정적 워크스테이션에서 피로와 MSK 불편감에 대한 운동, 휴식 및 인간공학 수정
운동, 휴식 및 인간공학 수정이 정적인 작업대 사무직 근로자의 피로 및 근골격계 불편감에 미치는 영향 원문보기 KCI 원문보기 인용
연구 개요
상세 설명
정적인 워크스테이션 작업자는 문헌 조사에 따르면 근육 긴장, 근육 피로, 감각 이상, 통증 및/또는 연조직 및 뼈의 물리적 긴장을 포함할 수 있는 근골격계 불편함을 자주 경험합니다. 컴퓨터 사용자와 같은 사무직 근로자의 근골격계 불편함 발생률은 50%에 이릅니다. 정적 워크스테이션 작업자에 대한 다양한 연구에서 목, 어깨, 팔꿈치, 손목, 손, 등, 다리, 엉덩이, 발목, 발 및 가슴에서 개별적으로 또는 전체적으로 근골격계 불편함이 보고되었습니다.
현재 연구는 컴퓨터 작업 중 피로와 근골격계 불편에 대한 운동, 인체 공학적 수정 및 휴식 시간의 효과를 조사합니다. 이 프로젝트의 목적을 위해 근골격계 불편함은 근육 긴장, 감각 이상, 통증 및/또는 연조직 및 뼈의 신체적 긴장을 포함하는 징후 및 증상의 집합으로 정의됩니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Punjab
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Islamabad, Punjab, 파키스탄
- Foundation University
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
설명
포함 기준:
- 남성과 여성 모두
- 나이: 25-45세
- 하루에 최소 6시간 동안 컴퓨터를 사용하는 정적인 워크스테이션 사무원.
- ROSA에서 검사한 정적 워크스테이션 사무원.
제외 기준:
- 근골격 이외의 원인으로 인한 불편함
- 외상의 최근 병력 및 현재 상태에 대한 모든 종류의 치료를 받고 있음
- 심한 정형외과 질환
- 운동을 방해할 수 있는 모든 정신적, 생리적 질병
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 더블
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 쉬지 않고 운동
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운동반 참가자는 근무시간 중 1일 2회 15분의 '기존 휴식' 2회에 더해 근무시간 중 1일 2회 10분의 '운동휴식'을 제공받게 된다. 운동에는 어깨 으쓱하기, 목 기울이기, 손목 및 팔뚝 스트레칭, 등 및 엉덩이 스트레칭, 상체 스트레칭, 햄스트링 스트레칭, 등 위쪽 스트레칭, 손/손가락 스트레칭이 포함됩니다. 옆구리 스트레칭과 목 스트레칭. 5주 동안 일주일에 3번 추적합니다. |
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실험적: 휴식 시간에 운동
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휴식시간이 있는 운동 참여자에게는 근무시간 중 1일 2회 10분의 '운동휴식'과 1일 2회 15분의 '기존 휴식' 2회가 근무시간에 제공된다. 참가자는 또한 정적 컴퓨터 워크스테이션에서 15분 작업 후 30초의 '보충 마이크로 휴식'을 5주 동안 주 3회 후속 조치를 받습니다. |
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실험적: 휴식
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휴식 그룹의 참가자는 작업 시간 중 하루 두 번 15분의 '기존 휴식' 2회 외에 정적 컴퓨터 워크스테이션에서 15분 작업 후 30초의 '보충 마이크로 휴식'을 받게 됩니다. 5주 동안 일주일에 3번 추적합니다. 휴식 시간 동안 참가자는 어떠한 운동도 하지 않습니다. |
연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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코넬 근골격계 불편 설문지
기간: 6주차
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근골격계 불편함의 정도를 평가합니다.
최소 = 0, 최대 매일 여러 번 = 10 불편 점수는 '가벼움', '보통', '심각한 불편함'으로 분류된 불편함의 정도입니다.
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6주차
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찰더 피로 척도
기간: 6주차
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11개 문항 각각은 '평소보다 낫다', '평소보다 심하지 않다', '평소보다 심하다', '평소보다 훨씬 심하다' 등 무증상부터 최대 증상까지의 4점 척도로 응답한다.
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6주차
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공동 작업자 및 조사자
간행물 및 유용한 링크
일반 간행물
- Tarwaka P, Bakri LS. Ergonomi Industri Dasar-dasar pengetahuan ergonomi dan aplikasi di tempat kerja. Surakarta: Harapan Press; 2010.
- Daneshmandi H, Choobineh AR, Ghaem H, Alhamd M, Fakherpour A. The effect of musculoskeletal problems on fatigue and productivity of office personnel: a cross-sectional study. J Prev Med Hyg. 2017 Sep;58(3):E252-E258.
- Rahimi R. Effect of different rest intervals on the exercise volume completed during squat bouts. J Sports Sci Med. 2005 Dec 1;4(4):361-6. eCollection 2005 Dec.
- Barredo RDV, Mahon K. The effects of exercise and rest breaks on musculoskeletal discomfort during computer tasks: An evidence-based perspective. Journal of Physical Therapy Science. 2007;19(2):151-63.
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기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
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