Prosoziale Bewegung: Führt sportliche Betätigung für wohltätige Zwecke zu mehr Wohlbefinden und körperlicher Aktivität?

Körperliche Inaktivität ist ein weit verbreitetes Problem, da nur wenige Kanadier aktiv genug sind, um die gesundheitlichen Vorteile zu nutzen, die mit Bewegung verbunden sind. Als Reaktion auf ineffektive Maßnahmen zur Förderung körperlicher Aktivität schlagen neuere Arbeiten vor, sich auf das Wohlbefinden als Ergebnis von Bewegung zu konzentrieren, um dieses Verhalten besser zu fördern.

Wohlbefinden wird oft aus zwei getrennten Studienbereichen konzipiert: Hedonia und Eudaimonia. Bei Hedonia geht es um das Erleben von Lust und die Vermeidung von Schmerz und wird oft mit Glück gleichgesetzt. Umgekehrt wird Eudaimonia mit eher existenziellen Anliegen in Verbindung gebracht und manchmal mit „persönlicher Bedeutung“ gleichgesetzt.

Während hedonisches Wohlbefinden zuverlässig mit erhöhtem körperlichen Aktivitätsverhalten in Verbindung gebracht wird, ist über die möglichen Auswirkungen des eudaimonischen Wohlbefindens auf die sportliche Betätigung weniger bekannt. Daher sollte die Forschung darauf hinarbeiten, ein besseres Verständnis des Zusammenhangs zwischen Wohlbefinden und körperlicher Aktivität zu entwickeln. Auf diese Weise kann die Forschung möglicherweise feststellen, ob die Erfahrung sowohl des hedonischen als auch des eudaimonischen Wohlbefindens dazu beiträgt, das Trainingsengagement zu steigern.

Ein bestimmtes Verhalten, das zuverlässig mit dem Wohlbefinden in Verbindung gebracht wird, ist prosoziales Verhalten oder Verhalten, das freiwillig mit dem Ziel unternommen wird, anderen zu helfen oder ihnen zu helfen. Insbesondere hat eine Vielzahl von Untersuchungen einen Zusammenhang zwischen Wohlbefinden und prosozialem Verhalten, einschließlich Freiwilligenarbeit und prosozialen Ausgaben, festgestellt. Darüber hinaus hat sich prosoziales Verhalten als wirksames Mittel zur Motivation und Leistungssteigerung des Einzelnen erwiesen.

Da prosoziales Verhalten mit erhöhtem hedonischen und eudaimonischen Wohlbefinden in Verbindung gebracht wird und prosoziale Motivation als wirksames Mittel zur Verhaltensänderung identifiziert wurde, kann prosoziales Training oder körperliche Aktivität zum Nutzen anderer zu einer Steigerung des Wohlbefindens führen zukünftiges körperliches Aktivitätsverhalten. Da prosoziales Training eine häufige und beliebte Aktivität ist (z. B. die Teilnahme an Wohltätigkeitsläufen wie „Run for the Cure“ oder „Relay for Life“), sollte in der Forschung untersucht werden, ob ein Zusammenhang zwischen prosozialem Training und diesem Zusammenhang besteht erhöhtes Trainingsverhalten.

Um dies zu testen, werden Studierende für die Teilnahme an einem zweiwöchigen Experiment rekrutiert, bei dem die Hälfte der Studierenden nach dem Zufallsprinzip einer Bedingung für prosoziales Training zugeordnet wird (und die App für prosoziales Training „Charity Miles“ nutzt), und die andere Hälfte werden nach dem Zufallsprinzip einer persönlichen Trainingsbedingung zugeordnet (und verwenden eine Standard-Trainings-App, Nike+ Running). Das eudaimonische und hedonische Wohlbefinden und das Trainingsverhalten der Teilnehmer werden zu Studienbeginn und zwei Wochen danach sowie vor und nach jeder Nutzung der Trainings-App bewertet. Es wird angenommen, dass die Teilnehmer in der prosozialen Trainingsbedingung im Vergleich zu Teilnehmern in der Standardbedingung über ein größeres Trainingsengagement berichten und dass dieser Zusammenhang durch hedonisches und eudaimonisches Wohlbefinden vermittelt wird.