엘리트 역도 선수의 생물학적 회복 역학을 개선하는 석류

참가자(즉, 9명의 엘리트 역도 선수)는 08:00부터 09:45까지 습관적인 훈련 프로그램의 일부로 각각 PLA 및 POMj 보충제(500ml)를 사용하는 두 번의 훈련 세션을 수행했으며 그 사이에 회복 기간은 48시간이었습니다. 첫 번째 테스트 세션에 도착하면 각 참가자의 체질량과 키가 기록되었습니다. 또한, 각 테스트된 훈련 세션 전후에 구강 온도는 보정된 디지털 임상 체온계(Omron, Paris, France, 정확도: 0.05°C)를 설하로 삽입하여 적어도 3분 동안 피험자를 휴식 자세로 앉힌 상태에서 기록했습니다. 최소 15분 또한 각 훈련 세션 전후에 공복시 혈액 샘플(혈액 샘플 2, 3, 4, 5, 그림 1)을 채취하여 심박수 모니터와 매뉴얼을 사용하여 심박수(HR)와 수축기 동맥압(SAP)을 기록했습니다. 혈압계. 또한 생물학적 매개변수의 회복 동역학을 평가하기 위해 휴식 상태(즉, 회복 10일 후, 혈액 샘플 6)와 훈련 세션 직후(3분)에 혈액 샘플, 온도, HR 및 SAP를 수집했습니다. PLA 세션(혈액 샘플 1). 근육 손상 마커 값이 집중 역도 운동 후 최소 7일 동안 상승된 상태로 유지된다는 점을 고려하여 생물학적 휴식 상태를 평가하기 위해 10일의 회복 기간을 선택했습니다. 또한 (i) 이 연구에서 무작위 순서를 사용하면 일부 참가자에 대해 POMj를 소비한 다음 PLA 보충(48시간 후)이 발생하고 (ii) POMj의 지연 효과(우리가 예상하는)가 PLA 보충의 결과를 변경할 수 있다는 점을 감안할 때, 본 연구에서 조사관은 무작위 순서를 피하고 먼저 PLA를 평가한 다음 모든 참가자를 함께 사용하여 POMj 효과를 평가하도록 선택합니다. 위약(PLA) 또는 석류 ​​주스(POMj)의 보충제(1500ml)를 48시간에 매일 3번씩 각각 첫 번째 및 두 번째 테스트된 훈련 세션(즉, 250ml × 8시간 간격으로 6회). 또한, 이러한 테스트 세션 동안 피험자는 추가로 PLA 500ml와 POMj 500ml를 각각 소비했습니다. 천연 POMj의 테스트된 양은 실험 시작 48시간 전에 신선한 석류 열매에서 준비되었으며 냉동 배송되어 -4°C에서 보관되었습니다. 천연 POMj에 화학 제품을 추가하지 않았습니다. 테스트된 POMj의 각 500mL에는 총 폴리페놀 2.56g, 오르토-다이페놀 1.08g, 플라보노이드 292.59mg 및 플라보놀 46.75mg이 포함되어 있습니다. 피험자는 전화 통신을 통해 필요한 시간에 보충제를 섭취하도록 구두로 상기시켰다. 위약 주스는 물, 구연산, 천연 향료 및 천연 동일 향료(석류), 감미료(아스파탐 ×(0.3g/l), 아세설팜 K(0.16g/l)), 안정제(아랍어 껌), 항산화제, 과일 및 채소 추출물 또는 비타민이 부족했습니다. 위약 주스에는 폴리페놀이 포함되어 있지 않습니다.