근력운동이 노인의 수면무호흡증에 미치는 영향

폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)은 수면 중 반복되는 저산소증 및 각성 기간에 개인을 노출시키는 장애입니다. OSA는 인구의 최대 1/3에서 발생하며 공중 보건 문제를 구성합니다. 수면 무호흡증의 유병률은 나이가 들수록 증가하여 90%에 이릅니다. 그 결과 교감 신경계 활성화, 혈압 및 심박수 증가, 심근 수축 과부하, 부교감 신경 활동 감소, 산화 스트레스, 전신 염증, 혈소판 활성화 및 손상된 혈관 내피 기능이 포함됩니다. OSA는 고혈압, 관상동맥질환, 말초동맥질환, 심부전, 부정맥의 위험인자이다. OSA에 대한 고전적인 치료 옵션은 지속적인 양압기 사용, 하악골 전진을 위한 구강 장치, 수술, 체중 감소 및 규칙적인 운동 권장을 포함한 생활 습관 변화입니다.

신체 운동은 문화적으로나 과학적으로 건강에 유익한 비약물적 개입으로 받아들여지고 있습니다. 에어로빅 및 저항 운동은 수면의 질을 향상시킵니다. 전반적인 웰빙, 특히 수면이 개선되었다는 증거가 있습니다. 운동을 통해 수면을 촉진하거나 개선하는 것은 건강하고 안전하며 간단합니다. 좌식 생활 방식은 수면 무호흡증의 발병률 및 중증도와 관련이 있습니다. 운동 시간을 늘리면 이러한 문제가 줄어듭니다. 운동은 OSA를 치료하기 위해 일관된 결과로 사용되었습니다. OSA 치료에서 운동의 효과 크기는 0.4~1.5 표준 편차 범위입니다. 총 129명의 참가자를 대상으로 한 메타 분석에서 평균 효과는 시간당 7건의 이벤트 감소였습니다. 무작위 임상 시험 및 기타 연구 결과가 신체 훈련 후 AHI 감소를 지적했지만 모든 연구에는 평균 연령이 42~54세인 성인 인구가 포함되었습니다. 가장 큰 영향을 받는 인구인 OSA가 있는 노인에서 운동의 역할은 아직 조사되지 않은 상태로 남아 있습니다.

연구 질문: 근력 운동이 OSA 노인의 무호흡-저호흡 지수(AHI)에 미치는 영향은 무엇입니까? 이 연구의 목적은 근력 운동이 노인의 OSA에 미치는 영향을 평가하는 것입니다.

이 임상시험은 대학병원과 연결된 1차 진료과에 소속된 65세에서 80세 사이의 개인을 모집할 것입니다. 연구 참여를 수락하는 개인은 OSA의 중증도를 감지하고 정량화하기 위해 중심 외 수면 다원 검사를 받게 됩니다. AHI가 시간당 20~50회인 개인이 자격이 있으며 개입 또는 통제 그룹에 무작위로 할당됩니다. 무작위화는 randomization.com에서 컴퓨터에 의해 생성된 시퀀스 번호로 수행됩니다.

개입 그룹에 배정된 개인은 12주 동안 대학 체육 고등학교에서 다리, 팔, 가슴, 등 및 복부 운동으로 구성된 근력 운동을 주 2회 실시합니다. 대조군에 할당된 개인은 생활 방식에 대한 조언을 받고 기본 건강 단위의 노인 사회 집단 회의에 참여합니다. 두 그룹의 모든 개인은 생체 전기 임피던스에 의한 신체 구성, 1회 반복 최대 근력 테스트에 의한 최대 동적 힘, 초음파에 의한 질 및 근육 두께, 기립 테스트, Timed up and go에 의한 신체 기능으로 구성된 평가를 수행합니다. 테스트 및 손잡이 강도 테스트. 모든 평가는 12주 기간이 끝날 때 반복됩니다.