새로운 고강도 인터벌 트레이닝이 노인의 체력에 미치는 영향
2016년 10월 17일 업데이트: Christopher Hurst, Teesside University
고강도 인터벌 트레이닝(HIT)은 광범위한 건강 및 임상 집단에 걸쳐 건강 및 피트니스 지표를 개선하는 효과적인 전략임이 입증되었습니다.
그러나 현재 고령자(>50세)에서 HIT의 효과를 조사한 증거는 제한적입니다.
HIT는 시간 효율적인 방식으로 기능적 건강과 삶의 질을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 심폐 기능과 근력 모두에 영향을 미칠 가능성이 있기 때문에 이 그룹에서 매력적인 전략입니다.
이러한 유형의 운동 훈련을 제공하기 위한 새로운 전략에 대한 이해를 개발하면 궁극적으로 더 넓은 범위의 참가자를 위한 전통적인 운동 훈련 모드에 대한 실행 가능한 대안을 제공할 수 있습니다.
이와 같이 본 연구의 목적은 50세 이상 성인의 체력 향상을 위한 새로운 고강도 인터벌 트레이닝 운동 프로토콜의 효과를 평가하는 것이다.
이 연구는 또한 순응도 및 개입 충실도 분석을 통해 이러한 유형의 훈련 개입이 이 집단에서 실현 가능한지 평가하는 것을 목표로 합니다.
연구 개요
연구 유형
중재적
등록 (실제)
36
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Tees Valley
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Middlesbrough, Tees Valley, 영국, TS1 3BA
- Teesside University
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
50년 (성인, 고령자)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
연구 대상 성별
모두
설명
포함 기준:
- 50-85세 이상이어야 합니다.
- 참여에 대한 정보에 입각한 동의를 제공할 수 있어야 합니다.
- 모든 제외 기준에서 자유로워야 합니다.
제외 기준:
- 주요 죽상경화성 심혈관 질환의 심장 질환의 증상 또는 알려진 존재
- 심장 돌연사의 초기 가족력
- 운동 수행 능력에 영향을 미치는 상태 또는 부상 또는 동반 질환
- 진성 당뇨병
- 임신 또는 임신 가능성
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 간섭
참가자는 12주 동안 매주 2회의 운동 세션을 완료하는 고강도 인터벌 트레이닝 중재를 받게 됩니다.
운동 세션은 60초씩 4-6회 반복하는 4세트(45초 고강도 운동 후 15초 휴식)로 구성되며 중간에 3분 휴식을 취합니다.
각 운동 반복 동안 참가자는 최대 심박수의 >90%에 도달하도록 권장됩니다.
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간섭 없음: 제어
참가자는 공식적인 개입을 수행하지 않으며 평소 신체 활동 습관과 식단을 유지하도록 요청받을 것입니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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하체 근력의 변화
기간: 기본 및 후속 운동 훈련(12주)
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Nottingham Leg Extensor Power Rig를 통해 평가됨
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기본 및 후속 운동 훈련(12주)
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유산소 체력의 변화
기간: 기본 및 후속 운동 훈련(12주)
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Chester 단계 테스트를 통해 평가됨
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기본 및 후속 운동 훈련(12주)
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상지 근력의 변화
기간: 기본 및 후속 운동 훈련(12주)
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휴대용 동력계를 사용하여 평가된 손 악력
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기본 및 후속 운동 훈련(12주)
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삶의 질 변화
기간: 기본 및 후속 운동 훈련(12주)
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약식 삶의 질 설문지(SF36)를 통해 평가됨
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기본 및 후속 운동 훈련(12주)
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기타 결과 측정
결과 측정 |
기간 |
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고강도 인터벌 트레이닝 운동 세션 중 심박수
기간: 최대 12주
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최대 12주
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고강도 인터벌 트레이닝 운동 세션 중 인지된 운동(RPE) 등급
기간: 최대 12주
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최대 12주
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작
2016년 4월 1일
기본 완료 (실제)
2016년 8월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
2016년 3월 8일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2016년 3월 15일
처음 게시됨 (추정)
2016년 3월 21일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (추정)
2016년 10월 18일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2016년 10월 17일
마지막으로 확인됨
2016년 10월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
키워드
기타 연구 ID 번호
- TEES-CH170216-SSSBL
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