프로 축구 선수의 혈류 제한 근력 훈련
2023년 5월 31일 업데이트: University of the Balearic Islands
혈류 제한 저항훈련이 프로축구선수의 근육특성, 근력 및 경기력에 미치는 영향 원문보기 KCI 원문보기 인용
본 임상 연구의 목적은 프로 및 준프로 축구선수의 경기력에 대한 혈액홍수 제한 훈련의 효과를 평가하는 것이다.
참가자는 RCD Mallorca에서 뛰고 있는 20명의 남자 프로 및 준프로 축구 선수입니다.
참가자는 서로 다른 두 그룹으로 배정됩니다.
두 그룹 모두 6주 동안 근력 훈련 프로그램을 개발합니다.
첫 번째 그룹은 혈류 제한(한 번의 최대 반복의 20-50%)을 사용하여 저부하 훈련을 기반으로 합니다.
두 번째 그룹은 고부하(한 번의 최대 반복 횟수의 60-80%) 훈련을 기반으로 합니다.
이 교육 프로그램에는 각 교육 세션에 세 가지 유형의 운동이 포함되어 있습니다. 백 스쿼트, 싱글 데드리프트, 바벨 힙 스러스트.
이 프로그램 전후에 조사관은 사회 인구학 및 인체 측정 데이터를 수집합니다.
또한 조사관은 모든 참가자의 근육량, 골격근에 의해 생성되는 전기적 활동, 근력 및 스프린트 능력을 평가합니다.
평가에 앞서 축구 선수들은 평가자의 통제하에 15분 동안 워밍업을 합니다.
연구 개요
상세 설명
참가자들:
참가자는 RCD Mallorca(제2 스페인 축구 부문) 및 RCD Mallorca B(제3 스페인 축구 부문)의 축구 선수입니다. 연구를 시작하기 전에 모든 참가자는 임상 연구에 대한 정보에 입각한 동의를 받게 됩니다. 이 정보에 입각한 동의는 헬싱키 선언에 따라 그들에 의해 서명될 것입니다. 동시에 데이터는 익명으로 처리되며 데이터 보호법을 준수하기 위해 연구의 주요 연구원만 액세스할 수 있습니다.
W-업:
워밍업은 5분 느린 달리기(러닝머신), 5분 모빌리티, 5분 달리기 운동으로 구성됩니다. 또한 워밍업에는 점프 테스트에 익숙해지는 내용이 포함됩니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
20
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Balearic Islands
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Palma De Mallorca, Balearic Islands, 스페인, 07122
- Christian
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
14년 (어린이, 성인)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
아니
설명
포함 기준:
- 최근 6개월간 부상 없음
- 분과에서 1년 경력 미니문.
제외 기준:
- 아마추어 선수
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 혈류 제한이 있는 저부하 기반 근력 운동(실험군 I)
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저부하(20-50% 1RM), 30/15/15/15회 4세트, 세트 사이에 30초 휴식.
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실험적: 고부하 근력훈련(실험군 II)
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고부하 (60-80% 1RM) 8회 4세트, 세트 사이 2분 휴식
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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근육량의 기준선으로부터의 변화
기간: 6주째 근육량의 기준선 대비 변화
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줄자로 측정한 근육량
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6주째 근육량의 기준선 대비 변화
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MVIC(Maximum Voluntary Isometric Contraction)의 기준선에서 변경
기간: 6주에 최대 자발적 아이소메트릭 수축의 기준선으로부터의 변화
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Force Platform(Vald Performance, Brisbane, QLD)에서 측정한 MVIC
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6주에 최대 자발적 아이소메트릭 수축의 기준선으로부터의 변화
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전기 근육 활동의 기준선에서 변경
기간: 6주에 전기 근육 활동의 기준선에서 변경
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표면 근전도(mDurance®, España)로 측정한 전기적 근육 활동
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6주에 전기 근육 활동의 기준선에서 변경
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Countermovement Jump(CMJ)의 기준선에서 변경
기간: 6주에 반동 점프(CMJ 테스트)의 기준선에서 변경
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Force Platform(Vald Performance, Brisbane, QLD)에서 측정한 CMJ 테스트
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6주에 반동 점프(CMJ 테스트)의 기준선에서 변경
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힘-속도 프로파일(F-V)에서 변경
기간: 6주에 힘-속도 프로필의 기준선에서 변경
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MyJump 앱으로 측정한 F-V 프로파일
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6주에 힘-속도 프로필의 기준선에서 변경
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스프린트 능력의 기준선에서 변경
기간: 6주에 스프린트 능력의 기준선에서 변경
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MySprint 앱으로 측정한 스프린트 능력
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6주에 스프린트 능력의 기준선에서 변경
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스포츠 부상 발생률의 개입 후 변화
기간: 사후 개입에서 최대 8개월로 변경합니다.
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스포츠 연습과 관련된 부상 발생률
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사후 개입에서 최대 8개월로 변경합니다.
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Christian Castilla López, University of Balearic Islands
- 연구 책임자: Natalia Romero Franco, University of Balearic Islands
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2020년 10월 5일
기본 완료 (실제)
2020년 11월 30일
연구 완료 (실제)
2020년 11월 30일
연구 등록 날짜
최초 제출
2020년 10월 28일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2020년 11월 13일
처음 게시됨 (실제)
2020년 11월 16일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (추정된)
2023년 6월 2일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2023년 5월 31일
마지막으로 확인됨
2023년 5월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
키워드
기타 연구 ID 번호
- 160CER20
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
아니요
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
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혈압에 대한 임상 시험
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