Übung, Ruhepausen und ergonomische Modifikation bei Müdigkeit und MSK-Beschwerden am statischen Arbeitsplatz
Auswirkungen von Bewegung, Ruhepausen und Ergonomiemodifikationen auf Müdigkeit und Muskel-Skelett-Beschwerden bei Büroangestellten an statischen Arbeitsplätzen
Studienübersicht
Status
Bedingungen
Intervention / Behandlung
Detaillierte Beschreibung
Mitarbeiter, die an statischen Arbeitsplätzen arbeiten, leiden häufig unter Beschwerden des Bewegungsapparates, zu denen laut einer Literaturübersicht Muskelverspannungen, Muskelermüdung, Parästhesien, Schmerzen und/oder körperliche Überlastung der Weichteile und Knochen gehören können. Die Häufigkeit von Muskel-Skelett-Beschwerden liegt bei Büroangestellten wie Computernutzern bei bis zu 50 %. In verschiedenen Studien an statischen Arbeitsplatzarbeitern wurde über Muskel-Skelett-Beschwerden, entweder einzeln oder in Kombination, in Nacken, Schultern, Ellbogen, Handgelenken, Händen, Rücken, Beinen, Gesäß, Knöcheln, Füßen und Brust berichtet.
Die aktuelle Studie untersucht die Auswirkungen von Bewegung, ergonomischen Modifikationen und Ruhepausen auf Müdigkeit und Beschwerden des Bewegungsapparates bei Computeraufgaben. Für die Zwecke dieses Projekts werden Muskel-Skelett-Beschwerden als eine Konstellation von Anzeichen und Symptomen definiert, zu denen Muskelverspannungen, Parästhesien, Schmerzen und/oder körperliche Belastungen in Weichteilen und Knochen gehören.
Studientyp
Einschreibung (Tatsächlich)
Phase
- Unzutreffend
Kontakte und Standorte
Studienorte
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Punjab
-
Islamabad, Punjab, Pakistan
- Foundation University
-
-
Teilnahmekriterien
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Studienberechtigte Geschlechter
Beschreibung
Einschlusskriterien:
- Sowohl männlich als auch weiblich
- Alter: 25-45 Jahre
- Diese Büroangestellten mit statischem Arbeitsplatz, die mindestens 6 Stunden am Tag einen Computer nutzen.
- Von ROSA überprüfte Büroangestellte an statischen Arbeitsplätzen.
Ausschlusskriterien:
- Beschwerden nicht muskuloskelettalen Ursprungs
- Kürzlich erlittene Traumata und jegliche Art von Behandlung für den aktuellen Zustand
- Schwere orthopädische Erkrankung
- Jede psychische und physiologische Erkrankung, die das Training beeinträchtigen könnte
Studienplan
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Behandlung
- Zuteilung: Zufällig
- Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
- Maskierung: Doppelt
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / Arm |
Intervention / Behandlung |
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Experimental: Übung ohne Ruhepausen
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Teilnehmer der Übungsgruppe erhalten während der Arbeitszeit zweimal täglich „Übungspausen“ von 10 Minuten, zusätzlich zu den beiden „konventionellen Ruhepausen“ von 15 Minuten zweimal täglich während der Arbeitszeit. Zu den Übungen gehören Schulterheben, Nackenneigung, Dehnung von Handgelenk und Unterarm, Dehnung von Rücken und Hüfte, Dehnung des Oberkörpers, Dehnung der hinteren Oberschenkelmuskulatur, Dehnung des oberen Rückens und Dehnung der Hand/Finger. Seitliche Dehnung und Nackendehnung. Follow-up 3-mal pro Woche für 5 Wochen. |
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Experimental: Übung mit Ruhepause
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Teilnehmer der Übungsgruppe mit Ruhepausen erhalten während der Arbeitszeit zweimal täglich „Übungspausen“ von 10 Minuten, zusätzlich zu den beiden „Konventionellen Ruhepausen“ von 15 Minuten zweimal täglich während der Arbeitszeit. Die Teilnehmer erhalten außerdem „zusätzliche Mikropausen“ von 30 Sekunden nach jeweils 15 Minuten Arbeit an einem statischen Computerarbeitsplatz. Follow-up dreimal pro Woche für 5 Wochen. |
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Experimental: Ruhepause
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Teilnehmer der Gruppe „Ruhepausen“ erhalten „Ergänzende Mikropausen“ von 30 Sekunden nach jeweils 15 Minuten Arbeit an einem statischen Computerarbeitsplatz zusätzlich zu den beiden „Konventionellen Ruhepausen“ von 15 Minuten zweimal täglich während der Arbeitszeit. Follow-up 3-mal pro Woche für 5 Wochen. Während der Ruhepausen führen die Teilnehmer keine Übungen durch. |
Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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Cornell Fragebogen zu Muskel-Skelett-Beschwerden
Zeitfenster: 6. Woche
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Zur Beurteilung der Schwere der Beschwerden des Bewegungsapparates.
