마음챙김 걷기 개입이 일일 걸음 수에 미치는 영향
2019년 2월 26일 업데이트: Heidi Zinzow, Clemson University
마음챙김 걷기 개입이 일일 걸음 수에 미치는 영향: 파일럿 연구
마음챙김 걷기는 신체 활동과 마음챙김 수련을 결합한 명상 수련입니다.
이 연구는 마음챙김 걷기 개입이 신체 활동을 증가시키고 건강 결과를 개선하는지 여부를 조사했습니다.
연구자들은 신체 활동이 부적절한 성인을 대상으로 무작위 실험을 실시하여 개입 그룹은 4주 동안 주당 1시간 동안 마음챙김 걷기 개입을 받았고 통제 그룹은 신체 활동을 늘리라는 지시를 받았습니다(N=38).
두 그룹의 참가자는 참여 인센티브로 손목에 착용하는 만보기 장치를 받았습니다.
신체 활동 및 건강 결과는 기준선(T1), 개입 후(T2) 및 개입 후 1개월(T3)에 웨어러블 장치에서 얻은 데이터와 온라인 설문 조사를 사용하여 측정되었습니다.
연구 개요
연구 유형
중재적
등록 (실제)
40
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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South Carolina
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Clemson, South Carolina, 미국, 29634
- Clemson University
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
18년 이상 (성인, 고령자)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
연구 대상 성별
모두
설명
포함 기준:
- 18세 이상의 성인
- 영어를 읽고 이해할 수 있음
제외 기준:
- 학생 운동선수
- 20분 동안 천천히 걷기를 제한하는 의학적 상태
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 마음챙김 걷기
마음챙김 걷기 60분 세션 4회.
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신체 감각, 경험 및 호흡을 관찰하는 주간 60분 마음챙김 걷기 세션.
마음챙김 걷기 경험에 대한 토론과 신체 활동 목표를 달성하기 위한 격려.
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간섭 없음: 제어
신체 활동을 장려하는 주간 이메일 메시지.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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신체 활동 척도의 신속한 평가
기간: 일주일
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총점 범위가 1-10인 신체 활동의 자가 보고 척도; 높은 점수는 활동이 증가했음을 나타냅니다.
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일주일
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일일 걸음 수
기간: 어느 날
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Fitbit-HR 기기 데이터
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어느 날
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상영 시간
기간: 일주일
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자기 보고 측정, 텔레비전 및 비 텔레비전 시간을 시간으로 평가하는 4개 항목
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일주일
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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인지된 스트레스 척도
기간: 한달
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자가 보고 측정, 총점 범위는 4~20점, 수치가 높을수록 스트레스 수준이 높음
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한달
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정신 건강 목록
기간: 한달
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건강 관련 삶의 질에 대한 자가 보고 측정, 총 점수 범위는 5에서 30까지이며, 수치가 높을수록 삶의 질이 높음을 나타냅니다.
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한달
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간략한 에딘버러 우울증 척도
기간: 7 일
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자가 보고 척도, 총점 범위는 6~24점, 수치가 높을수록 우울증 증상의 정도가 높음
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7 일
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프라이부르크 마음챙김 목록
기간: 7 일
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자가 보고 측정, 총점 범위는 14~56이며 점수가 높을수록 마음챙김 기술의 높은 수준을 나타냅니다.
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7 일
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피츠버그 수면 품질 지수
기간: 한달
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자가 보고 측정, 총 점수 범위는 7~28점, 점수가 높을수록 수면의 질이 나쁨을 나타냅니다.
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한달
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Lu Shi, Ph.D., Clemson University
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2017년 5월 26일
기본 완료 (실제)
2017년 8월 15일
연구 완료 (실제)
2017년 8월 15일
연구 등록 날짜
최초 제출
2019년 2월 12일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2019년 2월 26일
처음 게시됨 (실제)
2019년 2월 27일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2019년 2월 27일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2019년 2월 26일
마지막으로 확인됨
2019년 2월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- IRB2017-099
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
아니요
IPD 계획 설명
IPD는 연구팀 외부에서 공유되지 않습니다.
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
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