성능, 체성분 및 근육 손상의 생화학적 표지자에 대한 류신 대사물의 영향 (LMET2IMPROVE)

이것은 식단을 추가로 통제하는 무작위, 이중 맹검, 위약 통제 연구였습니다. 연구자들은 8주간의 HMB-FA, HMB-Ca 또는 alfa-HICA 보충제가 성능, 체성분 및 근육 손상의 생화학적 지표에 미치는 영향을 비교했습니다. 이 연구에는 최소 1년 동안 저항 훈련에 참여한 53명의 참가자가 참여했습니다(주당 ≥3 훈련 세션).

성능 측정 - 호기성 성능을 평가하기 위해 자발적 탈진에 대한 증분 테스트를 수행했습니다. 최대 파워와 근력은 최대 근력으로 평가했으며 참가자들은 Wingate 및 수직 점프 테스트도 수행했습니다. 인지된 성과 및 회복은 훈련일 동안 인지된 회복 상태 점수로 측정되었습니다. 이 도구를 사용하면 연구 전반에 걸쳐 피로, 일반적인 근육통, 수면의 질, 스트레스 수준 및 기분을 모두 평가할 수 있습니다. 성능 테스트는 연구가 시작되기 전 기준선에서, 그리고 4주차와 8주차 말에 급식 상태에서 수행되었습니다(테스트 전에 참가자에게 식사 대체 바가 제공됨).

체성분 측정 - 체성분을 평가하기 위해 이중 에너지 X선 흡수계측(DXA) 스캔을 수행했습니다. 근육 두께는 초음파로 측정하였다; 총 체수분과 세포외수분 및 세포내수분은 모두 BIS(bioelectrical impedance spectroscopy)로 평가되었습니다. 이 테스트는 기준선과 4주 및 8주 말에 수행되었으며, 참가자는 공복 상태에서 실험실에 보고하고 운동, 알코올 또는 자극성 음료를 최소 8시간 동안 삼가했습니다.

근육 손상의 생화학적 표지자 - 생화학적 표지자(총 테스토스테론 및 코르티솔, 크레아틴 키나제, 인슐린 유사 성장 인자 1, 성장 호르몬)를 평가하기 위해 기준선과 4주 및 8주 말에 혈액을 채취했습니다. 참가자는 또한 최소 12시간 동안 운동, 알코올 또는 자극성 음료를 자제합니다.

훈련 프로토콜 - 훈련 프로그램은 중급 훈련을 받은 개인을 위한 근비대 유형의 저항 훈련 지침에 따라 설계되었으며 8주 동안 주 3회 세션으로 구성되었습니다.

통계 - 샘플 크기는 이전 연구의 FFM 변경 사항 및 0.80의 검정력을 기반으로 사전 검정력 분석(G*Power 버전 3.1.9.2, 독일 Heinrich Heine Universitat Dusseldorf, Germany)을 통해 계산되었습니다. 통계 분석은 IBM SPSS 통계 버전 22.0(IBM, Chicago, Illinois, USA)을 사용하여 수행됩니다. 변수 분포의 정규성은 Shapiro-Wilk 테스트로 테스트됩니다. 정규성이 관찰되었기 때문에 그룹 간의 기준선 특성은 일원 분산 분석(ANOVA)으로 분석되었습니다. 시간 및 시간 x 그룹 상호 작용은 반복 측정 ANOVA로 평가됩니다. Levene F 테스트와 Mauchly 테스트를 통해 분산 및 구형도 매트릭스의 동등성을 탐구합니다. α에 대한 전체 유의 수준은 p ≤ 0.05로 설정되었습니다.