Treinamento de Força com Restrição do Fluxo Sangüíneo em Jogadores Profissionais de Futebol

Os objetivos deste estudo clínico são avaliar os efeitos do treinamento de restrição de fluxo de sangue no desempenho esportivo de jogadores profissionais e semi-profissionais de futebol. Os participantes são vinte jogadores de futebol profissionais e semi-profissionais do sexo masculino que jogam no RCD Mallorca. Os participantes serão distribuídos em dois grupos diferentes. Ambos os grupos desenvolveram durante seis semanas programas de treinamento de força. O primeiro grupo baseará seu treinamento em Carga Baixa usando Restrição de Fluxo Sanguíneo (20-50% de uma repetição máxima). O segundo grupo baseará seu treinamento em Carga Alta (60-80% de uma repetição máxima). Este programa de treinamento inclui três tipos de exercícios em cada sessão de treinamento; agachamento nas costas, levantamento terra simples e elevação do quadril com barra. Antes e depois deste programa os investigadores irão recolher dados sociodemográficos e antropométricos. Além disso, os investigadores irão avaliar a massa muscular, a atividade elétrica produzida pelos músculos esqueléticos, a força muscular e a capacidade de sprint de cada participante. Antes da avaliação, os jogadores de futebol farão um aquecimento de 15 minutos sob o controle dos avaliadores.