De effecten van leucine-metabolieten op prestaties, lichaamssamenstelling en biochemische markers van spierbeschadiging (LMET2IMPROVE)

Dit was een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie met aanvullende controle van het dieet. De onderzoekers vergeleken het effect van 8 weken suppletie met HMB-FA, HMB-Ca of alfa-HICA op prestatie, lichaamssamenstelling en biochemische markers van spierbeschadiging. Bij de studie waren drieënvijftig deelnemers betrokken die minstens één jaar aan weerstandstraining deden (≥3 trainingssessies per week).

Prestatiemetingen - Om de aërobe prestatie te evalueren, werd een incrementele test naar vrijwillige uitputting uitgevoerd. Piekvermogen en -kracht werden beoordeeld aan de hand van maximale kracht en de deelnemers voerden ook een Wingate- en verticale springtest uit. Waargenomen prestaties en herstel werden gemeten aan de hand van de waargenomen herstelstatusscores in trainingsdagen. Deze tool maakte het mogelijk om tijdens het onderzoek zowel vermoeidheid, algemene spierpijn, slaapkwaliteit, stressniveaus als stemming te evalueren. Prestatietests werden uitgevoerd bij baseline, voorafgaand aan het begin van het onderzoek, en aan het einde van week 4 en 8, in gevoede toestand (vóór de tests werd een maaltijdvervangende reep aan de deelnemers verstrekt).

Maatregelen van de lichaamssamenstelling - Om de lichaamssamenstelling te evalueren werd een dual-energy X-ray absorptiometry (DXA) scan uitgevoerd; De spierdikte werd gemeten door middel van echografie; Het totale lichaamswater en zowel het extracellulaire als het intracellulaire water werden beoordeeld door middel van bio-elektrische impedantiespectroscopie (BIS). Deze tests werden uitgevoerd bij aanvang en aan het einde van week 4 en 8, waarbij de deelnemers zich in nuchtere toestand aan het lab meldden en gedurende ten minste 8 uur afzagen van lichaamsbeweging, alcohol of stimulerende dranken.

Biochemische markers van spierbeschadiging - Om biochemische markers (totaal testosteron en cortisol, creatinekinase, insulineachtige groeifactor 1, groeihormoon) te beoordelen, werd bloed verzameld bij aanvang en aan het einde van week 4 en 8, in een nuchtere toestand met deelnemers die zich ook onthouden van lichaamsbeweging, alcohol of stimulerende dranken gedurende ten minste 12 uur.

Trainingsprotocol - Het trainingsprogramma was ontworpen volgens de richtlijnen voor weerstandstraining van het type hypertrofie voor gemiddeld getrainde personen en bestond uit 3 sessies per week gedurende een periode van 8 weken.

Statistieken - steekproefomvang werd berekend door middel van een a priori power-analyse (G*Power versie 3.1.9.2, Heinrich Heine Universitat Düsseldorf, Duitsland), gebaseerd op FFM-veranderingen van eerdere studies en power van 0,80. Statistische analyse zal worden uitgevoerd met behulp van IBM SPSS-statistieken versie 22.0 (IBM, Chicago, Illinois, VS). De normaliteit van de verdeling van variabelen wordt getest met de Shapiro-Wilk-test. Basislijnkarakteristieken tussen groepen werden geanalyseerd door een 1-weg variantieanalyse (ANOVA) aangezien normaliteit werd waargenomen. Interacties tussen tijd en tijd x groep zullen worden geëvalueerd door ANOVA met herhaalde metingen. De gelijkheid van de variantie- en sfericiteitsmatrix zal onderzocht worden met respectievelijk de Levene F test en de Mauchly's test. Het algehele significantieniveau voor α was vastgesteld op p ≤ 0,05.