Влияние метаболитов лейцина на работоспособность, состав тела и биохимические маркеры мышечного повреждения (LMET2IMPROVE)

Это было рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с дополнительным контролем диеты. Исследователи сравнили влияние 8-недельного приема добавок HMB-FA, HMB-Ca или альфа-HICA на работоспособность, состав тела и биохимические маркеры повреждения мышц. В исследовании приняли участие 53 участника, которые занимались силовыми тренировками не менее одного года (≥3 тренировок в неделю).

Критерии производительности. Для оценки аэробной производительности был проведен дополнительный тест на произвольное истощение. Пиковая мощность и сила оценивались по максимальной силе, и участники также выполняли тесты Вингейта и вертикального прыжка. Воспринимаемая работоспособность и восстановление измерялись оцениваемыми показателями состояния восстановления в тренировочные дни. Этот инструмент позволил оценить усталость, общую болезненность мышц, качество сна, уровень стресса и настроение на протяжении всего исследования. Тесты производительности проводились на исходном уровне, до начала исследования и в конце 4-й и 8-й недель в состоянии сытости (перед тестами участникам был предоставлен батончик-заменитель пищи).

Измерения состава тела. Для оценки состава тела была проведена двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DXA); Толщина мышц измерялась с помощью УЗИ; Общий объем воды в организме, а также внеклеточную и внутриклеточную воду оценивали с помощью спектроскопии биоэлектрического импеданса (BIS). Эти тесты проводились на исходном уровне и в конце 4 и 8 недель, при этом участники сообщали в лабораторию натощак, воздерживаясь от физических упражнений, алкоголя или стимулирующих напитков в течение как минимум 8 часов.

Биохимические маркеры повреждения мышц. Для оценки биохимических маркеров (общий тестостерон и кортизол, креатинкиназа, инсулиноподобный фактор роста 1, гормон роста) собирали кровь исходно и в конце 4 и 8 недель натощак с участники также воздерживаются от физических упражнений, алкоголя или стимулирующих напитков не менее 12 часов.

Протокол тренировок. Программа тренировок была разработана в соответствии с рекомендациями по тренировкам с отягощениями гипертрофического типа для лиц со средним уровнем подготовки и состояла из 3 занятий в неделю в течение 8-недельного периода.

Статистика — размер выборки был рассчитан с помощью априорного анализа мощности (G*Power Version 3.1.9.2, Heinrich Heine Universitat Dusseldorf, Germany) на основе изменений FFM по сравнению с предыдущими исследованиями и мощностью 0,80. Статистический анализ будет выполняться с использованием статистики IBM SPSS версии 22.0 (IBM, Чикаго, Иллинойс, США). Нормальность распределения переменных будет проверяться критерием Шапиро-Уилка. Исходные характеристики между группами анализировали с помощью однофакторного дисперсионного анализа (ANOVA), поскольку наблюдалась нормальность. Время и время x групповые взаимодействия будут оцениваться с помощью дисперсионного анализа с повторными измерениями. Равенство матрицы дисперсии и сферичности будет исследовано с помощью F-критерия Левена и критерия Мочли соответственно. Общий уровень значимости для α был установлен на уровне p ≤ 0,05.