Harjoitus, lepotauot ja ergonomiset muutokset väsymykseen ja MSK-epämukavuuteen staattisessa työasemassa
Harjoittelun, lepotaukojen ja ergonomisten muutosten vaikutukset väsymykseen ja tuki- ja liikuntaelimistön epämukavuuteen staattisen työaseman toimistotyöntekijöiden
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Staattisella työpisteellä työskentelevät kokevat usein tuki- ja liikuntaelimistön epämukavuutta, joka kirjallisuuden tutkimuksen mukaan voi sisältää lihasjännitystä, lihasväsymystä, parestesiaa, kipua ja/tai fyysistä rasitusta pehmytkudoksissa ja luissa. Tuki- ja liikuntaelimistön epämukavuuden ilmaantuvuus toimistotyöntekijöillä, kuten tietokoneen käyttäjillä, on jopa 50 %. Erilaisissa staattisten työpisteiden työntekijöiden tutkimuksissa on raportoitu tuki- ja liikuntaelimistön epämukavuutta joko erikseen tai yhdessä niskassa, hartioissa, kyynärpäissä, ranteissa, käsissä, selässä, jaloissa, pakaroissa, nilkoissa, jaloissa ja rinnassa.
Tässä tutkimuksessa tarkastellaan liikunnan, ergonomisten muutosten ja lepotaukojen vaikutuksia väsymykseen ja tuki- ja liikuntaelimistön epämukavuuteen tietokonetehtävien aikana. Tässä projektissa tuki- ja liikuntaelimistön epämukavuus määritellään merkkien ja oireiden yhdistelmäksi, joka sisältää lihasjännityksen, parestesia, kipu ja/tai fyysinen rasitus pehmytkudoksissa ja luissa.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
Punjab
-
Islamabad, Punjab, Pakistan
- Foundation University
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Sukupuolet, jotka voivat opiskella
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Sekä mies että nainen
- Ikä: 25-45 vuotta
- Ne staattisen työaseman toimistotyöntekijät, jotka käyttävät tietokonetta vähintään 6 tuntia päivässä.
- Staattisen työaseman toimistotyöntekijät ovat ROSA:n tarkastamia.
Poissulkemiskriteerit:
- Epämukavuus ei-muskuloskeletaalisesta alkuperästä
- Viimeaikainen trauma ja kaikenlaista hoitoa nykyiseen sairauteen
- Vaikea ortopedinen sairaus
- Mikä tahansa henkinen ja fysiologinen sairaus, joka voi häiritä harjoittelua
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Kaksinkertainen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Harjoittele ilman lepotaukoja
|
Harjoitusryhmän osallistujat saavat kaksi kertaa päivässä työaikana 10 minuutin harjoitustaukoja kahden 15 minuutin "tavanomaisen lepotauon" lisäksi kahdesti päivässä työaikana. Harjoituksia ovat olkapäiden kohautus, niskan kallistus, ranteen ja kyynärvarren venytys, selän ja lantion venytys, ylävartalon venytys, reitin venyttely, yläselän venytys, käsien/sormien venytys. Jousto sivuilla ja niskassa. Seuraa 3 kertaa viikossa 5 viikon ajan. |
|
Kokeellinen: Harjoittele lepotauon kanssa
|
Harjoittelussa lepotaukoryhmän osallistujat saavat kaksi kertaa päivässä työaikana 10 minuutin "Harjoitustaukoja" kahden 15 minuutin "tavanomaisen lepotauon" lisäksi kahdesti päivässä työaikana. Osallistujat saavat myös 30 sekunnin täydentäviä mikrotaukoja jokaisen 15 minuutin staattisella tietokonetyöasemalla työskentelyn jälkeen. Seuranta 3 kertaa viikossa 5 viikon ajan. |
|
Kokeellinen: Lepotauko
|
Lepotaukoryhmän osallistujat saavat 30 sekuntia täydentäviä mikrotaukoja jokaisen 15 minuutin staattisella tietokonetyöasemalla työskentelyn jälkeen kahden 15 minuutin tavanomaisen lepotauon lisäksi kahdesti päivässä työaikana. Seuraa 3 kertaa viikossa 5 viikon ajan. Lepotaukojen aikana osallistujat eivät suorita harjoituksia. |
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Cornell Muskuloskeletal Discomfort Questionnaire
Aikaikkuna: 6. viikko
|
Tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen vakavuuden arvioimiseksi.
pienin kuin Ei koskaan = 0 ja maksimi kuin Useita kertoja joka päivä = 10 Epämukavuuspisteet ovat epämukavuuden vakavuus, joka luokitellaan "lieväksi", "kohtalaiseksi" ja "vakavaksi epämukavuudeksi".
|
6. viikko
|
|
Chalderin väsymysasteikko
Aikaikkuna: 6. viikko
|
Jokaiseen 11 kohtaan vastataan 4-pisteen asteikolla, joka vaihtelee oireettomasta maksimaaliseen oireyhtymään, kuten "Tavallista parempi", "Ei tavallista huonompi", "Tavallista huonompi" ja "Paljon huonompi kuin tavallisesti".
|
6. viikko
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Yleiset julkaisut
- Tarwaka P, Bakri LS. Ergonomi Industri Dasar-dasar pengetahuan ergonomi dan aplikasi di tempat kerja. Surakarta: Harapan Press; 2010.
- Daneshmandi H, Choobineh AR, Ghaem H, Alhamd M, Fakherpour A. The effect of musculoskeletal problems on fatigue and productivity of office personnel: a cross-sectional study. J Prev Med Hyg. 2017 Sep;58(3):E252-E258.
- Rahimi R. Effect of different rest intervals on the exercise volume completed during squat bouts. J Sports Sci Med. 2005 Dec 1;4(4):361-6. eCollection 2005 Dec.
- Barredo RDV, Mahon K. The effects of exercise and rest breaks on musculoskeletal discomfort during computer tasks: An evidence-based perspective. Journal of Physical Therapy Science. 2007;19(2):151-63.
- Willardson JM, Burkett LN. A comparison of 3 different rest intervals on the exercise volume completed during a workout. J Strength Cond Res. 2005 Feb;19(1):23-6. doi: 10.1519/R-13853.1.
- Menzel NN, Brooks SM, Bernard TE, Nelson A. The physical workload of nursing personnel: association with musculoskeletal discomfort. Int J Nurs Stud. 2004 Nov;41(8):859-67. doi: 10.1016/j.ijnurstu.2004.03.012.
- Hamberg-van Reenen HH, van der Beek AJ, Blatter BM, van der Grinten MP, van Mechelen W, Bongers PM. Does musculoskeletal discomfort at work predict future musculoskeletal pain? Ergonomics. 2008 May;51(5):637-48. doi: 10.1080/00140130701743433.
- Hou JY, Shiao JS. Risk factors for musculoskeletal discomfort in nurses. J Nurs Res. 2006 Sep;14(3):228-36. doi: 10.1097/01.jnr.0000387581.04716.56.
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- REC/00858 Anam Rehman
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .