli vurdert ved baseline og to uker etterpå, samt før og etter hver bruk av treningsappen. Det er en hypotese om at deltakerne i den prososiale treningstilstanden vil rapportere større treningsengasjement sammenlignet med deltakere i standardtilstanden, og at dette forholdet vil formidles av hedonisk og eudaimonisk velvære.