Minimum als „Niemals“ = 0 und Maximum als „Mehrmals täglich“ = 10. Der Unbehagenwert ist die Schwere des Unbehagens, kategorisiert in „leicht“, „mittel“ und „schwerwiegendes Unbehagen“.
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6. Woche
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Chalder-Ermüdungsskala
Zeitfenster: 6. Woche
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Jeder der 11 Punkte wird auf einer 4-Punkte-Skala beantwortet, die von asymptomatisch bis maximal symptomatisch reicht, z. B. „Besser als üblich“, „Nicht schlimmer als üblich“, „Schlimmer als üblich“ und „Viel schlimmer als gewöhnlich“.
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6. Woche
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Mitarbeiter und Ermittler
Sponsor
Publikationen und hilfreiche Links
Allgemeine Veröffentlichungen
- Tarwaka P, Bakri LS. Ergonomi Industri Dasar-dasar pengetahuan ergonomi dan aplikasi di tempat kerja. Surakarta: Harapan Press; 2010.
- Daneshmandi H, Choobineh AR, Ghaem H, Alhamd M, Fakherpour A. The effect of musculoskeletal problems on fatigue and productivity of office personnel: a cross-sectional study. J Prev Med Hyg. 2017 Sep;58(3):E252-E258.
- Rahimi R. Effect of different rest intervals on the exercise volume completed during squat bouts. J Sports Sci Med. 2005 Dec 1;4(4):361-6. eCollection 2005 Dec.
- Barredo RDV, Mahon K. The effects of exercise and rest breaks on musculoskeletal discomfort during computer tasks: An evidence-based perspective. Journal of Physical Therapy Science. 2007;19(2):151-63.
- Willardson JM, Burkett LN. A comparison of 3 different rest intervals on the exercise volume completed during a workout. J Strength Cond Res. 2005 Feb;19(1):23-6. doi: 10.1519/R-13853.1.
- Menzel NN, Brooks SM, Bernard TE, Nelson A. The physical workload of nursing personnel: association with musculoskeletal discomfort. Int J Nurs Stud. 2004 Nov;41(8):859-67. doi: 10.1016/j.ijnurstu.2004.03.012.
- Hamberg-van Reenen HH, van der Beek AJ, Blatter BM, van der Grinten MP, van Mechelen W, Bongers PM. Does musculoskeletal discomfort at work predict future musculoskeletal pain? Ergonomics. 2008 May;51(5):637-48. doi: 10.1080/00140130701743433.
- Hou JY, Shiao JS. Risk factors for musculoskeletal discomfort in nurses. J Nurs Res. 2006 Sep;14(3):228-36. doi: 10.1097/01.jnr.0000387581.04716.56.
Studienaufzeichnungsdaten
Haupttermine studieren
Studienbeginn (Tatsächlich)
Primärer Abschluss (Tatsächlich)
Studienabschluss (Tatsächlich)
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
Zuerst gepostet (Tatsächlich)
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Tatsächlich)
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
Zuletzt verifiziert
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- REC/00858 Anam Rehman
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Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt
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