Les effets des métabolites de la leucine sur la performance, la composition corporelle et les marqueurs biochimiques des dommages musculaires (LMET2IMPROVE)

Il s'agissait d'une étude randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo avec un contrôle supplémentaire du régime alimentaire. Les chercheurs ont comparé l'effet de 8 semaines de supplémentation avec HMB-FA, HMB-Ca ou alfa-HICA sur les performances, la composition corporelle et les marqueurs biochimiques des lésions musculaires. L'étude a impliqué cinquante-trois participants engagés dans un entraînement en résistance pendant au moins un an (≥3 séances d'entraînement par semaine).

Mesures de performance - Pour évaluer la performance aérobie, un test progressif d'épuisement volontaire a été effectué. La puissance et la force maximales ont été évaluées par la force maximale et les participants ont également effectué des tests de Wingate et de saut vertical. La performance et la récupération perçues ont été mesurées par les scores d'état de récupération perçus au cours des jours d'entraînement. Cet outil a permis d'évaluer à la fois la fatigue, les douleurs musculaires générales, la qualité du sommeil, le niveau de stress et l'humeur tout au long de l'étude. Des tests de performance ont été effectués au départ, avant le début de l'étude, et à la fin des semaines 4 et 8, à jeun (une barre de substitut de repas a été fournie aux participants avant les tests).

Mesures de la composition corporelle - Pour évaluer la composition corporelle, une analyse d'absorptiométrie à rayons X à double énergie (DXA) a été réalisée ; L'épaisseur musculaire a été mesurée par échographie; L'eau corporelle totale et l'eau extracellulaire et l'eau intracellulaire ont été évaluées par spectroscopie d'impédance bioélectrique (BIS). Ces tests ont été effectués au départ et à la fin des semaines 4 et 8, les participants se présentant au laboratoire à jeun, s'abstenant de faire de l'exercice, d'alcool ou de boissons stimulantes pendant au moins 8 h.

Marqueurs biochimiques des lésions musculaires - Pour évaluer les marqueurs biochimiques (testostérone et cortisol totaux, créatine kinase, facteur de croissance analogue à l'insuline 1, hormone de croissance), du sang a été prélevé au départ et à la fin des semaines 4 et 8, à jeun avec les participants s'abstiennent également de faire de l'exercice, de l'alcool ou des boissons stimulantes pendant au moins 12 h.

Protocole d'entraînement - Le programme d'entraînement a été conçu selon les directives de l'entraînement en résistance de type hypertrophie pour les personnes ayant un entraînement intermédiaire et consistait en 3 séances par semaine pendant une période de 8 semaines.

Statistiques - la taille de l'échantillon a été calculée à l'aide d'une analyse de puissance a priori (G*Power Version 3.1.9.2, Heinrich Heine Universitat Dusseldorf, Allemagne), basée sur les changements FFM des études précédentes et une puissance de 0,80. L'analyse statistique sera effectuée à l'aide des statistiques IBM SPSS version 22.0 (IBM, Chicago, Illinois, États-Unis). La normalité de la distribution des variables sera testée par le test de Shapiro-Wilk. Les caractéristiques de base entre les groupes ont été analysées par une analyse de variance à 1 voie (ANOVA) puisque la normalité a été observée. Les interactions temps et temps x groupe seront évaluées par ANOVA à mesures répétées. L'égalité de la matrice de variance et de sphéricité sera explorée avec le test de Levene F et le test de Mauchly, respectivement. Le niveau de signification global pour α a été fixé à p ≤ 0,05.