Effekten av leucinmetabolitter i ytelse, kroppssammensetning og biokjemiske markører for muskelskade (LMET2IMPROVE)

Dette var en randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert studie med ekstra kontroll av kostholdet. Etterforskerne sammenlignet effekten av 8 ukers tilskudd med HMB-FA, HMB-Ca eller alfa-HICA på ytelse, kroppssammensetning og biokjemiske markører for muskelskade. Studien involverte femtitre deltakere som drev med motstandstrening i minst ett år (≥3 treningsøkter per uke).

Ytelsesmål - For å evaluere aerob ytelse ble det utført en inkrementell test for frivillig utmattelse. Maksimal styrke og styrke ble vurdert etter maksimal styrke, og deltakerne utførte også Wingate- og vertikalhopptester. Opplevd ytelse og restitusjon ble målt ved oppfattet restitusjonsstatus i treningsdager. Dette verktøyet gjorde det mulig å evaluere både tretthet, generell muskelømhet, søvnkvalitet, stressnivå og humør gjennom hele studien. Ytelsestester ble utført ved baseline, før begynnelsen av studien, og på slutten av uke 4 og 8, i matet tilstand (en måltidserstatningsstang ble gitt til deltakerne før testene).

Målinger av kroppssammensetning - For å evaluere kroppssammensetning ble det utført en dobbelt-energi røntgenabsorptiometri (DXA) skanning; Muskeltykkelse ble målt ved ultrasonografi; Totalt kroppsvann og både ekstracellulært vann og intracellulært vann ble vurdert ved bioelektrisk impedansspektroskopi (BIS). Disse testene ble utført ved baseline og på slutten av uke 4 og 8, med deltakere som rapporterte til laboratoriet i fastende tilstand, og avsto fra trening, alkohol eller stimulerende drikker i minst 8 timer.

Biokjemiske markører for muskelskade - For å vurdere biokjemiske markører (totalt testosteron og kortisol, kreatinkinase, insulinlignende vekstfaktor 1, veksthormon), ble det samlet inn blod ved baseline og ved slutten av uke 4 og 8, i fastende tilstand med deltakere også avstå fra trening, alkohol eller sentralstimulerende drikker i minst 12 timer.

Treningsprotokoll - Treningsprogrammet ble utformet i henhold til retningslinjene for hypertrofi type motstandstrening for middels trente individer og besto av 3 økter per uke i løpet av en 8-ukers periode.

Statistikk - prøvestørrelse ble beregnet gjennom en a priori effektanalyse (G*Power versjon 3.1.9.2, Heinrich Heine Universitat Dusseldorf, Tyskland), basert på FFM-endringer fra tidligere studier og kraft på 0,80. Statistisk analyse vil bli utført ved å bruke IBM SPSS statistikk versjon 22.0 (IBM, Chicago, Illinois, USA). Normaliteten til fordelingen av variabler vil bli testet med Shapiro-Wilk test. Baseline-karakteristikker mellom grupper ble analysert ved en 1-veis variansanalyse (ANOVA) siden normalitet ble observert. Tid og tid x gruppeinteraksjoner vil bli evaluert med gjentatte målinger ANOVA. Likheten til matrisen av varians og sfærisitet vil bli utforsket med henholdsvis Levene F-testen og Mauchlys test. Samlet signifikansnivå for α ble satt til p ≤ 0,05.