강도별 훈련이 노인의 동적 및 정적 균형에 미치는 영향 원문보기 KCI 원문보기 인용
2021년 5월 27일 업데이트: Kamran Hosseinzadeh Ghasemabad, Universiti Putra Malaysia
노인 여성의 동적 및 정적 균형에 대한 다양한 강도 훈련의 효과: 무작위 대조 시험
이 연구에서 조사관은 노인 인구가 가능한 한 빨리 체력 요소를 개선하는 데 도움이 될 수 있는 유용하고 안전한 훈련 방법을 찾으려고 노력했습니다.
연구자들은 다른 강도 훈련이 다른 시점(4주, 8주 및 12주)에서 노인 여성의 동적 및 정적 균형에 다른 영향을 미치는지 알아보려고 노력했습니다.
연구자들은 더 높은 강도가 다른 시점에서 균형을 개선하는 데 더 효과적일 것이라는 가설을 세웠습니다.
참가자들은 주 2회 교육을 받았으며 각 세션에는 4가지 운동(레그 프레스, 레그 익스텐션, 레그 컬, 앉은 송아지 레이즈)이 포함되어 있으며 데이터는 사전 테스트와 개입 4주, 8주 및 12주에 수집되었습니다.
연구 개요
연구 유형
중재적
등록 (실제)
60
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Kuala Lumpur, 말레이시아
- Fit House Bukit Rimao
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
65년 이상 (고령자)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
아니
연구 대상 성별
여성
설명
포함 기준:
- 만 65세 이상.
- 장소, 시간 및 사람에 대한 오리엔테이션, 간단한 지시를 따르고 연습을 수행할 수 있습니다.
- 최근 6개월간 심근경색 발생, 최근 심장마비, 조절되지 않는 고혈압(혈압 >166/96mmHg), 지난 6개월 동안 부러진 다리, 골다공증 진단, 심부전 3기 및 4기 진단.
제외 기준:
- 지난 3개월 동안 규칙적인 균형 또는 하체 저항 훈련에 참여(적어도 주 2회).
- 하체 신경병증, 최근 1년 이내 뇌졸중, 파킨슨병, 전정장애 진단, 심한 시력(안경이나 콘택트렌즈를 착용해도 스스로 시력이 나쁨 또는 매우 나쁨), 및 하지 관절 교체.
- 규칙적인 약물 복용으로 인해 균형 능력(항우울제, 신경이완제 또는 벤조디아제핀) 또는 근력(코르티코스테로이드)이 손상됩니다.
- 치매노인
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 요인 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 고강도 훈련(HIT)
참가자들은 주당 2회, 12주 동안 1RM의 80-90%로 훈련했습니다.
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고강도 운동군은 1RM의 80~90% 강도로 4~6회 반복하여 저항운동을 시행하였다.
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실험적: 중간 강도 훈련(MIT)
참가자들은 1RM의 65-75%로 12주 동안 주당 2회 훈련했습니다.
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중강도 훈련군은 1RM의 65~75% 강도로 8~10회 반복하여 저항운동을 시행하였다.
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실험적: 저강도 훈련(LIT)
참가자들은 주 2회, 12주 동안 1RM의 50-60%로 훈련했습니다.
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저강도 운동군은 1RM의 50~60% 강도로 12~14회 반복하여 저항운동을 시행하였다.
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간섭 없음: 대조군(CG)
참가자들은 어떤 훈련에도 참여하지 않았으며 일상 활동을 하라고 조언했습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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4주, 8주 및 12주에 전방 도달 테스트 평균의 기준선에서 변경
기간: 기준선, 4주차, 8주차, 12주차
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측정자가 앞으로 몸을 기울일 수 있는 거리는 측정 테이프로 센티미터(cm)로 측정됩니다.
점수가 높을수록 좋습니다.
최소 5cm, 최대 50cm
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기준선, 4주차, 8주차, 12주차
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4주, 8주 및 12주에 측면 도달 테스트 평균의 기준선에서 변경
기간: 기준선, 4주차, 8주차, 12주차
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측정자가 줄자로 센티미터(cm)로 측정한 측면으로 기울일 수 있는 거리.
점수가 높을수록 좋습니다.
최소 5cm, 최대 50cm
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기준선, 4주차, 8주차, 12주차
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4주, 8주 및 12주에 한쪽 다리로 서는 평균의 기준선에서 변경
기간: 기준선, 4주차, 8주차, 12주차
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스톱워치를 사용하여 피험자가 한 발로 서 있을 수 있는 시간을 초 단위로 기록합니다.
점수가 높을수록 좋습니다.
최소값은 1초이고 최대값은 30초입니다.
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기준선, 4주차, 8주차, 12주차
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4주, 8주 및 12주에 탠덤 스탠드 테스트 평균의 기준선에서 변경
기간: 기준선, 4주차, 8주차, 12주차
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한쪽 다리는 앞으로, 한쪽 다리는 뒤로 서 있는 상태에서 스톱워치를 사용하여 초 단위로 기록된 시간.
점수가 높을수록 좋습니다.
최소값은 1초이고 최대값은 30초입니다.
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기준선, 4주차, 8주차, 12주차
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2019년 10월 1일
기본 완료 (실제)
2020년 1월 25일
연구 완료 (실제)
2020년 1월 25일
연구 등록 날짜
최초 제출
2021년 5월 20일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2021년 5월 20일
처음 게시됨 (실제)
2021년 5월 25일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2021년 6월 1일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2021년 5월 27일
마지막으로 확인됨
2021년 5월 1일
추가 정보
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