질병 부담 감소를 위한 생활습관 개선 유도

중재 그룹:

선정 기준을 성공적으로 통과한 후, 이름, 주소, 연락처 정보, 체중(가벼운 옷차림과 신발 없이), 키(신발 없이), 체지방률, BMI, 허리 둘레, 나이 및 성별이 기록됩니다. 자격 여부를 결정하는 데 관련된(위에서 설명한 대로) 의료 기록에 대한 질문만 질문됩니다. 참가자들이 식료품 점 영수증을 수집하고 항상 Fitbit Flex 보행계를 착용하는 2주간의 도입 기간이 있을 것입니다. 이는 각각 식품 구매 및 소비 패턴을 추적하고 기초 활동 수준을 결정하는 방법입니다. 참가자들은 이 2주 기간의 시작에 연구자와 만나 참가자들에게 Fitbit Flex를 제공받을 것입니다. 이 영수증들은 2주 기간이 끝날 때 수집됩니다.

이 도입 기간 이후, 참가자들은 4주간의 시험 기간을 시작할 것입니다. 체중과 체지방은 생체 임피던스 측정 체중계를 사용하여 0일에 결정됩니다. 이는 사람이 서서 케이블로 베이스에 연결된 두 개의 손잡이를 잡는 동안, 기계가 체중과 체지방 함량을 읽는(가벼운 전류를 몸을 통해 통과시켜, 심전도와 유사하게) 욕실 체중계와 같은 체중계입니다. 체중과 체지방 함량은 4주 동안 주당 한 번씩 결정됩니다. 마지막 체중과 체지방 측정은 4주 보행 기간이 끝날 때 이루어질 것입니다. 4주간의 시험 기간은 참가자와 연구자 모두에게 편리한 합의된 지역 센터 위치와 시간에 만나는 것을 포함할 것입니다. 이 모임 동안, 참가자들은 연구자의 감독 하에 실내 보행에 참여할 것입니다. 이는 정확한 보행 거리 기록을 보장하고 또한 잠재적 부작용에 대해 참가자들을 모니터링하기 위함입니다. 참가자들은 주당 20마일 미만인 한 원하는 만큼 길거나 짧게 걸을 수 있는 선택권을 가질 것입니다. 이는 참가자들을 피로나 과도한 노력으로부터 보호하기 위함입니다. 이 과정은 4주 동안 계속될 것입니다. 매주 말에 식료품 점 영수증이 수집되어 식품 구매 및 소비를 반영할 것입니다. Fitbit Flex는 감독된 보행 외에도 활동 변화를 추적하기 위해 참가자들이 항상 착용할 것입니다. 이 4주 시험 기간이 끝날 때, 총 보행 마일 수가 계산될 것입니다(최대 80마일). 걸은 마일당 참가자들은 달러 포인트를 얻게 될 것입니다. 각 참가자가 번 돈은 그들의 공과금 지불과 지역 식료품 점의 건강한 식품 사이에 나누어질 것입니다. 연구 팀은 참가자들에게 건강한 식품 목록을 제공할 것입니다. 그것은 과일(및 100% 주스), 채소(및 100% 주스), 무지방 또는 저지방 유제품, 저지방 전곡 제품(빵, 베이글, 아침 식사 시리얼, 머핀), 그리고 생선과 닭고기와 같은 건강한 식품들을 포함할 것입니다.

1주 동안, 영양 정보가 제공될 것입니다. 이는 간단한 영양 정보 세션과 프로그램 쿠폰으로 이용 가능한 식품 선택을 지원하기 위한 식료품 점 투어로 구성될 것입니다. 투어는 대상자들이 더 건강한 식품 선택을 식별하고 고지방 및/또는 낮은 영양 밀도 식품에 대한 대안과 옵션을 제안하는 것을 돕는 것을 목표로 할 것입니다.

이 4주 시험 기간 이후, 2차 4주 추적 기간이 있을 것입니다. 이는 감독된 보행과 걸은 마일 수에 기반한 돈 버는 것을 제외하고는 4주 시험 기간과 동일할 것입니다. 이 추적 기간은 그들의 중재 이후 식품 구매 및 소비 패턴과 일상 활동을 기록하기 위한 목적입니다. 참가자들은 그들의 Fitbit Flex를 계속 착용하고 그들의 식료품 점 영수증을 제출할 것입니다.

대조군:

대조군은 기초 식품 및 활동 수준을 얻기 위해 동일한 2주 도입 기간을 가질 것입니다.

대조군을 위한 4주 시험 기간 동안, 참가자들은 감독된 보행에 참여하도록 권장될 것입니다. 그러나, 참가자들은 걸은 마일 수에 기반하여 돈을 벌지 않을 것입니다. 마일 수는 기록되지만, 엄격하게 중재 그룹의 시험 기간과 비교하기 위함입니다.

4주 추적 기간은 한 가지 예외를 제외하고는 중재 그룹과 동일할 것입니다. 대조군은 그들의 추적 기간 동안 중재 그룹이 그들의 시험 기간 동안 동일한 규칙 집합 아래에서 돈을 벌 수 있도록 감독 하에 걸을 선택권을 가질 것입니다. 이 돈을 벌 기회는 참여를 장려하고 대조군의 참가자들을 흥미롭게 유지하기 위한 노력입니다. 그러나 추적 기간 동안 대조군의 참가자들은 계속해서 항상 그들의 Fitbit Flex를 착용하고 식료품 점 영수증이 수집될 것입니다.

추가 절차 정보 연구 전체 동안 두 그룹 모두에 대해, 참가자들은 연구 참여에 대해 소액의 보상을 받을 것입니다. 보상은 대조군과 중재 그룹 모두에게 동일할 것입니다. 이는 단지 연구에 투자된 참가자들의 시간에 대한 지불입니다. 그러나, 참가자들은 그들의 영수증을 제출하지 않으면 주간 참여 돈을 받지 못할 것입니다. 이는 우리 연구 기록을 위한 영수증 제출을 장려하기 위함입니다.

지정된 식료품 점들과의 사전 협의에서, 쿠폰이나 기프트 카드로 구매할 수 있는 식품들은 미리 결정될 것입니다. 가치, 식품 유형, 구매 수량 및 사용자 이름이 추가 분석을 위해 기록될 것입니다.

두 그룹 모두에 대한 4주 추적 기간이 끝날 때, 연구의 모든 참가자들을 위한 종료 인터뷰가 있을 것입니다. 이 인터뷰는 참가자들이 연구에서 가장 좋아한 것, 가장 좋아하지 않은 것, 우리가 개선할 수 있는 것, 버린 돈을 어떻게 받는 것을 선호하는지, 그리고 무엇이 그들을 가장 걷도록 동기 부여했는지와 같은 간단한 질문들을 할 것입니다. 이 인터뷰는 연구자와 1대1로 진행되며 결과는 기밀로 유지될 것입니다.

연구와 관련된 다가오는 약속을 참가자들에게 상기시키기 위해 문자 메시지 알림이 제공될 것입니다.

두 그룹 모두에 대한 연구가 끝날 때, 참가자들은 그들의 Fitbit Flex를 연구자에게 반납할 것입니다. 두 그룹 모두에 대한 이 연구의 결론은 도입 기간의 첫 날부터 시작하여 추적 기간이 끝날 때까지의 10주 차가 될 것입니다.