태권도 여자 선수의 고유수용감각과 근력의 안정성과 탄력밴드를 이용한 운동
태권도 여자 선수의 일각지지 시 고유수용감각과 근력 향상에 있어서 고무줄 운동과 안정운동을 통한 물리치료 중재의 효과. 무작위 임상 연구.
근력 및 고유수용감각 운동은 태권도 선수의 하지의 근력 및 일각 균형을 개선하는 데 사용됩니다. 태권도에서 일각지지의 순간은 힘과 고유 감각의 발달을 통해 선수를 적응시키는 데 필요한 큰 요구를 요구합니다.
본 연구의 주요 목적은 18세에서 30세 사이의 태권도 선수의 근력 및 단발성 고유수용감각 증가에 있어 탄성 밴드와 균형 운동을 이용한 근력 운동의 효과를 평가하는 것입니다.
무작위, 단일 맹검 임상 연구 30명의 태권도 선수가 실험(근력 훈련 및 고유 감각)과 통제(개입 없음)의 두 연구 그룹으로 무작위 배정됩니다. 개입은 4주 동안 지속되며 각 세션은 약 15분씩 2주 세션으로 구성됩니다. 연구 변수는 단발성 근력(점프 테스트) 및 하지 균형(Y-균형 테스트)입니다. 샘플 분포는 Kolmogorov-Smmirnof 분석을 사용하여 계산됩니다. 각 평가 후의 변화는 t-student 테스트로 분석되고 반복 측정의 ANOVA로 개체 내 및 개체 간 효과가 관찰됩니다. 효과 크기는 Cohen의 공식을 사용하여 계산됩니다.
훈련 기간 후에는 하지의 근력을 향상시키고 움직임을 실행하는 동안 일지 지지하는 동안 균형을 향상시키기 위한 것입니다.
연구 개요
연구 유형
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Comunity Of Madrid
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Madrid, Comunity Of Madrid, 스페인, 28670
- Universidad Europea de Madrid
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
설명
포함 기준:
- 여자 태권도 선수
- 18~30세 연령대
- 연맹 태권도 2년 이상의 스포츠 연습
- 현재 지역 또는 전국 대회에 참가하고 있습니다.
제외 기준:
- 하지에 근골격계 병변이 있는 참가자
- 녹색 아래 벨트입니다.
- 지난 해 지역 또는 전국 대회에 참가한 적이 없습니다.
- 사전 동의 문서에 서명하지 않았습니다.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 실험군
각 세션은 4주 동안 일주일에 2일 동안 15분 동안 진행됩니다.
중재는 교육 세션이 시작될 때 이루어집니다.
훈련 전에 근력 및 고유 감각 운동을 수행합니다.
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근력 및 고유감각 운동은 운동에 따라 다른 자세로 운동선수와 함께 수행됩니다.
30회 반복과 세트 사이에 10초 휴식이 있는 3개의 시리즈가 있습니다.
각 운동 세션은 15분 동안 진행됩니다.
Theraband® 운동은 다음과 같습니다: 눈을 뜨고 감고 단단한 표면에서 단발 균형 잡기, 부드러운 표면에서 단발 균형 잡기, 스쿼트, 옆으로 걷기, 가터와 역동적인 다리 열기, 발끝, 가터를 사용한 편심 햄스트링 컬을 이용한 아이소메트릭 수축.
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간섭 없음: 대조군
대조군에 포함된 선수들은 태권도 수련 전에 일상적인 루틴을 따를 것입니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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치료 후 및 월에 기본 강도에서 변경
기간: 스크리닝 방문, 치료 후 최초 7일 이내 및 1개월 경과 후 방문
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단일 점프 거리를 측정하는 홉 테스트를 사용하여 수행됩니다. 테스트는 두 번 수행되며 결과는 팔다리의 대칭을 계산하기 위해 두 값의 평균이 됩니다.
테스트를 수행하기 전에 시작점으로 수평선을 만들고 끝점으로 수평선을 6미터까지 생성해야 합니다.
출발선에서 결승선까지 크로스 점프의 기준점으로 세로 15cm 라인이 배치됩니다.
거리의 단순 점프는 단일 지지대에서 시작하여 임펄스를 실현하는 동일한 다리로 점프의 낙하를 실현하는 것으로 구성됩니다.
측정 단위는 이동 거리를 기준으로 한 센티미터입니다.
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스크리닝 방문, 치료 후 최초 7일 이내 및 1개월 경과 후 방문
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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치료 후 및 월에 기준선 안정성으로부터의 변화
기간: 스크리닝 방문, 치료 후 최초 7일 이내 및 1개월 경과 후 방문
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Y-Balance 테스트를 적용하여 수행됩니다.
이 테스트를 통해 각 하지의 일각 안정성을 측정합니다.
테스트를 수행하려면 바닥에 "Y" 모양을 만들어야 합니다.
선수는 "Y"의 중앙 지점에 맨발로 한 발을 놓고 다른 발은 전방, 후방 외측 및 후방 내측의 3 방향으로 선을 따라 운반해야 합니다.
선수들은 균형을 잃지 않고 가능한 한 발을 쭉 뻗은 다음 시작 지점으로 돌아가도록 요청받습니다.
세 번의 반복이 수행되고 결과는 이러한 조치의 평균입니다.
각 편측 테이크 사이에는 15초의 휴식 시간이 있고 각 발 사이에는 30초의 휴식 시간이 있습니다.
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스크리닝 방문, 치료 후 최초 7일 이내 및 1개월 경과 후 방문
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공동 작업자 및 조사자
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
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