청소년 마음챙김 모바일 앱 연구(RCT) (AMMASRCT)

반추는 부정적인 감정에 머무르는 끈질긴 인지 과정으로 우울증, 불안, 자해 행동의 발달에 대한 진단적 위험 요소입니다. 따라서 많은 심리적 장애가 종종 처음으로 발생하는 시기인 청소년기에 반추하는 경향을 줄이는 것은 공중 보건에 큰 영향을 미칠 가능성이 있습니다. 이 프로토콜에는 반추를 줄이기 위해 설계된 새로 개발된 마음챙김 모바일 애플리케이션의 수용 가능성과 효능을 테스트하는 것이 포함됩니다.

Mindfulness는 판단없이 현재 순간에주의를 기울이는 것을 포함합니다. 부정적인 감정이 생기면 그 감정에 사로잡히지 않고 몸이 어떻게 느끼는지 알아채고 지나갈 수 있습니다. 성인 임상 연구에서 집중 마음챙김 수련은 아마도 반추를 줄임으로써 우울증의 재발을 예방하는 것을 포함하여 정신병리의 성공적인 치료와 관련이 있습니다. 청소년을 대상으로 한 연구에서는 짧은 마음챙김 운동이 반추 과정을 방해할 수 있다고 제안했습니다. 따라서 마음챙김은 반추하려는 경향을 줄이고 정신병리를 예방하는 유망한 전략으로 보입니다.

150명의 다양한 반추적 12-15세 샘플이 커뮤니티에서 모집되어 3주 모바일 마음챙김 개입 또는 생태적 순간 평가(EMA) 전용 제어 조건에 무작위로 할당됩니다. 두 조건 모두에서 청소년은 모바일 앱을 하루에 세 번 사용하여 EMA 질문을 완료하라는 알림을 받습니다. 기분 등급에 따라 마음챙김 상태의 참가자는 매회 사용할 때마다 간단한 마음챙김 운동(즉, 1-12분 길이)을 받을 기회가 있습니다. 중재 전후 및 세 번의 후속 조치 기간(6주, 12주 및 6개월)에서 참가자와 부모는 청소년 불안 및 우울증에 대해 보고합니다. 청소년은 또한 자해적 사고 및 행동(SITB), 특성 반추 및 마음챙김에 대해 보고합니다. 개입 기간 동안 참가자는 앱을 사용하여 상태 수준의 반추, 마음챙김 및 기분에 대해 보고합니다. 참여자는 또한 앱에 대한 만족도를 보고하게 되며, 개입 기간 후 6개월 동안 선택적으로 앱을 계속 사용하는 것이 전자적으로 모니터링됩니다. 조사관은 다단계 모델링을 사용하여 개입 효과를 테스트하고 상태 및 특성 수준 중재자의 역할을 검사합니다. 예비 파일럿 데이터를 기반으로 연구자들은 마음챙김 개입이 증상을 감소시킬 것으로 예상하고 이 효과는 반추 감소의 매개 역할 때문일 것으로 예상합니다.