Ejercicios con Bandas Elásticas y Estabilidad en Propiocepción y Fuerza en Atletas Femeninas de Taekwondo
Eficacia de una Intervención de Fisioterapia Mediante Ejercicios con Bandas Elásticas y Ejercicios de Estabilidad en la Mejora de la Propriocepción y Fuerza Durante el Apoyo Unipodal en Mujeres Atletas de Taekwondo. Un estudio clínico aleatorizado.
Los ejercicios de fuerza y propiocepción se utilizan para mejorar la fuerza y el equilibrio unipodal de los miembros inferiores en los practicantes de Taekwondo. Los momentos de apoyo unipodal en Taekwondo requieren de una gran exigencia que es necesaria para adaptar al atleta a través del desarrollo de la fuerza y la propiocepción.
El objetivo principal del estudio es evaluar la efectividad del trabajo de fuerza con bandas elásticas y ejercicios de equilibrio en el aumento de la fuerza y propiocepción unipodal en taekwondistas de 18 a 30 años.
Estudio clínico aleatorio simple ciego 30 taekwondistas serán asignados aleatoriamente a los dos grupos de estudio: experimental (entrenamiento de fuerza y propiocepción) y control (sin intervención). La intervención tendrá una duración de 4 semanas, con 2 sesiones semanales cada sesión será de 15 minutos aproximadamente cada una. Las variables de estudio serán: fuerza muscular unipodal (test de salto), y equilibrio de miembros inferiores (test Y-Balance). La distribución de la muestra se calculará utilizando un análisis de Kolmogorov-Smmirnof. Los cambios tras cada evaluación se analizarán con la prueba t-student y con un ANOVA de medidas repetidas se observará el efecto intra e intersujetos. El tamaño del efecto se calculará utilizando la fórmula de Cohen.
Tras el periodo de entrenamiento se pretende obtener una mejora en la fuerza de los miembros inferiores, así como un aumento del equilibrio durante el apoyo unipodal durante la ejecución de un movimiento.
Descripción general del estudio
Estado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Tipo de estudio
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Ubicaciones de estudio
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Comunity Of Madrid
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Madrid, Comunity Of Madrid, España, 28670
- Universidad Europea de Madrid
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Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
Acepta Voluntarios Saludables
Géneros elegibles para el estudio
Descripción
Criterios de inclusión:
- Jugadoras de taekwondo femenino
- Rango de edad de 18 a 30 años
- Más de 2 años de práctica deportiva de taekwondo, federado
- Participar actualmente en concursos regionales o nacionales.
Criterio de exclusión:
- Participantes que presenten algún tipo de lesión musculoesquelética en los miembros inferiores
- Que son cinturones debajo del color verde
- No haber competido en el último año en ninguna competencia regional o nacional.
- No haber firmado el documento de consentimiento informado
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Prevención
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Único
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Grupo experimental
Cada sesión tendrá una duración de 15 minutos y se realizará durante 2 días a la semana, durante un período de 4 semanas.
La intervención se realizará al inicio de la sesión de entrenamiento.
Previo al entrenamiento se realizarán ejercicios de fuerza y propiocepción.
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Los ejercicios de fuerza y propiocepción se realizarán con el atleta en diferentes posiciones según el ejercicio.
Habrá 3 series con 30 repeticiones y descansos de 10 segundos entre series.
Cada sesión de ejercicio se llevará a cabo durante 15 minutos.
Los ejercicios de Theraband® son: equilibrio unipodal en superficie dura con ojos abiertos y cerrados, equilibrio unipodal en superficie blanda, sentadillas, marcha lateral, contracciones isométricas con liguero y apertura dinámica de piernas, puntillas y curl excéntrico de isquiotibiales con liga.
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Sin intervención: Grupo de control
Los jugadores incluidos en el grupo de control seguirán su rutina habitual previa a su entrenamiento de Taekwondo.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Cambio desde la fuerza inicial después del tratamiento y al mes
Periodo de tiempo: Visita de selección, dentro de los primeros siete días después del tratamiento y después de un mes de visita de seguimiento
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Se realizará mediante el test Hop, midiendo el salto único para la distancia. El test se realizará dos veces y el resultado será la media de los dos valores para calcular la simetría de las extremidades.
Antes de realizar la prueba es necesario trazar una línea horizontal como punto de partida y seis metros más allá una línea horizontal como punto final.
Se colocará una línea vertical de 15 cm como punto de referencia para el salto cruzado desde la línea de salida hasta la de meta.
El salto simple de distancia consiste en realizar un salto partiendo de un apoyo monopodal y cayendo del salto con la misma pierna que realiza el impulso.
La unidad de medida es el centímetro, en función de la distancia recorrida.
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Visita de selección, dentro de los primeros siete días después del tratamiento y después de un mes de visita de seguimiento
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Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Cambio desde la estabilidad inicial después del tratamiento y al mes
Periodo de tiempo: Visita de selección, dentro de los primeros siete días después del tratamiento y después de un mes de visita de seguimiento
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Se realizará aplicando la prueba Y-Balance.
Con esta prueba se medirá la estabilidad unipodal de cada miembro inferior.
Para realizar la prueba debes crear una figura en forma de "Y" en el suelo.
El atleta colocará un pie descalzo en el punto central de la “Y”, mientras que el otro pie deberá ser llevado a lo largo de las líneas en las 3 direcciones: anterior, posterolateral y posteromedial.
Se pedirá a los jugadores que estiren el pie lo máximo posible sin perder el equilibrio, para luego volver al punto de partida.
Se realizarán tres repeticiones y el resultado será la media de estas medidas.
Habrá un descanso de 15 segundos entre cada toma unilateral y 30 segundos entre cada pie.
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Visita de selección, dentro de los primeros siete días después del tratamiento y después de un mes de visita de seguimiento
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Colaboradores e Investigadores
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Fechas de registro del estudio
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
Finalización primaria (Actual)
Finalización del estudio (Actual)
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
Publicado por primera vez (Actual)
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
Última verificación
Más información
Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
Términos MeSH relevantes adicionales
Otros números de identificación del estudio
- TKD
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
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